День прошел замечательно. Принимала подарки. Это приятно. Научиться принимать то,что есть

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Принимаю солнечные им воздушные процедуры во время пробежки

Очищаю кишечник грушами

23:00

07:30

Груши на завтрак

Салат свекольный с черным хлебом на обед

Суши на ужин

Спортивная форма на прогулку

Платье в свет

Сделала стрижку и маникюр

7

Благодарю бога за солнышко из свежий ветер

Благодарю Д за романтический вечер

Благодарю друзей за поздравления

Благодарю Р за подарки

Себя за хорошее настроение

Мои цели

Подумала а не пойти ли работать почтальоном:)

Была нежной и ласковой, послужной с Д

Прочитала 2 сто урока

Хочу быть любимой и любить

Да:( без органайзера никак

не указана

Сегодня прошла врачебную комиссию, нереально устала физически и морально. Надеюсь дальше лечение моей спины и шеи будет эффективнее. Надеюсь полностью выздороветь через месяц

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Сегодня ничего

09:40

06:40

Кофе, сухой завтрак, кукурузный суп, картофель фри, окорочка, пирожное, кока-кола, курица в духовке, рис, чизкейк, спрайт, салат из помидоров, квашеная капуста, вино красное

Платье дома, короткое матроска. Джинсы, кофта

Сегодня ужин с вином, долгожданный выходной с мужем, ужин приготовил муж.

5

Спасибо мужу и детям и маме

Мои цели

Сегодня нет

Тоже нет

Не до этого было

Все спокойно

Некогда было и сил нет

не указана

Мало физ.упражнений, надо делать зарядку, не лениться.

Баловать себя, покупать красивые вещи.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

План выполняю: :)

Про стоматолога выясняю, скоро запишусь.

Пью витамины группы В.

Гуляла сегодгя, пораньше встала, а вчера раньше легла.

Стала меньше есть мясо, сегодня ела только рыбу.

Регулярно надо заниматься физ.упражнениями!

23:00

07:30

Творог, чай, йогурт, фрукты, суп, рис, салат, сок, чай.

Брюки, футболку, жилетку.

Зарядку.

7

Спасибо за фрукты!

Спасибо за хороший день1

Спасибо за открытие Олимпиады!

Спасибо мужу за заботу!

Спасибо за солнце!

Спасибо маме за разговор!

Спасибо за хорошую собаку!

Спасибо за хорошего мужа!

Спасибо за заботу о себе!

Спасибо за вкусную еду!

Мои цели

Не критиковала.

Почти.

1 раз.

нет.

Гуляла, зарядку делала, фрукты ела, готовила себе вкусную еду.

http://vk.com/verdemar

Выводов немного и немало для сегоднешнего дня, все зависет от нас самих , с каким настроем встал сегодня утром а вставать было ох аж тяжело особенно когда дождь на дворе но приходитса вставать вести сына в школу может это и к лучшему когда встаешь c позоранку и дел больше сделаешь - спасибо сыну и его школе что меня рано поднимают, бывает если встану после восьми головная боль обеспеченна на весь день.День был занятой на работу потом к сестре в госьти потом опять на работу.Лучше чем сегодня наверное йога и никаких отговорок на завтра , ведь это в моих целях на марафоне, а задуманные нами цели надо воплощать.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Думаю сперва с чего начать.

00:00

Опять поздно

07:15

С трудом встаю

Кофе с молоком, варенное яйцо, вафля с джемом

Всякой всячины поела на обед все перемешала - все это было в японско- китайском буфете.

Вода 700 грамм

Вечером только мятный чай с ложкой меда после такого обеда нехотелось ничего есть кроме как поела один апельсин.

Брюки вельветовые с кофтой, сапоги и плащ вне дома - скучно, скучно.

Дома опять брюки с футболкой

Душ, крем , макияж, легкий маникюр- покрыла ногти лаком.

Вечером будут также только без макияжа и маникюра

10

Спасибо богу что я жуву в счастливой семье .

Спасибо прекрасному дню.

Спасибо себе что навестила сестру и угостила ее обедом в буфете.

Срасибо буфету за ихнюю разнообразную и вкусную еду.

Спасибо клиентам за ихний приход в салон.

Спасибо мужу за смс.

Спасибо сыну что составил мне компанию в буфете.

Спасиво сестре за привезенный подарок моей семье.

Спасибо что еда всегда есть на столе.

Спасибо погоде за дождь.

Мои цели

Посмотрим как будет сегодня , уже до одиннадцати осталось 40 минут.

Семестер вроде начался неплохо.Вроде в школу ходим с желанием не конючем...

Намного лучше веду себя по отношению к моему сыну.Всегда про себя думаю наору а потом жалею незнаю откуда все это идет- я думаю это передается из семьи в которой ты вырос.А ведь все возвращается обратно - как с детьми обращаешся так и будут с тобой тоже дети обращаться.Но мне так ненадо- поэтому надо себя менять.Спасибо марафону и его команде.Благодаря вам я меняюсь, спасибо что вы есть.

