
День 401/02/2014 07:52
- Инсайты
Самое главное событие дня - 5 месяцев супружества! Не смотря на стужу, холод за окном, не смотря на простуду, мы всё-таки поздравили друг друга - устроили романтический ужин дома.
Семья - самое главное в нашей жизни. У меня очень много времени уходит на работу. Я стараюсь совершенствоваться, читаю нормативку, отслеживаю изменения в законодательстве, руководствуюсь судебной практикой.
В последние годы, анализируя свой образ жизни, я сделала вывод, что я карьеристка. Мне 27 лет. Я госслужащая. Со мной консультируются более взрослые коллеги, занимающие более высокие должности. Но годы уходят. Незаменимых людей нет. В случае возникновения каких-либо проблем (болезнь, семейные, финансовые проблемы и др.) на работе ты становишься ненужным звеном. И только близкие, родные и любимые люди всегда остаются рядом, не смотря ни на что.
Теперь у меня другие приоритеты. Надеюсь, что очень скоро привычка работать на износ сойдет на нет.
Берегите себя и своих близких, цените каждый момент, проведенный вместе!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:05
- 2. Сегодня я встала...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
В связи с обострением гастрита есть не особо хотелось, но и голодать нельзя.
Утро - цикорий с молоком.
Обед - чашка чая с сахаром, суп-лапша, чалат "Цезарь", один кусочек хлеба.
Ужин - борщ, 3 кусочка хлеба, чашка чая.
Ну и немного шампанского с фруктами.))
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работе: классический костюм - юбка, блузка, пиджак.
Дома - шорты и футболка со смайликом.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
К моему величайшему сожалению я простыла. Поэтому для себя я сделала промывание носа физраствором, ингаляцию, приняла дегтярную ванну. Ну и маленькая приятность для поднятия настроения - маникюр.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Несмотря на лютые морозы и простуду настроение в течение дня было чудесным. Очень много дел выполнено на работе, еще и с подружками повеселились. К тому же пятница - сокращенный рабочий день, соответственно на час раньше оказалась дома.
Ну а самое главное - 5 месяцев нашей супружеской жизни!))
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за еще один небесполезно прожитый день.
2. Спасибо жизни за её многоликость.
3. Спасибо родителям за заботу.
4. Спасибо свекрови за то, что она у меня такая замечательная.
5. Спасибо мужу за заботу, любовь и поздравление.
6. Спасибо себе за колоссальную работоспособность.
7. Спасибо зиме за то, что напомнила, какой именно должна быть уральская зима.
8. Спасибо подружкам за веселое общение.
9. Спасибо коллегам за помощь и поддержку.
10. Спасибо просто прохожим за улыбки.
Мои цели
1. Пожалуй, самое главное желание - это, безусловно, беременность.))Решили с мужем для начала посетить врачей, чтобы проверить состояние здоровья. Надеюсь, на следующей неделе попаду к гинекологу.
- 2. Похудение на 8-9 кг.
Делала гимнастику для ягодиц.))
- 3. Сохранение замечательных отношений с мужем.
Называю мужа милым и любимым. Нашла идею для подарка на день влюбленных.
- 4. Приготовление новых блюд.
Приготовила новый вкусный салатик. Правда, сама не пробовала, но муж сказал, что очень вкусно получилось.)
- 5. Уменьшение гиперответственности за всё и всех.
Две недели исполняла обязанности начальника отдела. Приходилось задерживаться, как минимум, на полчаса.
В последний день и.о. я всё-таки решилась и наконец-то ушла с работы вовремя - ни на минуту не задержалась.))
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 07:16
- Инсайты
День прошел так, как должен был. Завершили нашу двухдневную поездку успешно. Завтра предстоит переезд в новую квартиру - жду с нетерпением!!!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
02:10
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе, омлет с сосиской, тост
Обед: самса ( слоеный печеный пирожок с мясом и луком), фаршированный перец с бульоном, чай
Ужин: тушеная курица с картошкой, хлеб, чай с мармеладкой и баклавой
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и свитер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего не сделала для себя - был второй день в пути
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому - был за рулем весь второй день
Спасибо Леночке - встретила нас, как всегда, гостеприимно, накормила и спать уложила!
Спасибо Эмилио - любезно предоставил нам свою детскую переночевать
Спасибо Лоле - привезла очень вкусные гостинцы из Еревана
Спасибо любимому - предложил мне поехать по делам на его машине - она более удобная
Мои цели
1. Ежедневно заниматься английскимНе занималась
- 2. Найти, выбрать интересную мне профессию, начать обучение и профессиональный рост в США
Съездила на работу, попросила поставить меня в расписание как можно скорее - я вернулась после долгих каникул и готова к работе.
Заехала еще в пару мест, узнала по поводу возможной работы
- 3. Сделать тайм-менеджмент своего дня, четко следовать расписанию, не терять минуты и часы зря, перестать опаздывать
Все делала вовремя, не опаздывала, не заставляла людей меня ждать
- 4. Наладить отношения с любимым человеком, общаться более близко и открыто, определить направление развития наших отношений, стать ближе духовно,
С Любимым было все хорошо. Общались мало - после дороги он отдыхал, набирался сил во сне.
- 5. Заняться своим здоровьем – укрепить иммунитет, подружиться со спортом, начать закаляться.
Конкретно для иммунитета ничего не сделала
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 06:00
- Инсайты
Всё что сегодня было, было по домашнему, все обязанности выполнены были по дому: стирка, уборка, готовка. Но всё делалось с умонастроением. ) Столько сил и терпения. Забота и любовь к ребёнку. Благодаря ваших статей Оля Валяева мне всё стало так понятно и принято вами, благодарю вас! Я уже как 2 мес. это точно хожу только в юбках и в платьях. А завтра я знаю что есть к чему идти и быть счастливой здесь и сейчас. Завтра нарисую форики для своей будущей картины! :)
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
21:55
- 2. Сегодня я встала...
05:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: чай каркаде, грецкий орех с мёдом, банан. Ближе к обеду 2 кусочка молочного шоколада, и 1 рафаэлку. Обед: супчик со звёздочками на курином бульоне, хлеб. Чай с мармеладом. Ужин до 18 ч.: 2 дольки яблока, 3 блинчика со сметанкой и сгущённым молоком, чай с молоком + 1 зефир. В 20:00 тёплое молоко, грецкий орех и мёд. :))
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром: дома платье, выходила на улицу в юбке и в кофте, верхняя одежда и тп., как пришла, одела юбку с футболкой и шерстяные носки.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ухаживала за волосами, сделала масляную масочку и приняла душ. Накрасилась :)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Утру, Богу, солнцу, морозу, папе, маме, брату, мужу, доченьке, кошке, интернет, духовно преданных людей- с радостью слушаю их лекции и всем всем всем!
Мои цели
1. Я счастливая. Больше понимаю себя, принимаю всё, что есть на данный момент и позволяю желать большего. :)Это так! Я счастлива здесь и сейчас! Ценю кто и что меня окружает, кто со мой в близком окружении. Стала меньше критиковать себя, а обращать внимание на качества и достоинства. Глядя в зеркало, стало не всматриваться, а подглядывать в него, с улыбкой и доверием подхожу к нему :))
- 2. Читаю, как минимум 45 мин. в день. :)
Сегодня все 5 целей поменяла в раз, благодаря тестовой недели, :) посчитала что над этими целями и желаниями я потружусь с радостью! Читала мин. так 20-25.
- 3. Творю! Пишу, картину с белыми и нежно-розовыми розами. :)
Ещё пока не начинала. В голове крутятся идей и мысли как это должно быть :)
- 4. Пою, танцую, смеюсь Ха ха ха. :))
Смеялась с дочей, вместе играли хохотали.. Когда стирала и готовила, что-то под нос себе напевала. :)
- 5. Слежу за осанкой!!!! Держу спину прямо! Выполняю упражнения для позвоночника! :)
Упражнения для позвоночника не выполнила, как хотела. Было и такое, что и забывала держать спину прямо, но, вспомнив, тут же выпрямлялась.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 05:24
- Инсайты
Нужно чаще вдохновляться, лекция вчера меня отлично вдохновила на готовку и уборку, на волню любви к сужу, близким
Хорошо бы научиться передавать это чувство окрыления мужу
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:00
Легла в 12, но карим плохо спал и проснулась в два его успокоить и не могла уснуть до полпятого
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яичницу из 3 яиц с двумя малосольными огурцами
Чашку кофе
Банан
Ягоды
Суп куриный
Немного суши
Запеченые баклажаны с помидорами и сыром
Кукурузки
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Полосатую кофточку для беременных и юбку в пол, иногда домашние штаны, в сад вельветовые брючки и толстовку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила много беременной одежды онлайн, очень много) около 15 штук, понятно, что не все оставлю, но все равно осталась довольна размахом)) несколько часов просидела в интернете рассматривая одежду
Впервые для себя послушала лекцию Нарушевича, очень понравилось, заставило посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, например, про мою нелюбовь к уборке и готовке
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Настроение было отличным, сначала поднялось удачными (надеюсь) покупочками, потом лекция меня как-то закрепила на этой волне.
Даже ситуация с мужем не кажется такой серьезной
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо себе, что наступила на свою жабу и купила много красивой одежки
2. Спасибо нарушевичу за толковую лекцию
3. Спасибо Богу за этот мир и прекрасную прохладную погоду
4. Спасибо мужу за то, что он рядом
5.
Мои цели
1. хочется наладить и гармонизировать отношения с мужем: больше душевной близостиПока так
- 2. увеличить свой денежный контекст и контекст мужа
Наверно что-то сделала в этом плане, позволила себе не жадничать на себе и купили платьев и беременной одежки))
- 3. Очень хочу обрести гармонию с самой собой
Лекция нарушевичу очень помогла, как-то успокоила и настроилась на хороший лад, нужно избавляться от самогрызанья
- 4. укладывать сына спать в 9 часов, чтобы он засыпал без моего присутствия
Застоаорились, легли в 10, я уснула быстрее чем сын)
- 5. копить энергию, чтобы хватало на себя, мужа и сына
Скажем так, небольшие сдвижки
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 05:03
- Инсайты
Работала в относительном стрессе, причина которого - как часто бывает, дотянула до последней недели с написанием отчетов и заявок на проекты... Или может мне легче работать в аврале? Легкая паника, адреналин, сосредоточенность...
Вот интересный момент. Пару дней назад задумалась о своей финансовой ситуации (последнее время залезла в долги по кредитной карточке), появилась мысль, а может попросить любимого мужчину принять ответственность за мои расходы?... Не в том смысле что полностью отдавать деньги, а попросить контролировать мои исходы, так чтобы я начала выплачивать долг и тратила только разрешенную сумму... вообще мысль для меня дикая, я всегда сама - это раз, и полная свобода действия - это два. но... Во-первых, интересно читать отчеты девочек и Оли Валяевой о том, как меняются мужчины (и отношения), когда за деньги отвечает Он. Во-вторых, мне еще несколько месяцев назад мой духовник сказал, что я должна думать об Андрее как о своем муже. Живем же вместе, уже больше года. Значит он - главный мужчина. А иначе что я здесь вообще делаю? То же самое говорит Олег Геннадиевич... Живете? Значит муж и жена. Ну умом я мысль понимаю, но совсем другое ее выполнить. Что это такое, муж? Каким пятым чувством его чувствовать? :) Клятвы-то мы никакие друг другу не давали, ничего не обещали. В некоторых ситуациях, когда было сложно, тяжело, я кажется немного понимала разницу. Вот хочется собрать монатки и уйти к добрым людям )). Раньше ушла бы. А теперь сидишь и думаешь, а от мужа-то просто так не уходят... Налаживать отношения надо, говорят :) Потому что вот он, со всеми своими закорючками, твой муж...
И когда я читала про девочек которые доверили финансы своим мужьям и думала, может попробовать, поняла - а внутри-то у меня ощущение совсем не то... У меня недоверие! И мысль, ну какое у него право что-то там решать о моих деньгах! И самое веселое то что он еще и финансист! Ему деньги платят за управление деньгами :)))
Ага. Значит я его мужем не считаю. Пятое чувство не работает. На поверхности все, мои стирки-уборки, моя кулинария и домашняя жизнь... А в целях у меня что прописано? Стать Женой. Не только внутренне, кстати ))
И я решила прыгнуть. И вчера ему так невзначай, моя посуду, сказала что вот думаю как мне разобраться с этим долгом, и может он мне поможет... И Он даже глазом не моргнув, ответил, хорошая идея! Говорит, я буду тебе определенную сумму выдавать, ты ее как хочешь трать. Я даже немного струхнула, что взаправду я на это соглашаюсь??
А сегодня за ужином в корейском ресторане (после проводов его брата с женой, они к большому сожалению переезжают в далекую, холодную, просторную Миннесоту, где в огромных домах живут высокие и добродушные потомки иммигрантов из Скандинавии, все говорят как на подбор блондины) подняла тему опять. И он не только согласился, но еще сказал очень интересную вещь, что мол он рад бы и вообще очень хочет на мне жениться, но ему как-то не хочется мои долги выплачивать... (Не знаю, обижаться или нет, с одной стороны у него правильное понимание того что если мы поженимся, то долги становятся общими, с другой это значит что у него такая же затыка, как у меня - женой он меня не считает... И это еще ладно, но немного обидно что деньги получается перевешивают Меня. Типа он должен хотеть на мне жениться несмотря ни на что, а ему несколько тысяч жалко?!
Как бы оно не было, обоим получается надо работать над восприятием друг друга... Поэтому придется доверить финансы, придется...
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
01:00
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с лимоном, крабовые палочки, гречка с острым соусом, холодец (доедаем все что есть в холодильнике), печенюшка кокосовая, черный чай, корейское блюдо с морскими гадами и рисом :)
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Пижаму дома, фиолетовую юбку, белую блузку с синим воротником и синим свитером, черные сапоги на маленьком каблуке
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ни-че-го! в душ только забралась около 18:00...
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за все
за мою жизнь
за моих близких и родных
за интересную работу
за любимого
за возможность распределять свое время
маме за то что она есть
и она такая замечательная
Мои цели
1. Стать более организованной, менее рассеянной, расставлять приоритеты, не затягивать работу, посвящать время йоге, чтению, пианино, хорошим фильмам.весь день работала! никакой йоги и пианино, еле успела помыться до выхода в свет :) все приоритеты сместились.
- 2. Уделять больше внимания и дарить любовь своим родным, близким, друзьям. Чаще видеться, звонить, приглашать в гости.
Маме позвонила, поговорила. Пошла на проводы брата Андрея. Говорила с Андреем насчет идее ужина с друзьями раз в неделю.
- 3. Больше усилий в духовной жизни - молитвенное правило, храм, исповедь, навещать своего духовника, делать добрые дела, помнить о том что есть самое главное... Делать установку на благодарность и радость с утра.
Эээх... правило утреннее- да. вечернее - нет.
- 4. Принять Его безоговорочно и полностью, как единственного и самого главного мужчину в своей жизни. Слушаться! Не критиковать, не жаловаться, быть источником любви, тепла и ласки, видеть все хорошее, быть красивой для него....
Сделала второй шаг к тому чтобы доверить ему свои финансы...
- 5. Выздороветь по-женски и зачать здорового ребенка. Соблюдать правильное питание, ходить на лечение. Ограничить вредности.
Ела нормально, маточное молочко не забыла.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 04:39
- Инсайты
Сегодня в принципе день прошел очень продуктивно. Сегодня я сделала кое-что , что поможет помочь выжить ребеночку, надеюсь что это чудо, девчока- будет жить и пусть она будет счастлива!!! нужно Помогать друг другу, нужно Любить друг друга, нужно приносить что-то хорошее в эту жизнь! Наверно как-то так. Вообще удобно писать именно здесь, потому что для меня это своего рода дневник, пишу , что считаю нужным! Сегодня вывод дня- ПОМОГАТЬ ДРУГ ДРУГУ!!! Нужно... Нужно когда просят и когда ты видишь, что реально помощь нужна! Так что Берегите друг друга!!!!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
01:05
Не смогла лечь раньше, просто не могу заснуть, знаете какой-то день уже. И вроде бы и с мыслями уже отхожу от все суеты и пытаюсь не обращать внимания на мелочи, но ЭТА ПОДУШКА,,,,,,, как она меня бесит, нужно купить новую. На утро, не только шея болит но и весь позвоночник. И еще собака с нами спит.. и так нехватке места Но я все таки заснула, после часа кувырканья в кровати. Аж заплакала, от того что стало обидно, заснуть не могу. А Мужчна мой лежит уже 10 сон смотрит и храпит.
- 2. Сегодня я встала...
09:05
Где-то так так... НЕ знаю, точно во сколько. Проснулась с болью в шее, и в спине. Но быстро позанималась и все отошло вроде бы. Снились сны, не помню какие но очень приятные). Все будет Хорошо-сказала я себе и начался день!
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сегодня я ела не так много, и у нас еще вечер, до заполнения отчета осталось 2 часа. Поэтому пишу как есть-
Чай (без сахара), Варенье и шоколадку.
Днем- ела пюре, Зразы и кофе( капучино с шоколадом - мое любимое)
а вечером я пока еще ничего не ела. вообще я мало ем, просто не с кем. Одной не охото кушать иногда очень печально это осознавать. Находится с кем-то и быть одинокой!
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сегодня купила себе 2 юбки ))) УРА !!! Начало положенно! Джинсы выкинуть не могу уж извините... хорошие джинсы.)
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Сегодня пока ничего, но буду вечером делать масочку, в ванне понежусь в горячей водичке, посмотрю концерт какой-нибудь)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Ни туда ни сюда, просто 7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Не знаю придумаю ли я ровно 10.
Но
Спасибо - маме, что рядом, что поддерживает. Она мой ангел хранитель
Спасибо-брату, что он вообще у меня есть, понимаю как мне повезло!!!
Спасибо- Каринке и Игорю, что у меня есть такие замечательные друзья!
Спасибо - этому дню! Солнечно, приятно и хорошее настроение
Спасибо-солнышку, что светит и греет.
Спасибо- что у меня есть, на что кушать
Мои цели
1. Сдать экзамен, по медицине(наконец-то)Да и еще раз о целях, сегодня точно поменяю цели.
- 2. начать работать по профессии
Начать, работаю... работаю... работаю...
- 3. одевать больше платьев и юбок (научится женственности)
Одевать да, иду к этому 2 юбки + ))) в копилочку
- 4. заработать денег
коплю, на Москву
- 5. родить ребенка от Любимого человека
Ох....да, само слово Ребенок... святое!!!
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 02:26
- Инсайты
Проснувшись утром я для себя решила что день будет замечательным и принесет мне много радостных событий! В итоге: с утра была потрясающая удача с утренним транспортом, успех в делах, очень добрые и приятные слова от подруги, неожиданная радостная встреча с сестрой, мамой, и самое главное с малышкой племянницей!!! А вечером по красивому городу домой довез папа в теплой машине!!! Мораль: с утра разрешай случиться счастью и радости!!! Пожелание на завтра: раньше ложиться спать!!!
"Вы дошли до конца!"
- 1. Вчера я легла....
00:50
никак не могу приучить себя ложиться раньше!!!!
- 2. Сегодня я встала...
06:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Апельсин, суп рыбный, салат, котлета из индейки, сосиска (2 шт), гречка,1 маленький огурец, 2 апельсина, зеленый чай)))
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
шерстяное фиолетовое платье и болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Вкусный чай, а утром ванну со стаканом молока и несколькими каплями бергамотаи маску для лица
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Я благодарна Богу за хорошее настроение, за то, что ко мне легко приходил транспорт, за то, что мне легко удалось присоединиться к марафону, за позитивные эмоции дня.
2. Я благодарна за встречу с сестрой и ей за радость общения с племянницей
3. Я благодарна Олечке за добрые и вдохновляющие слова
4. Я благодарна мужу за частые звонки и поддержку
5. Я благодарна папе за то, что он подвез
6. Я благодарна моей Ритульке за тот позитив, который она дарит
7. Я благодарна Миле и Геннадию
Мои цели
1. Финансовый учетВела, успешно, пополняла
- 2. Духовное (медитации, практики, молитвы)
занималась 10 минут практиками, сейчас пойду делать медитации
- 3. Физическое развитие (осанка, гибкость, шпагат)
пока не занималась
- 4. Полезное для работы (ЭХО-КГ, категория, иностранный язык, конгрессы)
узнала 2 новых препарата
- 5. занятия вождением (правила, преодоление страха, собственно навык)
Тоже пока пробел
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 01:55
- Инсайты
Главный мой инсайт - это нескончаемый поток идей для моего проекта. Завтра могу все-таки сделать зарядку и дописать второй урок
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак я съела сладкийчай и бутерброды с икрой и слив.маслом. Затем выпила в кафе капучино и шоколадно-ореховый круасан, пришла домой и снова выпила чай с какой-то сладостью. На обед была паста с томатно грибным соусом. А на ужин отварной картофель, стручковая фасоль, тушеный зеленый горошек и салями. В промежутках в течение дня - мои любимые чаи со сладостями. Ну не могу я без них!
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Весь день носила длинный джемпер и вельветовую юбку. Когда выходила на улицу, то одевала элегантное светлое короткое пальто, обвязывалась шарфом, на голове - берет, а на ногах длинные сапоги.
Дома (о!ужас) спортивные штаны и длиннющий джемпер. Ну никак не могу научиться одеваться красиво дома.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
с утра накрасила мордашку, а ногти красным лаком и посетила дважды кафе - выпила кофе с любимым круасаном, а во второй раз взяла апперитив.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
когда высыпаюсь, то великолепо себя чувствую. В этом весь секрет отменного настроения. Хотя на улице лил не переставая дождь.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Я Благодарю Мужа за то, что он есть, за то, что дает мне возможность сидеть дома и заниматься любимым делом.
2) Я Благодарю мою любимую тетушку за то, что она приехала в гости и помогает мне с детьми
3) Я Благодарю Бога за то, что он дал мне такую замечательную семью.
4) Я Благодарю Богаза то, что подарил мне таких замечательных детей
5) я Благодарю Бога за то, что он привел меня к делу моей мечты
6) Я Благодарю себя за гибкость и любовь к Жизни
7) Я Благодарю Жизнь за то, что она такая волшебная!
8) Я Благодарю Италию за то, что приняла меня под свое покровительство!
9) Я Благодарю Бога за те светлые иде, которые рождаются в моей голове!
10) Я Благодарю своих детей за то, что они у меня есть!
Мои цели
1. Выпуск бесплатного и платного продуктов ЖПВ (февраль)Сегодня начала писать текст для второго урока. Не густо, но виден прогресс.
