
День 3128/02/2014 09:28
- Инсайты
Быть счастливой от того что есть и быть благодарной
"Учимся говорить "Нет""
Сказала нет Д
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Виноград с сыром
Гранолабар
Орехи в глазури
Чай с шоколадом
Касероле с фасолью
Мороженое
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки с рубашкой
Туника с легинсами
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Погуляла по набережной
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за помощь и поддержку
Р за заботу
Себе за хорошее настроение
Мои цели
1. В течение этих 2 месяцев найти работу, раскрывающую мой творческий потенциал и приносящую достойные доходРабота нравиться
- 2. Развивать женские качества, чтоб притянуть достойного мужчину, который хочет семью
Агрессивна:(
- 3. Закончить за 2 месяца компьютерный курс обучения
Начала читать урок
- 4. Понять свои потребности и желания
Хочу быть любимой и защищенной
- 5. Научиться планировать и организовывать свое время, чтобы все успевать,вести органайзер
Положила органайзер в сумку но ничего в него не записываю
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 07:59
- Инсайты
Нахожусь в каком-то застое, вдохнуть полностью не получается, начинается кашель рвущийся из груди... Так хорош хандрить!! Самое интнресное нет особого желания чтото менять... Поменять жилье да! И в отпуск..к себе, к Богу ближе.. Завтра будет все по-новому! Все течет, все меняется, это всего лишь затянувшаяся зима...
Я желаю всем счастья и вдохновения!!!
"Дни заботы о теле"
Заботилась весь день, подышала, помедитировала, второй день Сурья Намаскар, алоем пою, пилингами и кремами балую, вчера пилинг, позавчера массаж, и на следующей неделе)
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Картошечка тушеная со шпинатом, перцем и сметаной
Блинчики со сгущенкой, бананами, йогуртом, вареньем мммм пальчики оближешь!
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашние штаны и майка, джинсы, кофта шапка шарф ооочень холодно в Торонто!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдыхала, медитация. Сделала пилинг для тела из кофе, морской соли и оливкового масла.
Кормила белок, прогулялась на морозе уух)
Написала письмо Игорю. На целых 3 листа с двух сторон претензий и обид :) освободилась от них. Осталось только сжечь. Результат заметен сразу...нет реакций на смс
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Настроение хорошее вот здоровичко мое меня настораживает..
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за этот день и все что в нем
Благодарю Вселенную за все уроки, за эту чистку..
Благодарю за родителей, за то какие они есть и есть замечательные, самые лучшие!
Благодарю Фернандо за покупки, за папайю, за то что он есть
Благодарю небо за снег
Благодарю ветер за то что не снес)
Благодарю ассистентов из универа )
Благодарю боляки, благодарю за тяжесть дыхания
Благодарю!!
Мои цели
1. Вновь стать счастливой и радостной. Развивать каждый день доброту и мягкость, женственность, спокойствие и мир внутри. Утвердиться в вере в свои силы. В божественное начало моего существа. Что все что происходит- по воле Господа. Расправляю мои крылья! Делать то что делает меня счастливой каждый день! Рисую, танцую, шью, творю! Лечу на Кубу!Охохох... Вчера случился инсайт. После долгих молитв, общения с преданными, пришло что я больше всего сейчас хочу оказаться наедине с собой. Гдето далеко от всех, чтобы не было знакомых, желательно чтоб людей было вообще поменьше) и тепло, солнце, море...ищу билет.
Ничего не делаю..все ждет..
- 2. Режим дня. Ценю время.
Научиться планировать по-женски. Ежедневное планирование, план на неделю, на месяц, на год, на 5-20 лет.
Восстанавливаю свое Здоровье, обследование, чисточки, антипаразитарный курс Арго. . вода, плавный переход на сыроедение- одна еда в день
Завтра еду на ежегодное обследование и все тут...
- 3. Стабильная Духовная практика. Молитвы утром и вечером, упражнение на прощение родителей
Вести трак
16к. Мк.. Упр перестала делать(
- 4. Поступить на зеленую Архитектуру до середины февраля. Сдать Тойфл на 8. Подать на субсидированное жилье.
Чтение час в день. Перечитать всю Анастасию. Тренинг с Дмитрием. Развитие разума. Изучение Шримад- Бхагаватам. 3 книги по рисованию пролистать, попрактиковать. Нарисовать две большие картины. Картину Василисе!
Какие замечательные цели я выбрала себе! Пока нет сил и энергии начать...потихонечку, маленькими шажочками...каждый день....))) поступление идет полным ходом..)
- 5. Навожу порядок в своей жизни. Доделать недоделки! Разбираю все вещи, отдать- раздать- подарить, дошить.
Харды, фото, книги, дневники, записи лекций, ритритов.
Определить слоников.
Забрать диплом.
Ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 07:58
- Инсайты
День прошел отлично, энергично. На здоровье не жалуюсь. Училась с 8.30 до 3 дня. Успела съездить в бухгалтеру и сдать бумаги для Tax return. Помогала мужу составлять письма и прочее по его проекту и командировке. Прибралась дома, помыла полы, перебрала гардероб свой, прибралась в шкафах, правда старший сын и муж помогли. Сама не зная еще про задание попросила их о помощи. Всегда прошу и никогда они не отказываются. С одним преподом договорилась о сдаче экзаменов пропущенных, он даже сам предложил, такой хороший человек. Мне нравится учиться временами, преподы тоже люди. Столько всего было за день в колледже, всего и не упомню. Начала корректировать свои соц. сети вернее инфу, это входит в учебную программу, и очень интересно.
"Дни заботы о теле"
Начало положено, потихоньку начинаю выкраивать время и ухаживать за собой. Надеюсь после марафона буду поддерживать и продолжать начатое дело.
- 1. Вчера я легла....
11:00
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Торт, фрукты
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, платье домашнее
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Приняла душ с новым ароматным лимонным мылом hand made;)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу что понимает меня всегда слушает все мои мысли вслух
Спасибо старшему сыну что все время моет посуду), и пылесосит полы
Спасибо младшему сыну что радует меня каждый день
Спасибо маме за фотки и сообщения
Спасибо брату за фотки и видео
Мои цели
1. Раз в неделю готовить новое восточное блюдоСегодня приготовила обычный ужин, и то как то без души невкусно получилось. Завтра по стараюсь порадовать свои
- 2. Ежедневно учить уроки
С уроками опять сегодня в пролете
- 3. Вылечить нос, узнать наконец, на что у меня аллергия
С носом опять проблемы начинаются. Чихаю беспрестанно. Думаю что все таки это аллергия. Может на стройматериалы. Дома тут картонные, воздух плохо циркулирует
- 4. Не орать на детей,
Сегодня я молодцом, хотелось по кричать пару раз но сдержалась
- 5. Ухаживать за собой
С этим потихоньку справляюсь
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 05:20
- Инсайты
День прошел в простудном состоянии, планировала многое сделать но никак, пошапалась малость, дождь весь день лил и клиентов совсем мало было- так что работа была ( небей лежачего) .
Завтра задумала много чего сделать, посмотрим как все обустроетса.
"Дни заботы о теле"
Сделала себе педикюр - заставила себя, спасибо женскому марафону.
- 1. Вчера я легла....
23:30
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Булочку с вареньем, чай с лимоном
Вода
Салат оливье., гранола бар, чай с лимоном
Борщ, хлеб
Чай с лимоном+ имбирь и мед
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Сготовила ужин, сделала педикюр.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна богу за мужа, сына, родных, чудесную еду, дождливую погоду, работу, себя,.
Мои цели
1. Ложиться спать непозже одиннадцати часов-
- 2. Вставать в шесть часов.
Неполучается
- 3. Больше уделять внимание сыну
Ничего
- 4. Начать носить платья и юбки
Брюки сегодня
- 5. Начать качать
пресс ,каждый день
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 05:09
- Инсайты
Вот случилось: пропустила отчет в первый раз, закрутилась и перепутала время, оно у меня выставлено так, что задания приходят только поздно вечером, и следовательно, отчет я должна писать на след.день, не знаю как так вышло, что пропустила, было много событий и я запуталась. Вроде бы есть такая возможность 1 раз вернуться к общему потоку, надо написать в службу. В целом стандартный день дома, муж купил косметику (спасибо ему), дома же не было спокойно, приехала родственница.. Очень хочется побыть в спокойствии, подумать наедине с собой )
"Дни заботы о теле"
Впервые пропустила отчет, задание то же в итоге осталось
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яблоки 2 шт. на завтрак и чай, на обед картошку, много картошки жареной с горчицей, на ужин гречку и салат из капусты брокколи, чай, яблоки, мед
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Была дома, носила халат
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила косметику (муж купил)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господа Бога за мою Жизнь! Благодарю мужа, мамочку. Благодарю хороших людей вокруг.