Сегодня опять влезла в брюки стыдно аш самой как мужик, мы ведь женщины,раньше незамечала вокруг себя женщины одеты в брюки или платья.а сейчас благодаря марафону стала замечать как женский пол одевается - может десять процентов из ста одевают платья и юбки ,даю себе слово такого завтра небудет а слово надо держать.

Пока тихо.

не указана

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Нет сил об этом думать

03:10

09:20

Яичницу

Мороженое

Картошку с селедкой

Старалась пить воды побольше

Шаровары с кофту

1. Читала Одена

2. Послушала вебинар Жени

5

Апатия, усталость и какая тупая невозможность ложиться спать пораньше

1. Мужу за прогулку с Жукой

2. Мужу за разговор и возможность сказать, что рычу не для развода

3. Симплу за смену билетов для Ани

4. Залу за принципиальную возможность заниматься у них МШ

5. Сыну за день

Мои цели

Никак не получается

Были с Жукой, занимались, играли, читали. Не нашла в себе сил погулять, но зато папа нашел)))

Позвонила наконец в другой зал

Ругаемся, мне очень сложно признать за ним его ответственность за его жизнь,а за собой свою

Плохо сегодня с этим что-то

не указана

Замечательный день,Первая половина дня было более напряженная,но после 17,00 я успокоилась и день прошел замечательно,Много впечатлений, открытий, новых покупок,Мечтала попробывать японский чай Matcha,так вот сегодня муж мне его купил,причем не запланированно,шли мимо магазина и я увидела,что там продают чаи,завтра буду пробывать,Я желаю всем счастья

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Сегодня ездили с ребенком к педиатру

Из нового пока ничего

23:00

06:45

Смузи на завтрак

Гречка + тосты с творогом + зеленый чай

Картофельное пюре с броколли и красным перцем и красной рыбой на обед

Ужин в китайском ресторане

Платье с розовой кофточкой

Красивое платье купленное вчера по просьбе мужа для ресторана

Сделала маску лица

Сухой лимфатический массаж

Душ и помыла волосы

Уложила волосы

Сделала красивый макияж с новыми тенями, муж заметил и отметил, что ему понравилось

8

Сегодня был перепад настроения где-то в 16,30, Но потом выссказала мужу все о наболевшем,он выслушал,пока ехали в машине,я успокоилась и потом даже можно и 10 поставить до самого сна,такое хорошее было настроение

БЛагодарю Бога за этот день

Благодарю Бога за именно такого мужа

Благодарю Бога за именно такого сына

Благодарю себя за все сделанное сегодня и не сделанное тоже

Благодарю мужа за приглашение в ресторан

Благодарю мужа,что выслушал мои негативные эмоции

Благодарю родителей мужа, что посидели с сыночком, пока мы были в ресторане

Благодарю мужа за романтический вечер после ресторана и за все его инновации в наших сексуальных отношениях,Даже и не ожидала,что мне все так понравится

Мои цели

Ну вот вышла сегодня в ресторан в новом платье,Мужу понравился мой выбор, оценил и даже сфотографировал,Сын сказал,что красивое, но не длинное и не такое пышное, как у Золушки из Диснеевского мультика

Да так и было сегодня

Были моменты,что внутри меня подгонял мой страх не успеть,я сегодня себя чаще успокаивала,чем в другие дни,В итоге, опоздала на 15 мин, на встречу с мужем,но он не нервничал,подождал,спасибо дорогой мой за понимание

Сегодня нет

Уже 22,50 Надеюсь лечь в 23,30 Пока раньше спать не получается

http://vk.com/id25142291

сегодня за окном пасмурно. Но не смотря на это, я с тетей выбралась в город погулять. Погуляли по историч. центру, посидели в кафе, сделали покупки. А вечером смотрела открытие олимпиады. Особых душевных инсайтов не было. Завтра планирую поработать с ресурсом и нужно уже готовиться к русскому обеду на воскресенье.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

в этом году я почувствовала, что мне оч.необходимо диеты, разгрузка и очистка организма. После 5 лет берременностей, родов и грудных вскармливаний я почувствовала в этом острую необходимость. И поэтому этот год я посвятила себе любимой: спорт, салон красоты, акцент на питании, отдых, сон, уход, маски, волосы и все, все, все что связано с красотой и здоровьем.

00:05

07:30

завтрак: чай с печеньем

обед: зеленый салат, гречневая каша

ужин: зеленый салат с сушеными помидорами, чай с паннетоне

юбка, джемпер и элегантное пальтишко

1)купила себе новую блузку и 2 кружевные сорочки

2)прогулялась по историч.центру города

3) поспала после обеда

4) посмотрела открытие олимпиады и зарядилась позитивом

5)доехала до русского магазина и купила себе гречку. Приехала домой и приготовила кашу. Вот было удовольствие!!! Целый год ее не ела. Записала в этот пункт, т.к., действительно, было сделано для себя любимой.

