
День 4211/03/2014 09:29
- Инсайты
День прошел очень занятой, весь день плохо неважно себя чувствовала от не досыпав надо срочно поспать когда будет возможность. Или надо привыкать к нагрузкам пора уже. Кажется потеряла что-то важное бепокоюсь
"Учимся слышать себя"
Сегодня старалась но пока безуспешно
- 1. Вчера я легла....
11:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Суп, фрукты
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Просто приняла душ
Общалась с подругами
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу
Спасибо детям
Спасибо друзьям
Мои цели
1. Раз в неделю готовить новое восточное блюдоНет
- 2. Ежедневно учить уроки
Да
- 3. Вылечить нос, узнать наконец, на что у меня аллергия
Все ок
- 4. Не орать на детей,
Все ок
- 5. Ухаживать за собой
Немножко
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 08:32
- Инсайты
Сложно говорить правду . Опять чувствую себя одиноко , надо сто то с этим делать
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
1 раз попросила
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
04:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
3 Груши
Картошка с овощами, гречка
Пирог овощной
Яблоко, 3 шок конфеты, хлеб с малин вареньем
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки с кофтой
Туника с легинсами
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Погуляла в районе набережной
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю себя что доехала до места
Богу за все что дает
Калкинс за машину и хорошее отношение
Роб что помогает
Друзьям , что они есть
Мои цели
1. Найти подруг единомышленицНе нашла, на сайт не захожу
- 2. Развивать женские качества, чтоб притянуть достойного мужчину, который хочет семью и позовет замуж
Все еще нервная и эгоистичная
- 3. Закончить за 2 месяца компьютерный курс обучения
Сегодня не делала
- 4. Понять свои потребности и желания
Чтоб рядом были друзья единомышленники
- 5. Научиться планировать и организовывать свое время, чтобы все успевать,вести органайзер
Не успеваю
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 06:58
- Инсайты
Предаваться!!! Любить учусь..)) что я такая строгая с детьми! Интересно со своими тоже такая буду!?))) Господи, дай мне разума и любви, пожалуйста, в общении с детями...)
"Дни творчества"
Мое такое задание а я не делала ничего(((
переезд, Говиндас сегодня..
А как бы вот устроить себе марафон Творчества на пару месяцев!!!???!
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Персик, несколько мандаринок..прасад рис, немного овощей, салат, суп мамин тыквенно-чечевичный :) пара сладостей, чай имбирь
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка в пол, свитерок черный, шарф
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Не торопилась) мазала тело кокосовым маслом как обычно, мурлыкала мантру..наверное все..)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за день и все что в нем
Благодарю Кришну за служение, за его чутких преданных
Благодарю родителей за мою жизнь
Благодарю Фернандо за то что помогает с переездом и что просто так меня понимает, это так важно))
Благодарю Матео за непослушание))
Благодарю Белинду за медлительность..
Мои цели
1. Вновь стать счастливой и радостной. Развивать каждый день доброту и мягкость, женственность, спокойствие и мир внутри. Утвердиться в вере в свои силы. В божественное начало моего существа. Что все что происходит- по воле Господа. Расправляю мои крылья! Делать то что делает меня счастливой каждый день! Рисую, танцую, шью, творю! Лечу на Кубу!Мда...))) чувствую радости нет настоящей внутри..что мешает? Не делаю того что действительно хочет моя душа. Делаю то что 'надо' делать и не делать как бы и нельзя. Замкнутый круг какой-то... Пора выбираться!
- 2. Режим дня. Ценю время.
Научиться планировать по-женски. Ежедневное планирование, план на неделю, на месяц, на год, на 5-20 лет.
Восстанавливаю свое Здоровье, обследование, чисточки, антипаразитарный курс Арго. . вода, плавный переход на сыроедение- одна еда в день
Про все успевать, только решила делать все вовремя и быстро все дела, как живу уже и следовательно делю свою жизнь с Белиндой, у которой понятия времени вообще помоему не существует.. Я конечно не знаю что у нее внутри. Но Для чего Господь дает мне эту ситуацию сейчас?))) жизнь не прекращает удивлять!