- 2. разобрать все завалы в доме (1 завал в день)
Завалы пока не разбираются, а, напротив, только накапливаются.
- 3. пройти курс Попова
Сегодня прослушала пол урока
- 4. похудеть до 55 кг
сегодня встала на весы и заметила, что сбросила 1 кг. Хотя ровным счетом ничего для этого не сделала.
- 5. научиться не перечить мужу, не спорить
ПОЛУЧАЕТСЯ!)) Хотя скреплю зубами (про себя)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 01:40
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:50
Муж сделал массаж, я признала, что не могу расслабиться, что тянет поясницу - в итоге проснулась утром вся в крови
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пила очень мало воды
Ела пирожные, конфеты
С утра доела салат
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и блузку, но вот пишу это уже не первый раз и понимаю, что надо бы уже что-то другое дома носить
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Попыталась выстроить свои границы с мужем, в том числе новыми способами
2. Провалялась до 13 в постели
3. Встретилась с подругой
4. Ела много сладкого
5. Читала про и пыталась разобраться с дошами
6. Читала Одена, минут 20
7. Нашла письмо к своему ребенку - теперь вижу, как еще можно себя успокоить
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Вывел из равновесия утром муж. Придумала написать ему письмо, но вот пока ничего не ответил на него.... обидно.
Днем была Анюта, и это было замечательно, а к вечеру мама опять решила, что может лезть в мои границы (значит и я также лезу к окружающим) и заявила, что я должна думать, о чем она думает - иногда мне кажется, что годы наших разговоров улетают в трубу
С Жукой зато было очень легко и спокойно. Правда он сегодня мало был со мной.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Мне, за то, что решилась написать письмо
2. Сыну за умение договариваться
3. Мужу за то, что сходил с сыном в магазин
4. Маме за "зеркало"
5. Ане за отличное общение
6. Ане за обогащение моей картинки мира (а то часто кажется, что все вокруг читают те же книжки и думают о детях)
7. Одену за мысли о родах, за понимание моей ответственности
8. Мне за то, что смогла расслабиться и практически не чувствовала боль
9. Богу за нашу жизнь
10. Руслану за то, что работает, развивается и позволяет это делать мне
Мои цели
1. Ввести в свою жизнь ритуалы, связанные с бытием с самой собой. Ежедневный утренний ритуал. Вставать на 2-3 часа раньше сына, ЕПС, выполнять упражнения гимнастики Рождение звезды, пить воду, медитировать, принимать душ с упражнениями для живота и промасливанием, писать дела на день и идеи. Ежедневный вечерний ритуал. Выполнение нескольких кругов Приветствия солнцу и йога-нидра или медитация со свечой после душа.Во время чтения вспомнила, что нужно массировать шов
- 2. Посвящать сыну тотально 2-3 часа времени в день, расслабляясь в этом, узнавая каждый день что-то новое, интересное, полезное о жизни и друг о друге. Раз в неделю посещать с ним музей, концерт, мастер-класс, спектакль/ездить в гости/просто гулять по Питеру
Читали перед сном, днем он заснул под мою сказку о машинке, которую я придумывала на ходу
- 3. Пойти дальше в своем развитии в Мягкой школе, погрузиться больше в супервизии для создания своей, набрать новых людей, сменить зал, увеличить количество групп. Хочу постоянно ощущать поиск себя в этом, ощущать, что делюсь с миром чем-то действительно очень важным.
ничего
- 4. Научиться поддерживать мужа, давать ему свое тепло и женскую энергию, доверять ему и его делам. Дать ему возможность почувствовать дома тыл, в котором всегда хорошо и уютно: а значит дома всегда будет еда, приготовленная с любовью (1-2 блюда в день), мы будем ходить на свидания, встречаться с друзьями, но у него обязательно будет время для себя, своей берлоги))
Придумала писать, когда злюсь - вот буду дальше пробовать
- 5. Научиться жить в здесь и сейчас, не требуя и обвиняя, беря на себя ответственность за каждую минуту своего существования здесь, получая удовольствие от процесса, ощущая творимость мной самой этого процесса. Почувствовать, что жизнь - это путешествие, в ней все меняется, а ты - корабль, который ловит волну и наслаждается путешествием.
Расслабилась в боли - и боли почти не было.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 401/02/2014 01:29
- Инсайты
Семья - это здорово! А большая многодетная семья (а мы - именно такая: нас в семье 6 человек, 5 из них мужчины) - это не просто многодетная семья, а «благословенная детьми» семья.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
22:10
- 2. Сегодня я встала...
07:00
Учитывая, что я почти ночь не спала и вставала каждый час к Владу, в 7 часов утра я не была готова отрываться от подушки, но мой детский сад заставил меня это сделать.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром - овсяные кексики с кофе. Потрясно полезный рецепт!
Около 11 - фруктовый салат
около 13.30 -ооооо, я ела огненную еду в прямом смысле этого слова и еще накормила этим моего мужа. Он плакал. Это были обычные макароны с томатной пастой. Но! Специи к этой пасте я купила в магазине в итальянском отделе. Я все пытаюсь научиться делать вкусную итальянскую пасту, но увы. Если знаете рецепт, очень прошу, поделитесь и научите! Иначе я просто сожгу внутренности своему мужу. Дело в том, что в этих специях было 40% перца чилли. Я, правда, добавила все как по рецепту, но получилась просто огненная смесь.
около 17 - греческий салат и перец запеченный с овощами
около 19 - выпила 2 латте, т.к. мы были всей семьей в кафешке
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черную юбку и розовый тонкий свитерок. Черные колготки. А дома - платье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Выгуляла всю семью )
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Не 10, потому как утром до 10 часов я была просто сонная муха. Я не была в плохом настроении, я была просто жутко уставшая. Благо, удалось хоть на полчасика лечь поспать. Потом стало легче и веселее )
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мои благодарности остаются все теми же: Родителям! Детям! Мужу! Небесам! Отдельное спасибо Мишке - он самый лучший старший брат для наших пацанов!
Мои цели
1. каждый день практиковать РейкиСегодня перед сном. Вчера практиковала.
- 2. научиться позволять баловать себя, тратить на себя деньги без чувства вины, впустить в свою голову женственность и все, что она требует: салоны, одежду, косметику, душу
Почти ) На кофе хожу без мучений совести) Хотела сегодня купить платье - ничего не нашла) Но все же заметила, что здравый смысл берет верх - я понимаю, что я не могу вылить на себя всю косметику из всех баночек, которые хочется купить. И не смогу сносить все платья, которые куплю. А захламлять свое пространство одеждой только потому, что так вроде как должна делать девочка, я все же не готова. Так что в баловании себя здравый смысл пока что берет верх. Я уже давно заметила за собой такую вещь: если большинству женщин деньги нравится тратить, то мне нравится их зарабатывать.
- 3. улавливать свои изменения настроения, которые вызваны усталостью. оставаться спокойной всегда. улыбаться детям. проводить с каждым из них время.
Да, усталость - это страшно) Но моя усталость всегда предсказуема и легко переносится домашними. Я всегда их предупреждаю: сегодня я сильно устала и могу быть нервной. на меня не обращайте внимание или просто не трогайте. Если все же моя усталость вылилась на мужа, он терпеливо выслушивает мое нытье ) ЗА что тебе, мой милый, особое спасибо!
- 4. держать правильный режим питания
Ну в принципе да, если не брать во внимание 2 чашки латте вечером.
- 5. писать каждый день инструкции по внутренним процессам по сайту. а так же закончить разработку видео уроков по языкам
С видео работала. За инструкции сяду позже. А вот завтра постараюсь выделить время днем именно на инструкции.
- Ссылка на отчет в соц. сети