9

общее состояние было чуть ниже десятки, какая-то чувствовалась усталость и хотелось спать

1) Благодарю маму за то, что дала мне Жизнь

2) Благодарю книги за то, что научили меня быть счастливой

3) Благодарю себя за смелость

4) Благодарю сына за то, что такой чудесный

5) Благодарю дочь за то, что такая милая

6) Благодарю мужа за то, что он самый лучший и за то, что любящий и терпеливый

7) Благодарю тетю за помощь

8) Благодарю компьютер за "окно в мир"

9) Благодарю Интернет за то, что когда-то ворвался в мою жизнь

10) Благодарю страну, в которой я живу за гостеприимство))

Мои цели

написала один абзац по продукту

сегодня ничего не разбирала(( - посвятила день себе

ничего не прошла((

удалось не поесть мясо, хотя вся семья ела мясо и просидеть весь день на салатах. Ощущение - превосходное: легкость, чистота, пустота и одновременно сытость.

все гладко и любовно: говорим комплименты друг другу, улыбаемся, целуемся и обнимаемся

не указана

Настроение в течение дня было неравномерным. В первой половине много переживаний, днем я смогла уединиться и успокоилась. Сегодня я была хозяюшка - и приготовила вкусняшки, и погладила, и убрала квартиру, и уделила время себе. Вообщем я молодец) На завтрашний день уже есть планы, осталось придумать, как интересно провести вечер.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Сегодня я была на консультации у дерматолога. Он выписал мне парочку средств и дал практические советы. Надеюсь, с их помощью кожа лица станет чистенькой. Еще сегодня мы узнали контакт другого доктора, чтоб пройти полное обследование с мужем. Вообщем процесс обследования своего здоровья идет полным ходом.

Завтра мы с Анютой пойдем на тренировку по Бодибалансу. Никогда раньше не пробовала. Это смесь йоги, пилатеса и стрейчинга - идеальное сочетание как по мне)))

23:10

09:50

Завтрак: куриные сердечки, чай, печеньки

Обед: куриные ножки

конфеты

кофе

чай

новую юбочку и кофточку

посмотрела фильм, побыла в тишине, сходила в дерматологу

7

Нормальное такое настроение, особенно, когда была сама дома. С мужем легкий напряг, какие-то мы раздраженные оба. Поэтому пол дня, проведенные по отдельности, пошли на пользу)

1. Себе - за чистоту дома 2. Себе - за то, что прислушалась к себе и сделала, как хотела 3. Мужу - за цветы 4. Анюте - за душевный разговор 5. Вите - за комплимент моей кулинарии 6. Ребятам из службы доставки - за мое веселое настроение 7. Себе - за вкусную еду 8. Маме - за то, что дождалась моего позднего звонка 9. Доктору - за советы (надеюсь, на его помощь) 10. Бармену - за информацию о сальсе в Варшаве

Мои цели

Сегодня я сдалась и съела пол пачки конфет. Каюсь, но было очень вкусно. Так давно их не ела, что просто не сдержалась.

Сегодня просто накрасила реснички, но мне понравилось. Иногда хочется максимальной естественности.

Сегодня было много мелких стычек с мужем. Мы были какие-то раздраженные. высказывали друг другу мелкие претензии. К вечеру успокоились) ура!

проблем с неуверенностью не было

еще не решила. есть идейка. посмотрю на его настроение)

не указана

Меня сегодня выписали из больницы по моему настоянию,т.к. в дальнейшем лежании я не видела смысла,а еще и Даша с мамой была,я все время переживала и ужасно скучала за ней!

"Очищаем и инвентаризируем тело"

пью таблетки и колю уколы

23:30

07:00

чай с бутербродом,борщ,мясо,десерт

все кроме юбок

выписалась из больницы по своей инициативе

9

Богу за сегодняшний день,мужу за то,что забрал из больницы,врачу,за то,что поняла и отпустила,маме за то,что сидела с Дашулей,Богу за то что,вынашиваю ребеночка!

Мои цели

я на верном пути

оно мне говорит,что все ок!

молилась и все получилось!

вынашиваю,и анализы тоже вроде ничего!

работаю над этим

не указана

Nuzgno veriti i molitisya...zgelati vsem schastiya i chydesa slychayutsya

"Очищаем и инвентаризируем тело"

vsyo otlichno,nemnogo pohydela,segodnya delala superfoods shakes dlya pitaniya i ochisheniya

05:00

razgovarivala vsyu nochi po telefony,nado bylo vyskazatisya,ne mogla zasnyti

08:05

byla ystavshaya ,razbitaya,no podnyalasi otvezti rebyonka v shkolu

babany,chai....kushati ne hochetsya

yubku,platie

hodila v les i molilasi Bogam nashim,onimala dereviya

6

ya blagodaryu vsyu Vselennuyu i vseh nashih vedicheskih Bogov za ycheniya ihnie i zaboty.Blagodaryu James za to chto pozvonil i raskayalsya v sodeyannom..moemy serdzy stalo legche.

Мои цели

ishy

serdze napolnyayu luboviyu ko vsemu i k sebe samoi

nichego

potihoniku skidyvayu ves

nichego

http://facebooksvetlanalada