Встречаю новых хороших людей каждый день:)

"Учимся говорить "Нет""

Сказала нет Р

23:05

04:30

Груши

Рис с курицей

Касероле

Оливье , шубу, картошку на др

Брюки с рубашкой

Туника с лосинами

Ванна с солью

6

Благодарна всем

Мои цели

Выполнена

Стараюсь быть ласковой

Сделала 1 часть отчета

Быть любимой

Не пишу

не указана

Хороший день, весь прошел на осознании и наблюдении за собой и всем происходящим вокруг- словно со стороны. Даже не произошло никакой реакции на негатив со стороны папы... Походе я успокоилась и напиталась. Продолжать в том же духе)

Удивительная встреча с дедулей, Николас, Господи каких прекрасных людей ты посылаешь на моем пути..)

Благодарю..

И фильм, Сын Божий,

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Не было шанса... Просить мужчин умею и всегда прошу если тяжелые сумки.. И они такие мужественные всегда соглашаются с радостью)))

11:00

07:00

Овощи запеченные под сыром, чаи травяные для горлышка и от кашля..попкорн, тортик, блины

Брюки брюки... Вечером платье поверх брюк, пиджак, шарф, браслет

Прогулялась, накупила вкусностей) поспала, готовила овощи, сходила на Сына Божьего.. Иду в ванну) не напрягалась)

9

Благодарю Господа за этот день и все и всех что в было в нем

Благодарю Таруна за билет

Благодарю тех кто создает подобные картины..

Благодарю Иисуса за то что простил нам все грехи наши..

Благодарю Навару за то что...

Благодарю родителей за два дня свободы юхуу

Благодарю Анну докторшу за то, что она всетаки клевая тетка!

Благодарю себя за хорошие анализы...так держать. Мув он)

Благодарю Фернандо за то что подвез)

Благодарю за встречу с Николасом небеса!

Мои цели

Первая часть да. Ост пока нет

Не осообо)

Соу соу

Документы отправляются

Нет

не указана

Главное сегодня - День Рождения Мамы! И хоть мы далеко, мысленно я праздновала этот день с ней!

"Дни заботы о волосах"

Сегодня не получилось позаботиться о волосах как-то дополнительно. НО я уже знаю, что могу сделать для них) Давно хотела поэкспериментировать с прическами. Куплю необходимые заколочки-приколочки и попробую!

23:40

10:10

Творог, чай

Овощи-гриль

Пита с фалафелем и овощами, морковный фреш

Кофе

Молочный коктейль

Юбочка и кофточка

Купила себе новое мыло для лица, посмотрела фильм Тины Кароль

8

В целом настроение было хорошее, но почти весь день болела голова - то больше, то меньше.

Спасибо моей Мамулечке за то, что она у меня есть. За ее поддержку, советы, заботы, наставления! Мамочка, ты у меня самая лучшая! Я тебя Люблю! С днем Рождения!

Мои цели

Не ела!

Спешила, поэтому сделала как обычно

Переживаний не было

Была

Устали оба

не указана

инсайты связаны с заданием... я обижаюсь на отказы... мы ездили вместе с мужем в поликлинику к 13.45 , он отпросился с работы, чтобы нам помочь, потом заехали за автокреслом, пообедали и вернулись домой к 16.00 примерно, он немного поработал дома, а я сходила к Томе и занялась уборкой, перемыла всю посуду, почему то ее было много, покормила сына, попылесосила... было около 19.00 попросила мужа пойти с нами погулять.. обычно он ходит с нами гулять, но не сказать что с большим удовольствием, он вообще больше домосед, интроверт и флегматик. я за это благополучно на него обиделась. думала шоппинг меня спасет, но нет, вернулась вроде с хорошим настроением, начала играть с сыном, потом уложила его, решила провести время с мужем,.. на самом деле у нас часто выходные пролетают незаметно... вроде как и времени много и ничего особо не сделали... я уже давно поняла что самое сложное это решить что делать (для меня это составить план) а сделать уже гораздо проще, поэтому я так часто стала составлять планы на все и этот пункт есть в моих 5 целях. предложила мужу спланировать, он говорит что и так знает что надо делать, но знать и записать это большая разница... я по себе знаю, написал на 50% сделал. в общем ушел муж спать не составив со мной никакого плана на выходные. решили в 8 утра проснемся и составим план.

а еще мужу не понравились мои сапоги, наверное сдам...

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

заметила, что мои просьбы не выглядит как просьбы, а чаще как констатация факта: "Мне надо съездить сдать анализы, посидишь с сыном?" как тут скажешь нет, практически нет выбора... я на самом деле когда то давно училась задавать вопрос так чтоб на 80% человек отвечал положительно... попробую попросить кого нибудь еще, или мужа, но по другому...

ну вот, сглазила сама себя.. сегодня муж у меня просто бука. на все мои просьбы отвечал отказом. сегодня узнала, что мама мужа едет в Питер на несколько дней, а мы планировали общаться по дому на выходных, попросила мужа, где то в 14 часов съездить к ним сегодня, он сказал что подумает, а я начала давить, что давай съездим и подарок передадим сестре и пообщаемся и дедушку проведаем, потом он решил что нет, я еще поуговаривала и забила. нет так нет. вечером, часов в 19, я попросила его пойти с нами погулять развеяться.. но он отказал, я опять поуговаривала, потом обиделась и уехала в магазин за сапогами. вернулась в нормальном настроении, поделала дела, уложила сына и попросила мужа спланировать выходные, уже часов в 22-23, на что опять получила отказ, он решил что займемся этим утром... на счет что чувствовала... конечно приятно когда с тобой соглашаются и выполняют твои просьбы, но муж часто говорит что у меня их слишком много... кстати, забыла сказать, после того как я все убрала и перед тем как просить идти гулять я попросила сделать мне массаж (сделали) и после того как я уехала, попросила погладить белье - у меня проблемы с правой рукой и спиной после родов, муж помогает в этом (погладил)

а еще утром муж по моей просьбе свозил ребенка сдать анализы и посидел с ним пока ездила сдавать анализы я. а... и еще... просила мужа разобратьс я с сайтом (сделал)

ВЫВОД. получается я реально прошу слишком много и особо не ценю когда делается что то для меня... и давлю. я знаю. надо учиться быть чуть хитрее, находить такие слова при которых муж сам захочет сделать то, о чем я хочу его попросить.. я знаю какое бывает...

02:00

легли мы часов в 12, но сын не хотел спать, капризничал, пришлось с ним выйти в другую комнату и поиграть, потом зарядку сделала и в 2 мы легли повторно

07:30

надо было собрать ребенка в поликлинику сдать анализы

вода, рис, рыба, соленый помидор, оладьи с вареньем, компот, макдоналдс - картошка фри с сырным соусом, чикенбургер, капучино, вода

домашнее платье, платье красиво, куртка, сапоги, шарф, сапоги, чулки

купила сапожки, но пока не знаю оставлю или нет

5

вот весь день нормально было, а к вечеру прям что то не очень, с мужем слегка поругались, не пойму из-за чего

благодарю мужа за то что съездил с сыном сдать анализы

благодарю мужа за то что посидел с ребенком пока я съездила в поликлинику

благодарю мужа за то что купил автокресло сыну

благодарю мужа за вредный но вкусный обед

благодарю мужа за то что установил автокресло в машину

благодарю мужа за то что разобрался с моим сайтом и оплатил все чтоб он работал еще год))

благодарю Тому за мягкий пол

благодарю маму что составила мне компанию в прогулке по магазинам

благодарю Олю за название марки сапог обязательно найду и померяю

благодарю мужа за то что погладил белье

Мои цели

68,2... не знаю.. или рыбка которую муж вчера принес (себе под пиво, а я так поела немножко, очень вредная!) или от того что пью мало.. или женские дни скоро... сегодня обедали в макдоналдсе, я знаю это ужасно, поэтому не ем после 15 часов, только пью.

посуда, пылесос, собирание игрушек.. надо что то еще придумать

мужу приготовила завтрак - оладушки и рыбку в кляре с рисом, сыну купила мягкий пол алфавит) играл с ним полвечера! с мужем выбрали и купили наконец автокресло, сын в нем уже поспал))

продолжаю список дел на март , добавила на выходные план

сдала анализы, месяц наверное дойти не могла. наконец то) походила с мамой по магазинам, купила сапоги, пообщалась с девочками

не указана

главный инсайт последних трех дней - это как же все-таки здорово видеть сны!!!)))

А еще здорово просить о помощи, мне очень понравилось. Но мне нужно этому учиться.

А еще я никак н могу налюбоваться на свои ногти, благодаря закрепителю, лак держится стойко, да и цвет изумительный

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

получилось попросить о помощи только раз, но это было фантастически. Вечером, когда было время укладывать детей, я попросила мужа помочь почитать им книгу (это наш ритуал. И пока он им читал книги, я переделала кучу дел - во-первых я разогрела молока и попила его с медом и мускатным орехом в спокойной обстановке, потом я загрузила посудомоечную машинку и включила ее, затем умыла лицо, почистила зубы, нанесла крем; далее загрузила стиральную машинку бельем и подготовила к ночной стирке и, напоследок, разобрала глажку. Обычно я весь этот список делала после того, как дети заснут. А сейчас я сижу, читаю книгу, пишу отчет и понимаю, что как только детки заснут, я отправлюсь спать, потому что все домашние дела уже сделаны. Не смотря на то, что завтра суббота, у меня запланирован ранний подъем и много дел

00:00

07:30

завтрак: тосты с маслом и вареньем, чай

обед: пасту с песто, кофе, бутрброды с сыром и прошуто

полдник: чай с печеньем

ужин: йогурт и молоко с медом

джинсы и джемпер

сегодня, когда будильник прозвенел в 5 утра, я вновь легла, заснула и видела сны. я обожаю видеть сны, я просыпаюсь после них с волшебным настроением и хожу с ним весь день. В общем, я разрешила себе поспать.

10

1) благодарю интернет за связь с миром

2) благодарю задание марафона, потому что вызвало приятные эмоции

3) благодарю солнечный денек за тепло

4) благодарю подругу Дашу за ценную мысль

5) благодарю себя за смелость пробовать что-то новое

6) благодарю детские книги, которые учат моих детей как себя вести

7) благодарю своих детей за то, что есть такие, какие есть

8) благодарю мужа за помощь с детьми

9) благодарю свекровь за свежие продукты

10) благодарю свои мозги за ценные идеи

Мои цели

не могу сказать, что прям целенаправленно уделила сегодня, но удалось все-таки немного поиграться вместе

сегодня за завал я вновь взяла гору неглаженного белья и все перегладила

сегодня почитала несколько страниц, выписала интересные мысли и цитаты

эту цель я только сейчас поменяла. Но если вспомнить сегодня, то были моменты у меня крика. С завтрашнего дня начну работу над собой в этом направлении

сегодня поперечила и поспорила, но лишь раз, в целом день был милый в отношениях.

не указана

Все хорошо)))))))))

"Дни заботы о теле"

Восхищалась своим красивым телом))))

22:00

07:10

рис,яйцо,авокадо,паприка,мороженое

юбка, кофта голубая,куртка

ела вкусное мороженое))))))))))

8

благодарю Рому за его любовь

благодарю бога за жизнь

благодарю святых за помощь

благодарю родителей за любовь

благодарю себя за любовь к себе

благодарю мужчину за комплименты

благодарю педагога за урок

благодарю за дождь))))

Мои цели

фитнесс

нет

собираю)

да)

читала)

http://vk.com/elizavetamarafon

Наконец-то вышла на тренировку. очень хочу еще в тренажерку. Звтра Шева съежает. очень грустно. с ним було весело и легко. но каждому надо идти своей дорогой

"Учимся говорить "Нет""

задание исполненно. ДЛя меня не было проблемой отвечать "нет" или "да"

00:00

08:00

спагетти с сыром

чай со сникерсом

пиво с сухариками

платице, джинсы, с черной водолазкой, домашнее платице

кремом мордочку намазала

8

день спасла тренировка и прогулка

Жеке за то что старается

Шеве за то что Шева

Маме, Алене, Тане. Наде, кошке)

Мои цели

да. мы сегодня гуляти с детками. она сложила конструктор, выговаривает слова некоторые

Меня иногда Жека просто раздрожает. Хочу выйти на финансовый уровень способный первые полгода нас с КИрой прокормить. Он старается, а мне уже все равно

нет

да. разобрала нишу. перестерала шерть, навела порядок на свое полке

да.

не указана

день прошел хорошо-в учебе и работе...

"Дни заботы о теле"

сегодня я намазалась скрабиком(так вкусно пахнет)...моя кожа после него такая гладенькая...

23:30

08:40

первый раз мы проснулись в 6.50 утра и наша доченька никак не хотела ложиться больше спать-ворочалась, легалась, болтала, садилась, хныкала и потом все -таки уснула в 8 утра

завтрак-каша с ягодами и бананом, кофе без кофеина

ланч-борщ, чай, хлеб с маслом и сыром

ужин-окунь, рис, брокколини, лаваш с баклажановой икрой

джинсы, кофта, штаны, рубашка

съездила на занятия,поболтала с девченками на работе(обменялись энергией), скрабиком намазалась,почитала отчеты девочек, распланировала дела на месяц

7

Спасибо любимому за ужин!

Спасибо любимому за то, что присмотрел за доченькой пока я была на работе и учебе

Спасибо за доченьке за ее безграничную любовь и улыбки

Спасибо родителям за общение и любовь

Спасибо преподавателю за интересный урок

Спасибо одногруппникам за интересную беседу

Спасибо девченкам на работе за общение

Спасибо Богу

Спасибо жизни

Спасибо всем девочкам за интересные отчеты

Мои цели

прибралась на кухне и ванне чуть-чуть

ничего

ничего

ничего

3 бутылки

не указана

Часть дня я была вялая и сонливая, думаю от того, что слишком много спала. Ночной сон у меня д.б не более 6-7 часов. Тогда я себя чув-ю хорошо. После кофе сбодрилась и принялась за домашние дела. Настроение хорошее, я сегодня в женственном образе, чув-ю свою женскую силу. Думаю, это результат ухода за собой. Очень приятное ощущение. Альхамдулиллях

"Дни заботы о красоте лица"

С утра сделала мед на лицо, затем сразу маску на веки: мед, петрушка, миндальное масло. Вечером испытала новую маску - морковь + миндальное масло. Понравился эффект. Хочу позвонить и записаться к косметологу. Попробую завтра иншааллах. Надо сузить поры и убрать точки, получить рекомендации по уходу за кожей соот-но возрасту и типу.

23:30

09:10

Это уже поздно, даже для выходного дня

овсянка с медом и орехами, кофе с молоком, борщ, рис с яичницей, мясо, печенье

длинную красивую юбку и серую красивую кофту; бижутерия

помылась с утра, нанесла мед на лицо, шею и грудь. Уже второй раз не пользуюсь шампунем. Вчера была маска из горчицы, а она и так хорошо убирает жир, затем сполоснула водой с лимонным соком. После горчицы у меня еще долго жгло на голове, и я решила нанести оливковое масло-бальзам для волос. Смягчилось. Сегодня захотела проверить, смогу ли я смыть масло с волос без шампуня? Использовала соду, а после ополоснула уксусной водой. Масло ушло, но не до конца, но мне понравился результат. На корнях нет жирного блеска, но на прядях есть немного склеенность, буду дальше работать в этом направлении. Шампуни меня реально раздражают, тянусь к природе и всему натуральному.

9

Сулейманчику за то, что проспал все то время пока я за ним "присматривала" ) мужу за помощь на кухне. Юсуфу за хорошее поведение. Сыну за помощь и послушность. Аллаху за благой день.

Мои цели

ничего.

ничего

не очень

не очень

на 3

не указана

не получилось к сожалению задание выполнить, отложила на завтра

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

не сделала- не было знакомых мужчин в окружении. незнакомых же мужчин просить было не о чем

01:30

08:00

блины!!! сырники, каша гречневая, макароны, сыр, фасоль

новый халатик) юбка кофта

разобрала вещи в шкафу, прогулка

8

благодарю Природу за чудесную солнечную погодку!

маму за заботу о нас

Вику за пятерку в музшколе

Соню за то что спытывает на прочность мо нервы

мужу за спокойствие

Оле за разговор

девушке за то что купила у меня вещи детские

себя за работоспособность сегодня- план выполнен))

Мои цели

да

мечтаю))

да!!!

масленица же!

-

не указана