- 3. Стабильная Духовная практика. Молитвы утром и вечером, упражнение на прощение родителей
Вести трак
Все плохо
- 4. Поступить на зеленую Архитектуру до середины февраля. Сдать Тойфл на 8. Подать на субсидированное жилье.
Чтение час в день. Перечитать всю Анастасию. Тренинг с Дмитрием. Развитие разума. Изучение Шримад- Бхагаватам. 3 книги по рисованию пролистать, попрактиковать. Нарисовать две большие картины. Картину Василисе!
Таак,0 английский дамочка!!!
- 5. Навожу порядок в своей жизни. Доделать недоделки! Разбираю все вещи, отдать- раздать- подарить, дошить.
Харды, фото, книги, дневники, записи лекций, ритритов.
Определить слоников.
Забрать диплом.
Идет!
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 06:56
- Инсайты
Чтобы не случилось в вашей жизни от вашей реакции на происходящее, зависит очень многое. Поэтому я стараюсь не обращать внимание на неприятности и оставаться позитивной не смотря ни на что. Самое важное – это безграничная любовь в сердце: любовь к родным и близким, природе и всем вокруг.
"Дни заботы о красоте лица"
Забочусь о своей внешности постоянно, так как даже если забываю, муж всегда напомнит о важности хорошо выглядеть (по-доброму). Сегодня купила новый филер для мимических морщинок. Хотя у меня их всего две не больших от смешинок.
- 1. Вчера я легла....
02:00
- 2. Сегодня я встала...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
спашетти с броколли и болгарским перцем, фрукты и овощи
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье шертяное и леггинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
купила новый филер для мимических морщинок. Хотя у меня их всего две не больших от смешинок.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна за свою семью, и, не смотря на то, что мама с папой далеко, они поддерживают меня.
Я благодарна за своего мужа, который помогает мне во многих вещах, жалеет меня, если я не важно себя чувствую
Я благодарна за учителей в школе, которые помогают мне вести занятия, поддерживают меня и ободряют
Я благодарна за А. которая за короткое время стала мне настоящим другом, не смотря на разные культуры.
Я благодарна Анжеле, за то что она меня познакомила со своей семьей, которые стали настоящей поддержкой и опорой.
Я благодарна своим коллегам, за то что терпят все мои выходки
Я благодарна вселенной за все что есть в моей жизни.
Мои цели
1. Сдать экзамен для магистратуры не менее чем на 315 балловэкзамен сдан
- 2. Стать стройнее и спортивнее, похудеть на 5 килограмм и заниматься йогой не менее 25 минут каждый день
8 тысяч шагов)
- 3. К концу марафона существенно продвинуться в своих личных проектах, писать не менее 1 статьи раз в два дня
пишу пишу пишу
- 4. прочитать качественно не менее 7 книг на английском языке
читаю
- 5. Заниматься на сайте курс эра не менее 2 часов каждый день
пока никак
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 06:00
- Инсайты
Сегодня день прошел в домашнем обитании , никуда нехотелось идти. Посмотрели открытие олимпиады паралимпийцев в Сочи- очень было красиво.
"Дни творчества"
Сделала подарок своими руками - это было мне в удовольствие.
Надо подумать что бы связать новенькое, столько пряжи дома- бери да вяжи.
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе с молоком, пинат батер и джем
Вода
Омлет , капустный салат, чай, сыр, конфеты, кусочек творожного пирога.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
В домашнем одиянии- халат, потом платье с легенцами.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Была весь день дома, смотрели открытие олимпиады, приготовила ужин, испекла творожный пирог.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю бога за все хорошее.
Мои цели
1. Ложиться спать непозже одиннадцати часовПоздно
- 2. Продолжить моё рукоделие-вязание
Продолжаю .
- 3. Больше уделять внимание сыну
-
- 4. Медленно и внятно говорить
Стараюсь.