Мои цели
1. Похудеть на 5 кгпока нет
- 2. Перестать есть после семи вечера
по-разному
- 3. Трехдневный пост на воде
нет
- 4. Исповедоваться
нет
- 5. Чистая вода ежедневно 1,5-2 литра
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 04:17
- Инсайты
Быть более общительной и приветливой с другими.
"Дни заботы о теле"
Сделала маникюр-педикюр.))
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мол.коктель, булочка, суп, рис, салат, сок, курица, чай, пироженка, йогурт.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, футболку.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулка, зарядка, отдых.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо всем за заботу обо мне, что любите меня!
Мои цели
1. Перестать критиковать других в мыслях и разговорах, не осуждать.Да.
- 2. Правильно организовать свой рабочий день. Не тянуть с выполнением работы до вечера.
Да.
- 3. Делать гимнастику для спины 3 раза в день.
1 раз.
- 4. Каждый день заниматься испанским по 45мин-1,5 часа.
Нет.
- 5. Посвящать больше времени себе.
Да.
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 02:07
- Инсайты
День хороший. А завтра будет еще лучше, потому что завтра день рождения Мамулечки!)))
"Дни заботы о волосах"
Сегодня продолжала делать предыдущее задание. Смотрела видео про массаж лица и сразу делала. Осталась очень довольна! Завтра займусь волосами) Если будут силы, то сделаю масочку из масла на ночь.
- 1. Вчера я легла....
23:40
- 2. Сегодня я встала...
09:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, чай
Марароны с овощами
Кофе
Курочка и овощи-гриль
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбочка и кофточка
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж лица, маникюр, послушала лекцию Торсунова
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Настроение хорошее, многое успела. Правда, планы были немного другие, но в целом я довольна.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мне - за вкуснейший ужин
Ребятам - за компанию
Мужу - за обнимашки
Маме - за разговор
Мои цели
1. Не есть сладкоеСъела пончик, т.к. сегодня в Польше праздник - день пончика))))
- 2. Научиться делать красивый макияж
СЕгодня ходила без макияжа. Глаза немного болели, решила их не загружать.
- 3. Делиться всеми переживаниями, а не держать в себе
+
- 4. Быть уверенной в себе
+
- 5. Устраивать романтические вечера
_
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 01:50
- Инсайты
Открылась еще одна ситуация...
я живу не одна,снимаю и хозяева дома почти всегда дома.У меня свободный график работы,иногда я пропускаю колледж,когда мне не хочется учиться,днем прихожу на обед.В общем, делаю,что хочу.
Я осознанно шла к такому графику и мне это нравится,я не хочу жить в напряжение,я хочу наслаждаться жизнью.Я работала в безумном темпе,училась... раньше,больше не хочу.У меня есть работа,мне хватает.Но,как оказалось,мне не так-то просто расслабиться...
я чувствую себя виноватой,думаю,что другие думают,почему я не на работе почему делом ,по их мнению,не занята.И я стала часто слышать: "Тебе,наверное, работа нужна?","Я как не позвоню,так ты все книжку читаешь или играешь на гитаре,ты 80% времени расслабляешься?","А какой у тебя график работы?" и так далее.
И я думаю,ну какое ваше дело!!!Почему я должна делать то,что вам нравится? Но я понимаю,что это все у меня внутри,надо как-то перестроить...
Даже когда пишу об этом,внутри какой-то страх. В детстве,если мама пришла с работы и увидела,что ты ничем не занят или занят "не тем"...все,она была в гневе и начиналось...
И я ,поняв это,всегда старалась быть"при деле",когда она приходила,чтобы "любила" меня.Сейчас думаю,как перестроиться.
"Дни заботы о теле"
Я делала массаж абхъянга,лежала в джакузи и ходила на фитнесс
- 1. Вчера я легла....
22:30
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
авокадо,паприка,рис,клубника,творог,орехи
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка,кофта гоолубая
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж абхъянга,лежала в джакузи,играла на гитаре
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю Рому за его любовь
благодарю бога за его абсолятную любовь
благодарю родителей за поддержку и любовь
благодарю Веронику за хорошее настроение утром
благодарю Гадетского за лекции
благодарю девушек на улице за комплименты
благодарю Неллю за мудрые советы
благодарю себя за хорошее настроение и за работу над собой))))))))
благодарю сестру за чувство юмора
благодарю Алю за то,что она есть
благодарю Аню за хорошую работу))
Мои цели
1. Похудеть на 10 кг.фитнесс,не ела вечером)Умничка я!!!)))
- 2. Делать дыхательные упражнения каждый день.
думала об этом)))
- 3. Отдать долг за машину.
собираю)))
- 4. Молиться каждый день.
Да)
- 5. Свободно говорить по-английски.
Читала)
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 01:48
- Инсайты
Сегодня, благодаря раннему подъему, я смогла поухаживать за руками и накрасить ногти.И в сотый раз убедилась, какие же красивые руки становятся с накрашенными ногтями, они как буд-то даже двигаться по-другому начинают - более изящно что ли. И у меня у самой настроение поднимается, просто смотря на них и осозновая, что мои руки в порядке.
Сегодняшний день был просто волшебный. А все из-за того, что я встала в 5 утра и за день успела переделать огромное количество дел. И даже больше того. А когда пришло время забирать детей из сада, то я гуляла с ними и играла со спокойной душой, потому что знала, что на сегодня я все сделала. Я не торопила их, не злилась, что они что-то делали медленно, ведь и мне никуда не нужно было спешить. А еще утро я начала с молитв и благословений. Завтра повторю эту практику. Сегодня было просто фантастически.
Все девочкам, кто меня читает, я желаю благости и любви!
"Дни заботы о теле"
сегодня мне удалось поухаживать за ручками и накрасить их волшебно красивым лаком. Любуюсь - не на любуюсь
- 1. Вчера я легла....
23:30
- 2. Сегодня я встала...
05:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
мясо, отварной рис, зеленый горошек, бутрброд с прошуто, чай.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, джемпер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сегодня встала рано утром, привела себя в порядок и накрасила ногти.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) благодарю себя за то, что встала в 5 утра
2) благодарю себя за то, что все успела
3) благодарю себя за взрыв идей для проекта
4) благодарю мужа за чудсный ужин
5) благодарю свекров за то, что привезли вкусные продукты
6) благодарю девочек за миллион сообщений в личке))
7) благодарю ранне утро за мудрость и силу
8) благодарю Бога за то, что ведет и направляет меня
9) благодарю мужаза то, что похудел
10) благодарю себя за ежедневный рост
Мои цели
1. Уделять развитию сына минимум полчаса каждый деньсегодня играли в развивающие и логические игры, потомрисовали. Он у меня большой умница
- 2. Разобрать все завалы в доме (1 завал в день)
сегодняшним завалом я выбрала гору неглаженного белья. Поэтому работала в этом секторе. Половину горы перегладила. Завтра вторая ждет.
- 3. Ежедневное чтение развивающей литературы (минимум 20 мин в день)
сегодня не почитала. Завтра, обещаю, начну день с чтения. И за сегодня прочту, и за завтра 40 минут
- 4. Писать в блог минимум 2 статьи в неделю
пока одна статья написана. Завтра над второй буду работать
- 5. научиться не перечить мужу, не спорить, говорить "si, amore mio"
у меня все получается лучше и лучше, легче и легче. Но все равно еще работать и работать))
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 3128/02/2014 00:52
"Дни заботы о теле"
---
- 1. Вчера я легла....
23:20
- 2. Сегодня я встала...
07:35
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пирожное, бутерброды, чай, винегрет, сельдерей, картошку. Шампанское!
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Тоже самое...
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Держалась...
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Господу Богу, все десять...он знает, за что...
Мои цели
1. "Специальное место для молитвы" Оборудовать Красный уголок. Освятить икону Матронушки. Начинать утро с молитвы.---
- 2. "На работе пить не более 3х чашек чая, заменить сахар на мёд (в крайнем случае, коричневый сахар)"
Перестать пить так много черного чая. В идеале, заменить его на фруктовый или воду. Следить на количеством выпитой воды. Отслеживать свои ощущения.
+++
- 3. "Перестать использовать нецензурные слова в речи. Максимум - даже в картинках, пересылаемых мною по интернету друзьям."
Не втягиваться в эту воронку. Сопротивляться.
-+
- 4. "Начать слушать и читать лекции Торсунова, Нарушевича, Гадецкого и Таргаковой."
И все, что крутиться около этих лекций. Т.е. встречи, семинары, обсуждения с подругами.
!!!+++
- 5. "Читать с ребёнком. По вечерам. Минимум два раза в неделю."
Т.е. уделять ему время по вечерам. Начнем с чтения. Найти связь.
-/+
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана