Быть счастливой от того что есть и быть благодарной

"Учимся говорить "Нет""

Сказала нет Д

23:00

07:00

Виноград с сыром

Гранолабар

Орехи в глазури

Чай с шоколадом

Касероле с фасолью

Мороженое

Брюки с рубашкой

Туника с легинсами

Погуляла по набережной

5

Богу за помощь и поддержку

Р за заботу

Себе за хорошее настроение

Мои цели

Работа нравиться

Агрессивна:(

Начала читать урок

Хочу быть любимой и защищенной

Положила органайзер в сумку но ничего в него не записываю

не указана

Нахожусь в каком-то застое, вдохнуть полностью не получается, начинается кашель рвущийся из груди... Так хорош хандрить!! Самое интнресное нет особого желания чтото менять... Поменять жилье да! И в отпуск..к себе, к Богу ближе.. Завтра будет все по-новому! Все течет, все меняется, это всего лишь затянувшаяся зима...

Я желаю всем счастья и вдохновения!!!

"Дни заботы о теле"

Заботилась весь день, подышала, помедитировала, второй день Сурья Намаскар, алоем пою, пилингами и кремами балую, вчера пилинг, позавчера массаж, и на следующей неделе)

00:00

09:00

Картошечка тушеная со шпинатом, перцем и сметаной

Блинчики со сгущенкой, бананами, йогуртом, вареньем мммм пальчики оближешь!

Домашние штаны и майка, джинсы, кофта шапка шарф ооочень холодно в Торонто!

Отдыхала, медитация. Сделала пилинг для тела из кофе, морской соли и оливкового масла.

Кормила белок, прогулялась на морозе уух)

Написала письмо Игорю. На целых 3 листа с двух сторон претензий и обид :) освободилась от них. Осталось только сжечь. Результат заметен сразу...нет реакций на смс

7

Настроение хорошее вот здоровичко мое меня настораживает..

Благодарю Бога за этот день и все что в нем

Благодарю Вселенную за все уроки, за эту чистку..

Благодарю за родителей, за то какие они есть и есть замечательные, самые лучшие!

Благодарю Фернандо за покупки, за папайю, за то что он есть

Благодарю небо за снег

Благодарю ветер за то что не снес)

Благодарю ассистентов из универа )

Благодарю боляки, благодарю за тяжесть дыхания

Благодарю!!

Мои цели

Охохох... Вчера случился инсайт. После долгих молитв, общения с преданными, пришло что я больше всего сейчас хочу оказаться наедине с собой. Гдето далеко от всех, чтобы не было знакомых, желательно чтоб людей было вообще поменьше) и тепло, солнце, море...ищу билет.

Ничего не делаю..все ждет..

Завтра еду на ежегодное обследование и все тут...

16к. Мк.. Упр перестала делать(

Какие замечательные цели я выбрала себе! Пока нет сил и энергии начать...потихонечку, маленькими шажочками...каждый день....))) поступление идет полным ходом..)

Ничего

не указана

День прошел отлично, энергично. На здоровье не жалуюсь. Училась с 8.30 до 3 дня. Успела съездить в бухгалтеру и сдать бумаги для Tax return. Помогала мужу составлять письма и прочее по его проекту и командировке. Прибралась дома, помыла полы, перебрала гардероб свой, прибралась в шкафах, правда старший сын и муж помогли. Сама не зная еще про задание попросила их о помощи. Всегда прошу и никогда они не отказываются. С одним преподом договорилась о сдаче экзаменов пропущенных, он даже сам предложил, такой хороший человек. Мне нравится учиться временами, преподы тоже люди. Столько всего было за день в колледже, всего и не упомню. Начала корректировать свои соц. сети вернее инфу, это входит в учебную программу, и очень интересно.

"Дни заботы о теле"

Начало положено, потихоньку начинаю выкраивать время и ухаживать за собой. Надеюсь после марафона буду поддерживать и продолжать начатое дело.

