Самое главное событие дня - 5 месяцев супружества! Не смотря на стужу, холод за окном, не смотря на простуду, мы всё-таки поздравили друг друга - устроили романтический ужин дома.

Семья - самое главное в нашей жизни. У меня очень много времени уходит на работу. Я стараюсь совершенствоваться, читаю нормативку, отслеживаю изменения в законодательстве, руководствуюсь судебной практикой.

В последние годы, анализируя свой образ жизни, я сделала вывод, что я карьеристка. Мне 27 лет. Я госслужащая. Со мной консультируются более взрослые коллеги, занимающие более высокие должности. Но годы уходят. Незаменимых людей нет. В случае возникновения каких-либо проблем (болезнь, семейные, финансовые проблемы и др.) на работе ты становишься ненужным звеном. И только близкие, родные и любимые люди всегда остаются рядом, не смотря ни на что.

Теперь у меня другие приоритеты. Надеюсь, что очень скоро привычка работать на износ сойдет на нет.

Берегите себя и своих близких, цените каждый момент, проведенный вместе!

"Разбираем завалы в своей жизни!"

00:05

06:45

В связи с обострением гастрита есть не особо хотелось, но и голодать нельзя.

Утро - цикорий с молоком.

Обед - чашка чая с сахаром, суп-лапша, чалат "Цезарь", один кусочек хлеба.

Ужин - борщ, 3 кусочка хлеба, чашка чая.

Ну и немного шампанского с фруктами.))

На работе: классический костюм - юбка, блузка, пиджак.

Дома - шорты и футболка со смайликом.

К моему величайшему сожалению я простыла. Поэтому для себя я сделала промывание носа физраствором, ингаляцию, приняла дегтярную ванну. Ну и маленькая приятность для поднятия настроения - маникюр.

10

Несмотря на лютые морозы и простуду настроение в течение дня было чудесным. Очень много дел выполнено на работе, еще и с подружками повеселились. К тому же пятница - сокращенный рабочий день, соответственно на час раньше оказалась дома.

Ну а самое главное - 5 месяцев нашей супружеской жизни!))

1. Спасибо Богу за еще один небесполезно прожитый день.

2. Спасибо жизни за её многоликость.

3. Спасибо родителям за заботу.

4. Спасибо свекрови за то, что она у меня такая замечательная.

5. Спасибо мужу за заботу, любовь и поздравление.

6. Спасибо себе за колоссальную работоспособность.

7. Спасибо зиме за то, что напомнила, какой именно должна быть уральская зима.

8. Спасибо подружкам за веселое общение.

9. Спасибо коллегам за помощь и поддержку.

10. Спасибо просто прохожим за улыбки.

Мои цели

Решили с мужем для начала посетить врачей, чтобы проверить состояние здоровья. Надеюсь, на следующей неделе попаду к гинекологу.

Делала гимнастику для ягодиц.))

Называю мужа милым и любимым. Нашла идею для подарка на день влюбленных.

Приготовила новый вкусный салатик. Правда, сама не пробовала, но муж сказал, что очень вкусно получилось.)

Две недели исполняла обязанности начальника отдела. Приходилось задерживаться, как минимум, на полчаса.

В последний день и.о. я всё-таки решилась и наконец-то ушла с работы вовремя - ни на минуту не задержалась.))

http://nmmariya.livejournal.com/profile?socconns=mutual

День прошел так, как должен был. Завершили нашу двухдневную поездку успешно. Завтра предстоит переезд в новую квартиру - жду с нетерпением!!!

"Разбираем завалы в своей жизни!"

02:10

08:00

Завтрак: кофе, омлет с сосиской, тост

Обед: самса ( слоеный печеный пирожок с мясом и луком), фаршированный перец с бульоном, чай

Ужин: тушеная курица с картошкой, хлеб, чай с мармеладкой и баклавой

Джинсы и свитер

Ничего не сделала для себя - был второй день в пути

8

Спасибо любимому - был за рулем весь второй день

Спасибо Леночке - встретила нас, как всегда, гостеприимно, накормила и спать уложила!

Спасибо Эмилио - любезно предоставил нам свою детскую переночевать

Спасибо Лоле - привезла очень вкусные гостинцы из Еревана

Спасибо любимому - предложил мне поехать по делам на его машине - она более удобная

Мои цели

Не занималась

Съездила на работу, попросила поставить меня в расписание как можно скорее - я вернулась после долгих каникул и готова к работе.

Заехала еще в пару мест, узнала по поводу возможной работы

Все делала вовремя, не опаздывала, не заставляла людей меня ждать

С Любимым было все хорошо. Общались мало - после дороги он отдыхал, набирался сил во сне.

Конкретно для иммунитета ничего не сделала

http://vk.com/id102284037

Всё что сегодня было, было по домашнему, все обязанности выполнены были по дому: стирка, уборка, готовка. Но всё делалось с умонастроением. ) Столько сил и терпения. Забота и любовь к ребёнку. Благодаря ваших статей Оля Валяева мне всё стало так понятно и принято вами, благодарю вас! Я уже как 2 мес. это точно хожу только в юбках и в платьях. А завтра я знаю что есть к чему идти и быть счастливой здесь и сейчас. Завтра нарисую форики для своей будущей картины! :)

"Разбираем завалы в своей жизни!"

21:55

05:10

Утро: чай каркаде, грецкий орех с мёдом, банан. Ближе к обеду 2 кусочка молочного шоколада, и 1 рафаэлку. Обед: супчик со звёздочками на курином бульоне, хлеб. Чай с мармеладом. Ужин до 18 ч.: 2 дольки яблока, 3 блинчика со сметанкой и сгущённым молоком, чай с молоком + 1 зефир. В 20:00 тёплое молоко, грецкий орех и мёд. :))

Утром: дома платье, выходила на улицу в юбке и в кофте, верхняя одежда и тп., как пришла, одела юбку с футболкой и шерстяные носки.

Ухаживала за волосами, сделала масляную масочку и приняла душ. Накрасилась :)

9

Утру, Богу, солнцу, морозу, папе, маме, брату, мужу, доченьке, кошке, интернет, духовно преданных людей- с радостью слушаю их лекции и всем всем всем!

Мои цели

Это так! Я счастлива здесь и сейчас! Ценю кто и что меня окружает, кто со мой в близком окружении. Стала меньше критиковать себя, а обращать внимание на качества и достоинства. Глядя в зеркало, стало не всматриваться, а подглядывать в него, с улыбкой и доверием подхожу к нему :))

Сегодня все 5 целей поменяла в раз, благодаря тестовой недели, :) посчитала что над этими целями и желаниями я потружусь с радостью! Читала мин. так 20-25.

Ещё пока не начинала. В голове крутятся идей и мысли как это должно быть :)

Смеялась с дочей, вместе играли хохотали.. Когда стирала и готовила, что-то под нос себе напевала. :)

Упражнения для позвоночника не выполнила, как хотела. Было и такое, что и забывала держать спину прямо, но, вспомнив, тут же выпрямлялась.

не указана

Нужно чаще вдохновляться, лекция вчера меня отлично вдохновила на готовку и уборку, на волню любви к сужу, близким

Хорошо бы научиться передавать это чувство окрыления мужу

"Разбираем завалы в своей жизни!"

00:00

Легла в 12, но карим плохо спал и проснулась в два его успокоить и не могла уснуть до полпятого

08:30

Яичницу из 3 яиц с двумя малосольными огурцами

Чашку кофе

Банан

Ягоды

Суп куриный

Немного суши

Запеченые баклажаны с помидорами и сыром

Кукурузки

Полосатую кофточку для беременных и юбку в пол, иногда домашние штаны, в сад вельветовые брючки и толстовку

Купила много беременной одежды онлайн, очень много) около 15 штук, понятно, что не все оставлю, но все равно осталась довольна размахом)) несколько часов просидела в интернете рассматривая одежду

Впервые для себя послушала лекцию Нарушевича, очень понравилось, заставило посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, например, про мою нелюбовь к уборке и готовке

9

Настроение было отличным, сначала поднялось удачными (надеюсь) покупочками, потом лекция меня как-то закрепила на этой волне.

Даже ситуация с мужем не кажется такой серьезной

1. Спасибо себе, что наступила на свою жабу и купила много красивой одежки

2. Спасибо нарушевичу за толковую лекцию

3. Спасибо Богу за этот мир и прекрасную прохладную погоду

4. Спасибо мужу за то, что он рядом

5.

Мои цели

Пока так

Наверно что-то сделала в этом плане, позволила себе не жадничать на себе и купили платьев и беременной одежки))

Лекция нарушевичу очень помогла, как-то успокоила и настроилась на хороший лад, нужно избавляться от самогрызанья

Застоаорились, легли в 10, я уснула быстрее чем сын)

Скажем так, небольшие сдвижки

не указана

Работала в относительном стрессе, причина которого - как часто бывает, дотянула до последней недели с написанием отчетов и заявок на проекты... Или может мне легче работать в аврале? Легкая паника, адреналин, сосредоточенность...

Вот интересный момент. Пару дней назад задумалась о своей финансовой ситуации (последнее время залезла в долги по кредитной карточке), появилась мысль, а может попросить любимого мужчину принять ответственность за мои расходы?... Не в том смысле что полностью отдавать деньги, а попросить контролировать мои исходы, так чтобы я начала выплачивать долг и тратила только разрешенную сумму... вообще мысль для меня дикая, я всегда сама - это раз, и полная свобода действия - это два. но... Во-первых, интересно читать отчеты девочек и Оли Валяевой о том, как меняются мужчины (и отношения), когда за деньги отвечает Он. Во-вторых, мне еще несколько месяцев назад мой духовник сказал, что я должна думать об Андрее как о своем муже. Живем же вместе, уже больше года. Значит он - главный мужчина. А иначе что я здесь вообще делаю? То же самое говорит Олег Геннадиевич... Живете? Значит муж и жена. Ну умом я мысль понимаю, но совсем другое ее выполнить. Что это такое, муж? Каким пятым чувством его чувствовать? :) Клятвы-то мы никакие друг другу не давали, ничего не обещали. В некоторых ситуациях, когда было сложно, тяжело, я кажется немного понимала разницу. Вот хочется собрать монатки и уйти к добрым людям )). Раньше ушла бы. А теперь сидишь и думаешь, а от мужа-то просто так не уходят... Налаживать отношения надо, говорят :) Потому что вот он, со всеми своими закорючками, твой муж...

И когда я читала про девочек которые доверили финансы своим мужьям и думала, может попробовать, поняла - а внутри-то у меня ощущение совсем не то... У меня недоверие! И мысль, ну какое у него право что-то там решать о моих деньгах! И самое веселое то что он еще и финансист! Ему деньги платят за управление деньгами :)))

Ага. Значит я его мужем не считаю. Пятое чувство не работает. На поверхности все, мои стирки-уборки, моя кулинария и домашняя жизнь... А в целях у меня что прописано? Стать Женой. Не только внутренне, кстати ))

И я решила прыгнуть. И вчера ему так невзначай, моя посуду, сказала что вот думаю как мне разобраться с этим долгом, и может он мне поможет... И Он даже глазом не моргнув, ответил, хорошая идея! Говорит, я буду тебе определенную сумму выдавать, ты ее как хочешь трать. Я даже немного струхнула, что взаправду я на это соглашаюсь??

А сегодня за ужином в корейском ресторане (после проводов его брата с женой, они к большому сожалению переезжают в далекую, холодную, просторную Миннесоту, где в огромных домах живут высокие и добродушные потомки иммигрантов из Скандинавии, все говорят как на подбор блондины) подняла тему опять. И он не только согласился, но еще сказал очень интересную вещь, что мол он рад бы и вообще очень хочет на мне жениться, но ему как-то не хочется мои долги выплачивать... (Не знаю, обижаться или нет, с одной стороны у него правильное понимание того что если мы поженимся, то долги становятся общими, с другой это значит что у него такая же затыка, как у меня - женой он меня не считает... И это еще ладно, но немного обидно что деньги получается перевешивают Меня. Типа он должен хотеть на мне жениться несмотря ни на что, а ему несколько тысяч жалко?!

Как бы оно не было, обоим получается надо работать над восприятием друг друга... Поэтому придется доверить финансы, придется...

"Разбираем завалы в своей жизни!"

01:00

07:30

вода с лимоном, крабовые палочки, гречка с острым соусом, холодец (доедаем все что есть в холодильнике), печенюшка кокосовая, черный чай, корейское блюдо с морскими гадами и рисом :)

Пижаму дома, фиолетовую юбку, белую блузку с синим воротником и синим свитером, черные сапоги на маленьком каблуке

ни-че-го! в душ только забралась около 18:00...

8

Я благодарна Богу за все

за мою жизнь

за моих близких и родных

за интересную работу

за любимого

за возможность распределять свое время

маме за то что она есть

и она такая замечательная

Мои цели

весь день работала! никакой йоги и пианино, еле успела помыться до выхода в свет :) все приоритеты сместились.

Маме позвонила, поговорила. Пошла на проводы брата Андрея. Говорила с Андреем насчет идее ужина с друзьями раз в неделю.

Эээх... правило утреннее- да. вечернее - нет.

Сделала второй шаг к тому чтобы доверить ему свои финансы...

Ела нормально, маточное молочко не забыла.

не указана

Сегодня в принципе день прошел очень продуктивно. Сегодня я сделала кое-что , что поможет помочь выжить ребеночку, надеюсь что это чудо, девчока- будет жить и пусть она будет счастлива!!! нужно Помогать друг другу, нужно Любить друг друга, нужно приносить что-то хорошее в эту жизнь! Наверно как-то так. Вообще удобно писать именно здесь, потому что для меня это своего рода дневник, пишу , что считаю нужным! Сегодня вывод дня- ПОМОГАТЬ ДРУГ ДРУГУ!!! Нужно... Нужно когда просят и когда ты видишь, что реально помощь нужна! Так что Берегите друг друга!!!!

"Разбираем завалы в своей жизни!"

01:05

Не смогла лечь раньше, просто не могу заснуть, знаете какой-то день уже. И вроде бы и с мыслями уже отхожу от все суеты и пытаюсь не обращать внимания на мелочи, но ЭТА ПОДУШКА,,,,,,, как она меня бесит, нужно купить новую. На утро, не только шея болит но и весь позвоночник. И еще собака с нами спит.. и так нехватке места Но я все таки заснула, после часа кувырканья в кровати. Аж заплакала, от того что стало обидно, заснуть не могу. А Мужчна мой лежит уже 10 сон смотрит и храпит.

09:05

Где-то так так... НЕ знаю, точно во сколько. Проснулась с болью в шее, и в спине. Но быстро позанималась и все отошло вроде бы. Снились сны, не помню какие но очень приятные). Все будет Хорошо-сказала я себе и начался день!

Сегодня я ела не так много, и у нас еще вечер, до заполнения отчета осталось 2 часа. Поэтому пишу как есть-

Чай (без сахара), Варенье и шоколадку.

Днем- ела пюре, Зразы и кофе( капучино с шоколадом - мое любимое)

а вечером я пока еще ничего не ела. вообще я мало ем, просто не с кем. Одной не охото кушать иногда очень печально это осознавать. Находится с кем-то и быть одинокой!

Сегодня купила себе 2 юбки ))) УРА !!! Начало положенно! Джинсы выкинуть не могу уж извините... хорошие джинсы.)

Сегодня пока ничего, но буду вечером делать масочку, в ванне понежусь в горячей водичке, посмотрю концерт какой-нибудь)

7

Ни туда ни сюда, просто 7

Не знаю придумаю ли я ровно 10.

Но

Спасибо - маме, что рядом, что поддерживает. Она мой ангел хранитель

Спасибо-брату, что он вообще у меня есть, понимаю как мне повезло!!!

Спасибо- Каринке и Игорю, что у меня есть такие замечательные друзья!

Спасибо - этому дню! Солнечно, приятно и хорошее настроение

Спасибо-солнышку, что светит и греет.

Спасибо- что у меня есть, на что кушать

Мои цели

Да и еще раз о целях, сегодня точно поменяю цели.

Начать, работаю... работаю... работаю...

Одевать да, иду к этому 2 юбки + ))) в копилочку

коплю, на Москву

Ох....да, само слово Ребенок... святое!!!

http://vk.com/id213116585

Проснувшись утром я для себя решила что день будет замечательным и принесет мне много радостных событий! В итоге: с утра была потрясающая удача с утренним транспортом, успех в делах, очень добрые и приятные слова от подруги, неожиданная радостная встреча с сестрой, мамой, и самое главное с малышкой племянницей!!! А вечером по красивому городу домой довез папа в теплой машине!!! Мораль: с утра разрешай случиться счастью и радости!!! Пожелание на завтра: раньше ложиться спать!!!

"Вы дошли до конца!"

00:50

никак не могу приучить себя ложиться раньше!!!!

06:40

Апельсин, суп рыбный, салат, котлета из индейки, сосиска (2 шт), гречка,1 маленький огурец, 2 апельсина, зеленый чай)))

шерстяное фиолетовое платье и болеро

Вкусный чай, а утром ванну со стаканом молока и несколькими каплями бергамотаи маску для лица

9

1.Я благодарна Богу за хорошее настроение, за то, что ко мне легко приходил транспорт, за то, что мне легко удалось присоединиться к марафону, за позитивные эмоции дня.

2. Я благодарна за встречу с сестрой и ей за радость общения с племянницей

3. Я благодарна Олечке за добрые и вдохновляющие слова

4. Я благодарна мужу за частые звонки и поддержку

5. Я благодарна папе за то, что он подвез

6. Я благодарна моей Ритульке за тот позитив, который она дарит

7. Я благодарна Миле и Геннадию

Мои цели

Вела, успешно, пополняла

занималась 10 минут практиками, сейчас пойду делать медитации

пока не занималась

узнала 2 новых препарата

Тоже пока пробел

не указана

Главный мой инсайт - это нескончаемый поток идей для моего проекта. Завтра могу все-таки сделать зарядку и дописать второй урок

"Разбираем завалы в своей жизни!"

00:00

07:30

На завтрак я съела сладкийчай и бутерброды с икрой и слив.маслом. Затем выпила в кафе капучино и шоколадно-ореховый круасан, пришла домой и снова выпила чай с какой-то сладостью. На обед была паста с томатно грибным соусом. А на ужин отварной картофель, стручковая фасоль, тушеный зеленый горошек и салями. В промежутках в течение дня - мои любимые чаи со сладостями. Ну не могу я без них!

Весь день носила длинный джемпер и вельветовую юбку. Когда выходила на улицу, то одевала элегантное светлое короткое пальто, обвязывалась шарфом, на голове - берет, а на ногах длинные сапоги.

Дома (о!ужас) спортивные штаны и длиннющий джемпер. Ну никак не могу научиться одеваться красиво дома.

с утра накрасила мордашку, а ногти красным лаком и посетила дважды кафе - выпила кофе с любимым круасаном, а во второй раз взяла апперитив.

10

когда высыпаюсь, то великолепо себя чувствую. В этом весь секрет отменного настроения. Хотя на улице лил не переставая дождь.

1) Я Благодарю Мужа за то, что он есть, за то, что дает мне возможность сидеть дома и заниматься любимым делом.

2) Я Благодарю мою любимую тетушку за то, что она приехала в гости и помогает мне с детьми

3) Я Благодарю Бога за то, что он дал мне такую замечательную семью.

4) Я Благодарю Богаза то, что подарил мне таких замечательных детей

5) я Благодарю Бога за то, что он привел меня к делу моей мечты

6) Я Благодарю себя за гибкость и любовь к Жизни

7) Я Благодарю Жизнь за то, что она такая волшебная!

8) Я Благодарю Италию за то, что приняла меня под свое покровительство!

9) Я Благодарю Бога за те светлые иде, которые рождаются в моей голове!

10) Я Благодарю своих детей за то, что они у меня есть!

Мои цели

Сегодня начала писать текст для второго урока. Не густо, но виден прогресс.

Завалы пока не разбираются, а, напротив, только накапливаются.

Сегодня прослушала пол урока

сегодня встала на весы и заметила, что сбросила 1 кг. Хотя ровным счетом ничего для этого не сделала.

ПОЛУЧАЕТСЯ!)) Хотя скреплю зубами (про себя)

не указана

"Разбираем завалы в своей жизни!"

00:50

Муж сделал массаж, я признала, что не могу расслабиться, что тянет поясницу - в итоге проснулась утром вся в крови

08:00

Пила очень мало воды

Ела пирожные, конфеты

С утра доела салат

Юбку и блузку, но вот пишу это уже не первый раз и понимаю, что надо бы уже что-то другое дома носить

1. Попыталась выстроить свои границы с мужем, в том числе новыми способами

2. Провалялась до 13 в постели

3. Встретилась с подругой

4. Ела много сладкого

5. Читала про и пыталась разобраться с дошами

6. Читала Одена, минут 20

7. Нашла письмо к своему ребенку - теперь вижу, как еще можно себя успокоить

7

Вывел из равновесия утром муж. Придумала написать ему письмо, но вот пока ничего не ответил на него.... обидно.

Днем была Анюта, и это было замечательно, а к вечеру мама опять решила, что может лезть в мои границы (значит и я также лезу к окружающим) и заявила, что я должна думать, о чем она думает - иногда мне кажется, что годы наших разговоров улетают в трубу

С Жукой зато было очень легко и спокойно. Правда он сегодня мало был со мной.

1. Мне, за то, что решилась написать письмо

2. Сыну за умение договариваться

3. Мужу за то, что сходил с сыном в магазин

4. Маме за "зеркало"

5. Ане за отличное общение

6. Ане за обогащение моей картинки мира (а то часто кажется, что все вокруг читают те же книжки и думают о детях)

7. Одену за мысли о родах, за понимание моей ответственности

8. Мне за то, что смогла расслабиться и практически не чувствовала боль

9. Богу за нашу жизнь

10. Руслану за то, что работает, развивается и позволяет это делать мне

Мои цели

Во время чтения вспомнила, что нужно массировать шов

Читали перед сном, днем он заснул под мою сказку о машинке, которую я придумывала на ходу

ничего

Придумала писать, когда злюсь - вот буду дальше пробовать

Расслабилась в боли - и боли почти не было.

не указана

Семья - это здорово! А большая многодетная семья (а мы - именно такая: нас в семье 6 человек, 5 из них мужчины) - это не просто многодетная семья, а «благословенная детьми» семья.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

22:10

07:00

Учитывая, что я почти ночь не спала и вставала каждый час к Владу, в 7 часов утра я не была готова отрываться от подушки, но мой детский сад заставил меня это сделать.

Утром - овсяные кексики с кофе. Потрясно полезный рецепт!

Около 11 - фруктовый салат

около 13.30 -ооооо, я ела огненную еду в прямом смысле этого слова и еще накормила этим моего мужа. Он плакал. Это были обычные макароны с томатной пастой. Но! Специи к этой пасте я купила в магазине в итальянском отделе. Я все пытаюсь научиться делать вкусную итальянскую пасту, но увы. Если знаете рецепт, очень прошу, поделитесь и научите! Иначе я просто сожгу внутренности своему мужу. Дело в том, что в этих специях было 40% перца чилли. Я, правда, добавила все как по рецепту, но получилась просто огненная смесь.

около 17 - греческий салат и перец запеченный с овощами

около 19 - выпила 2 латте, т.к. мы были всей семьей в кафешке

Черную юбку и розовый тонкий свитерок. Черные колготки. А дома - платье.

Выгуляла всю семью )

9

Не 10, потому как утром до 10 часов я была просто сонная муха. Я не была в плохом настроении, я была просто жутко уставшая. Благо, удалось хоть на полчасика лечь поспать. Потом стало легче и веселее )

Мои благодарности остаются все теми же: Родителям! Детям! Мужу! Небесам! Отдельное спасибо Мишке - он самый лучший старший брат для наших пацанов!

Мои цели

Сегодня перед сном. Вчера практиковала.

Почти ) На кофе хожу без мучений совести) Хотела сегодня купить платье - ничего не нашла) Но все же заметила, что здравый смысл берет верх - я понимаю, что я не могу вылить на себя всю косметику из всех баночек, которые хочется купить. И не смогу сносить все платья, которые куплю. А захламлять свое пространство одеждой только потому, что так вроде как должна делать девочка, я все же не готова. Так что в баловании себя здравый смысл пока что берет верх. Я уже давно заметила за собой такую вещь: если большинству женщин деньги нравится тратить, то мне нравится их зарабатывать.

Да, усталость - это страшно) Но моя усталость всегда предсказуема и легко переносится домашними. Я всегда их предупреждаю: сегодня я сильно устала и могу быть нервной. на меня не обращайте внимание или просто не трогайте. Если все же моя усталость вылилась на мужа, он терпеливо выслушивает мое нытье ) ЗА что тебе, мой милый, особое спасибо!

Ну в принципе да, если не брать во внимание 2 чашки латте вечером.

С видео работала. За инструкции сяду позже. А вот завтра постараюсь выделить время днем именно на инструкции.

http://vk.com/olena.shypilova?w=wall2887190_1334%2Fall