- 5. Начать качать
пресс ,каждый день
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 04:48
- Инсайты
заметила,что очень многие недовольны, разачарованы марафоном или просто потеряли интерес к нему...Что касается меня-мне идея марафона очень нравится, очень интересно читать отчеты других девочек, так как узнаешь очень много полезной информации, задания тоже разнообразные. Я вижу, что я потихонечку меняюсь и окружащие меня- тоже. Но так как я не совсем добросовестно подходила к выполнению заданий, поэтому результаты пока не очень очевидные.
"Дни творчества"
творчеством не занималась к сожалению
- 1. Вчера я легла....
00:45
- 2. Сегодня я встала...
09:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак-каша с ягодами, кофе, бискотти
ланч-торт, мясо, стручковая фасоль
ужин в ресторане
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
леггинсы, кофту,платье новое
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
надела плате, опробовала новые тени,сходила погулять, поздравила подружку с др, поужинали в ресторане,почитала отчеты
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому!
Спасибо доченьке!
Спасибо родителям!
Спасибо Сильвие!
Спасибо Сандре!
Спасибо Серджио!
Спасибо солнышку!
Спасибо Богу!
Спасибо жизни!
Мои цели
1. I would like to learn Flyladyничего
- 2. I would like to go to dance lesson once a month with my significant other and twice a week to zumba
ничего
- 3. I would like to start eating healthy, go for a walk every day, read 1 new book every month
прогулка
- 4. i would like to learn how to cook
ничего
- 5. I would like to drink 6 bottles of water everyday
2
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 01:17
- Инсайты
Я впервые в жизни встала в 3 утра. И при этом чувствовала себя хорошо - в сон особо не тянуло. В общей сложности я проспала 5 часов, но чувствовала себя прекрасно. правда где-то к 11.00 (через 8 часов) я начала чувствовать сонливость и усталость и позволила себе поспать 50 минут. Это помогло мне восстановиться и отдохнуть.
Ранний подъем это,конечно, круто, но не до такой степени. Все-таки нам, девочкам нужно спать достаточное кол-во часов. А я обожаю девной сон - он меня заряжает энергией, здоровьем и кожа сразу разглаживается. Я люблю практиковать ранний подъем вместе с дневным сном, я это уже поняла)
"А как я общаюсь?"
мне не понравилось это задание тем, что нужно напрягаться и что-то записывать, признаться честно. Хотя само задание очень ценное. Поэтому я забойкотировала и решила просто наблюдать за своим общение и речью. Завтра продолжу, потом напишу свои выводы и наблюдения
- 1. Вчера я легла....
22:20
- 2. Сегодня я встала...
03:10
сын разбудил так рано и больше я не ложилась
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: тосты с повидлом
обед: артишоки с рагу
ужин: гречневая каша с сыром
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
прилегла днем на 50 мин. и восстановилась, проснулась и увидела своб сияющую и отдохнувшую кожу, отчего сразу поднялось настроение
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) благодарю детей за то, рассмешили
2) благодарю гречневую кашу за то, что такая бесподобная
3) благодарю мужа за то, что нашел время съездить со мной на встречу
4) благодарю себя за то, что, встав в 3.00, нашла силы больше не ложиться спать, и принялась за работу
5) благодарю книги за вдохновение
6) благодарю девочку за то, что дала список и файлы нужных книг
7) благодарю детей за счастье, которое дарят каждый день
8) благодарю случай, который научил меня не зевать на людях
9)благодарю мужа за то, что вернулся в спорт-зал
10) благодарю йогу для детей за то, что великолепно провели время
Мои цели
1. Уделять развитию сына минимум полчаса каждый деньда, сегодня играли в имена и названия и читали книги
- 2. Разобрать все завалы в доме (1 завал в день)
ничего не разобрала сегодня, как-то забыла про свои завалы. 8 марта голову вскружило)
- 3. Ежедневное чтение развивающей литературы (минимум 20 мин в день)
...и не читала, тоже забыла(
- 4. Учиться не кричать на детей
сегодня не получилось, когда я злилась, то покрикивала
- 5. научиться не перечить мужу, не спорить, говорить "si, amore mio"
мужу не перечу и даже все легче и легче становится говорить "да, хорошо, сделаю" Раньше для моего строптивого характера это было чем-то невозможным, просто язык не поворачивался.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 01:09
- Инсайты
)
"Учимся сначала понимать других"
)
- 1. Вчера я легла....