11:00

07:15

Торт, фрукты

Джинсы, платье домашнее

Приняла душ с новым ароматным лимонным мылом hand made;)

9

Спасибо мужу что понимает меня всегда слушает все мои мысли вслух

Спасибо старшему сыну что все время моет посуду), и пылесосит полы

Спасибо младшему сыну что радует меня каждый день

Спасибо маме за фотки и сообщения

Спасибо брату за фотки и видео

Мои цели

Сегодня приготовила обычный ужин, и то как то без души невкусно получилось. Завтра по стараюсь порадовать свои

С уроками опять сегодня в пролете

С носом опять проблемы начинаются. Чихаю беспрестанно. Думаю что все таки это аллергия. Может на стройматериалы. Дома тут картонные, воздух плохо циркулирует

Сегодня я молодцом, хотелось по кричать пару раз но сдержалась

С этим потихоньку справляюсь

не указана

День прошел в простудном состоянии, планировала многое сделать но никак, пошапалась малость, дождь весь день лил и клиентов совсем мало было- так что работа была ( небей лежачего) .

Завтра задумала много чего сделать, посмотрим как все обустроетса.

"Дни заботы о теле"

Сделала себе педикюр - заставила себя, спасибо женскому марафону.

23:30

07:00

Булочку с вареньем, чай с лимоном

Вода

Салат оливье., гранола бар, чай с лимоном

Борщ, хлеб

Чай с лимоном+ имбирь и мед

Брюки

Сготовила ужин, сделала педикюр.

6

Благодарна богу за мужа, сына, родных, чудесную еду, дождливую погоду, работу, себя,.

Мои цели

-

Неполучается

Ничего

Брюки сегодня

-

не указана

Вот случилось: пропустила отчет в первый раз, закрутилась и перепутала время, оно у меня выставлено так, что задания приходят только поздно вечером, и следовательно, отчет я должна писать на след.день, не знаю как так вышло, что пропустила, было много событий и я запуталась. Вроде бы есть такая возможность 1 раз вернуться к общему потоку, надо написать в службу. В целом стандартный день дома, муж купил косметику (спасибо ему), дома же не было спокойно, приехала родственница.. Очень хочется побыть в спокойствии, подумать наедине с собой )

"Дни заботы о теле"

Впервые пропустила отчет, задание то же в итоге осталось

23:00

08:30

Яблоки 2 шт. на завтрак и чай, на обед картошку, много картошки жареной с горчицей, на ужин гречку и салат из капусты брокколи, чай, яблоки, мед

Была дома, носила халат

Купила косметику (муж купил)

6

Благодарю Господа Бога за мою Жизнь! Благодарю мужа, мамочку. Благодарю хороших людей вокруг.

Мои цели

пока нет

по-разному

нет

нет

нет

не указана

Быть более общительной и приветливой с другими.

"Дни заботы о теле"

Сделала маникюр-педикюр.))

00:00

07:45

Мол.коктель, булочка, суп, рис, салат, сок, курица, чай, пироженка, йогурт.

Брюки, футболку.

Прогулка, зарядка, отдых.

7

Спасибо всем за заботу обо мне, что любите меня!

Мои цели

Да.

Да.

1 раз.

Нет.

Да.

http://vk.com/verdemar

День хороший. А завтра будет еще лучше, потому что завтра день рождения Мамулечки!)))

"Дни заботы о волосах"

Сегодня продолжала делать предыдущее задание. Смотрела видео про массаж лица и сразу делала. Осталась очень довольна! Завтра займусь волосами) Если будут силы, то сделаю масочку из масла на ночь.

23:40

09:15

Бутерброд, чай

Марароны с овощами

Кофе

Курочка и овощи-гриль

Платье, юбочка и кофточка

Массаж лица, маникюр, послушала лекцию Торсунова

8

Настроение хорошее, многое успела. Правда, планы были немного другие, но в целом я довольна.

Мне - за вкуснейший ужин

Ребятам - за компанию

Мужу - за обнимашки

Маме - за разговор

Мои цели

Съела пончик, т.к. сегодня в Польше праздник - день пончика))))

СЕгодня ходила без макияжа. Глаза немного болели, решила их не загружать.

+

+

_

не указана

Открылась еще одна ситуация...

я живу не одна,снимаю и хозяева дома почти всегда дома.У меня свободный график работы,иногда я пропускаю колледж,когда мне не хочется учиться,днем прихожу на обед.В общем, делаю,что хочу.

Я осознанно шла к такому графику и мне это нравится,я не хочу жить в напряжение,я хочу наслаждаться жизнью.Я работала в безумном темпе,училась... раньше,больше не хочу.У меня есть работа,мне хватает.Но,как оказалось,мне не так-то просто расслабиться...

я чувствую себя виноватой,думаю,что другие думают,почему я не на работе почему делом ,по их мнению,не занята.И я стала часто слышать: "Тебе,наверное, работа нужна?","Я как не позвоню,так ты все книжку читаешь или играешь на гитаре,ты 80% времени расслабляешься?","А какой у тебя график работы?" и так далее.

И я думаю,ну какое ваше дело!!!Почему я должна делать то,что вам нравится? Но я понимаю,что это все у меня внутри,надо как-то перестроить...

Даже когда пишу об этом,внутри какой-то страх. В детстве,если мама пришла с работы и увидела,что ты ничем не занят или занят "не тем"...все,она была в гневе и начиналось...

И я ,поняв это,всегда старалась быть"при деле",когда она приходила,чтобы "любила" меня.Сейчас думаю,как перестроиться.

"Дни заботы о теле"

Я делала массаж абхъянга,лежала в джакузи и ходила на фитнесс

22:30

07:15

авокадо,паприка,рис,клубника,творог,орехи

юбка,кофта гоолубая

массаж абхъянга,лежала в джакузи,играла на гитаре

7

благодарю Рому за его любовь

благодарю бога за его абсолятную любовь

благодарю родителей за поддержку и любовь

благодарю Веронику за хорошее настроение утром

благодарю Гадетского за лекции

благодарю девушек на улице за комплименты

благодарю Неллю за мудрые советы

благодарю себя за хорошее настроение и за работу над собой))))))))

благодарю сестру за чувство юмора

благодарю Алю за то,что она есть

благодарю Аню за хорошую работу))

Мои цели

фитнесс,не ела вечером)Умничка я!!!)))

думала об этом)))

собираю)))

Да)

Читала)

http://vk.com/elizavetamarafon

Сегодня, благодаря раннему подъему, я смогла поухаживать за руками и накрасить ногти.И в сотый раз убедилась, какие же красивые руки становятся с накрашенными ногтями, они как буд-то даже двигаться по-другому начинают - более изящно что ли. И у меня у самой настроение поднимается, просто смотря на них и осозновая, что мои руки в порядке.

Сегодняшний день был просто волшебный. А все из-за того, что я встала в 5 утра и за день успела переделать огромное количество дел. И даже больше того. А когда пришло время забирать детей из сада, то я гуляла с ними и играла со спокойной душой, потому что знала, что на сегодня я все сделала. Я не торопила их, не злилась, что они что-то делали медленно, ведь и мне никуда не нужно было спешить. А еще утро я начала с молитв и благословений. Завтра повторю эту практику. Сегодня было просто фантастически.

Все девочкам, кто меня читает, я желаю благости и любви!

"Дни заботы о теле"

сегодня мне удалось поухаживать за ручками и накрасить их волшебно красивым лаком. Любуюсь - не на любуюсь

23:30

05:20

мясо, отварной рис, зеленый горошек, бутрброд с прошуто, чай.

джинсы, джемпер

сегодня встала рано утром, привела себя в порядок и накрасила ногти.

10

1) благодарю себя за то, что встала в 5 утра

2) благодарю себя за то, что все успела

3) благодарю себя за взрыв идей для проекта

4) благодарю мужа за чудсный ужин

5) благодарю свекров за то, что привезли вкусные продукты

6) благодарю девочек за миллион сообщений в личке))

7) благодарю ранне утро за мудрость и силу

8) благодарю Бога за то, что ведет и направляет меня

9) благодарю мужаза то, что похудел

10) благодарю себя за ежедневный рост

Мои цели

сегодня играли в развивающие и логические игры, потомрисовали. Он у меня большой умница

сегодняшним завалом я выбрала гору неглаженного белья. Поэтому работала в этом секторе. Половину горы перегладила. Завтра вторая ждет.

сегодня не почитала. Завтра, обещаю, начну день с чтения. И за сегодня прочту, и за завтра 40 минут

пока одна статья написана. Завтра над второй буду работать

у меня все получается лучше и лучше, легче и легче. Но все равно еще работать и работать))

не указана

"Дни заботы о теле"

---

23:20

07:35

Пирожное, бутерброды, чай, винегрет, сельдерей, картошку. Шампанское!

Тоже самое...

Держалась...

5

Господу Богу, все десять...он знает, за что...

Мои цели

---

+++

-+

!!!+++

-/+

не указана