22:35
- 2. Сегодня я встала...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
)
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
)
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Мои цели
1. Обновить свой гардероб, Внести больше женственности -юбки, блузки, платья, пальто или плащ)
- 2. Стать более женственной- раскрыть свое женское начало, которое заложено мне Природой
)
- 3. Перестать спешить и торопиться, делать каждое дело, наслаждаясь данным моментом
)
- 4. Начать готовить вегетарианские блюда
)
- 5. Раньше ложиться спать
)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 00:45
- Инсайты
День мне понравился - я успела навести порядок дома, в вещах, уделить время себе, погулять с друзьями. Немного неожиданно нарисовались планы на ближайшие дни, но я уже почти привыкла)))) Завтра будет важный для нас день, надеюсь на хорошие новости и приятные открытия.
"Учимся сначала понимать других"
Совсем забыла про задание. Сегодня столько мыслей было в голове, что задание совсем осталось незамеченным.
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
09:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, печенье с сыром, суп, пицца, кофе, паннакота, чай
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж лица, погуляла, послушала лекцию
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Настроение было хорошее, особенно во время прогулки)
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу, родителям, друзьям и мне!
Мои цели
1. Не есть сладкоепаннакота
- 2. Научиться делать красивый макияж
Пользовалась новым карандашом для глаз, мне понравился новый образ. + учусь делать красивыми брови. Раньше совсем им не уделяла внимание, но оказалось, что это еще та фишка)))) Вообщем, никогда не поздно начинать)
- 3. Делиться всеми переживаниями, а не держать в себе
Делюсь с мужем и друзьями.
- 4. Быть уверенной в себе
+
- 5. Устраивать романтические вечера
Сегодня собираем вещи в поездку, романтика пролетает.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4211/03/2014 00:41
- Инсайты
Я надеюсь, что начала отпускать... Главное, не сморваться - на нежность, на сочувствие... Господли, помоги!
"Учимся слышать себя"
Училась. Напишу завтра, что чувствовала. Задание очень хорошее, правильное... Как раз для меня.
- 1. Вчера я легла....
01:15
- 2. Сегодня я встала...
09:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ох, ела бутеры, чай, блинчики, свёклу с орехами, спагетти с сыром, соленые огурчсики с луком и маслом, кабачковая икра!
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, свитер, плааааточек. Впервые за время марафона отдела не ночнушку, а пижаму.... И мне неудобнооооо! Да, я, любитель пижам, их, похоже, разлюбилааааа!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
По пользовалась новыми шампунем и бальзамом. Не перетруждалась на работе. Покупала подарки Светику и Г..
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Как всегда, хуже после его звонка. Господи! Помогай!...
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Господу Богу... За помощь и поддержку.
Мои цели
1. "Специальное место для молитвы" Оборудовать Красный уголок. Освятить икону Матронушки. Начинать утро с молитвы.----
- 2. "На работе пить не более 3х чашек чая, заменить сахар на мёд (в крайнем случае, коричневый сахар)"
Перестать пить так много черного чая. В идеале, заменить его на фруктовый или воду. Следить на количеством выпитой воды. Отслеживать свои ощущения.
+++
- 3. "Перестать использовать нецензурные слова в речи. Максимум - даже в картинках, пересылаемых мною по интернету друзьям."
Не втягиваться в эту воронку. Сопротивляться.
Немного, совсем!
- 4. "Начать слушать и читать лекции Торсунова, Нарушевича, Гадецкого и Таргаковой."
И все, что крутиться около этих лекций. Т.е. встречи, семинары, обсуждения с подругами.
Немного!
- 5. "Читать с ребёнком. По вечерам. Минимум два раза в неделю."
Т.е. уделять ему время по вечерам. Начнем с чтения. Найти связь.
А вот с этим ДА! Целый рассказ Носова, про карася. Данюня счастлив. Да и у меня потеплело на душе. Из-за моих соплей я слушала его из другой комнаты. В идеале, быть рядом с ним.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана