Видеть в людях похитив и быть более собранной и организованной

"Говорим комплименты другим людям"

Сказала 2 раза, забывала говорить приходилось думать об этом

21:00

Очень устала и уснула сразу

07:00

Проснулась устлавшей

4 груши, чай

Гречка и салат( помидоры огурцы)

Овощной пирог, салат( помидоры огурцы)

3 овсяных печенья

Брюки с кофтой на работе

Ленины и вязана туника

Приняла ванну с солью

5

Нет вдохновения, стресс чтоб найти жилье

Себе что в нормальном настроении

Богу за помощь и поддержку и любовь

Дон за печенья

Ралф за доброту и поддержку

Семье К за машину

Людям которых встретила сегодня

За урок танцев

Солнышку за прекрасный день

Мои цели

Не нашла

Все еще резка с людьми,надо быть более мягкой и заинтересованной

Прочитала 1 стр только

Хочу замуж чтоб быть защищенной

Ничего не сдвинулось

не указана

как обычно

"Дни заботы о теле"

стараюсь

00:25

08:35

как обычно

спортивную одежду

отдохнула и поспала днем

6

всех благодарю

Мои цели

стараюсь

не получается пока

стараюсь

получается

нету

не указана

День прошел неплохо.

"А как я общаюсь?"

Еще неделала.

00:00

07:15

Кофе с молоком. картофельная котлета, сыр, вафля с джемом

Вода, кекс

Картошка с сосиськой

Чай с конфетами, семечки

Юбку с кофтой вне дома

Платье с легенсами дома

Чистку лица, маникюр, душ, макияж,пошапалась для себя и для дома.

8

Благодарю бога за все .

Мои цели

-

Закончила вязать недовязанный шарфик.

-

Стараюсь

-

не указана

Отслеживать мысли, менять их!!! Как только появилась мысль осуждения, критики, любого негатива- тут же просить прощения, благословлять и желать счастья тому человеку.

Искусство маленьких шагов..

Шаги.

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.

Научи меня искусству маленьких шагов.

СДЕЛАЙ меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

НАУЧИ меня правильно распоряжаться временем моей жизни.

ПОДАРИ мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я ПРОШУ о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

ПОМОГИ мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

УБЕРЕГИ меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.

ПОДАРИ мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

НАПОМИНАЙ мне, что сердце часто спорит с рассудком.

ПОШЛИ мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я ЗНАЮ, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

ТЫ ЗНАЕШЬ, как сильно мы нуждаемся в дружбе.

ДАЙ МНЕ быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

ДАЙ МНЕ богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

СДЕЛАЙ меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».

УБЕРЕГИ меня от страха пропустить что-то в жизни.

ДАЙ МНЕ не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.

Научи меня искусству маленьких шагов.

До конца марафона осталось совсем ничего.. И цели то не сложные поставила, но все никак не начну много что делать..

Еще сегодня вновь в который раз поняла что ставлю интересы других вперед своих. И поэтому ничего не успеваю. И расстраиваюсь потом. Пускай так и будет. На все святая воля Бога!!!

"А как я общаюсь?"

Завтра себя запишу на диктофон)))

После прочтения книги Рами Блекта Алхимия Общения, я много что изменила и постоянно стараюсь наблюдать за собой, голосом, добавить немного шакти силы в него)

Как он говорит, и я соглашусь- секрет общения в том, насколько внимательна я, насколько умею слушать и слышать, проявлять интерес в разговоре к другому человеку и то что ему важно. Это немного помогло мне в общении с папой, когда он говорит всем нужно слушать и иметь свое мнение запрещено)) или монолог, или ссора..( так вот во время задавать вопросы наводящие и проявлять больше интереса помогло нам сблизиться)

11:45

08:05

Лапша с овощами свежими, чай имбирный, фруктов немного, салат из клубники и шпината с миндалем ы)) бутер, мюсли с кокосовым молоком..чучуть бы упростить питание

Штаны домашние, балахон, юбка в пол, свитерок

Массаж и физио, убиралась в новом доме )

9

Благодарю Боже за день и все что в нем

Благодарю за этот новый дом Вселеннуб, Белинду и ее семью

Благодарю себя за уборку)

Благодарю Фернандо за массажные терапии)

Благодарю мамочку за ее тепло и обнимашки)

Благодарю папу за строгость)

Благодарю погоду за тепло! Завтра 15см снега!!!

Благодарю Самира за лечение)

Мои цели

Так себе

Пока массаж и физио! Есть сдвиги. Сегодня вновь получила массаж груди от физиотерапевта, он словно знает что нужно делать. Вот спасибо ему огромное!!!

+

Упр забросила с этим переездом((

Вобще ничего

Начало есть

не указана

one day at a time

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

вчера попросила соседа не хлопать дверью - попросила мягко, вежливо, он был рад стараться, сказал, что если бы я ему не сказала, то он бы не сообразил, что хлопает дверью

23:00

07:15

клубнику

блины с несладким йогуртом и мёдом

2 банана

яблоки

суп

длинную юбку

испекла блины

съездила в магазин

8

Я благодарна за лексии Торсунова и знание

за хорошую погоду

за прогулку

за сообщения от мужчин

за сообщение от Аллы

за свою работу

Мои цели

сегодня работала

стараюсь

не получается со всеми

не получается со всеми

пока нет

не указана

Не учспеваю заполнить

"А как я общаюсь?"

Не успеваю заполнить

01:40

долго не могла уснуть,ворочалась и ворочалась

08:45

завтрак-каша с ягодами,кофе декаф

ланч-рыба с картошкой,чай,бискоти

перекус-2 бискоти,чай

ужин-салат, курица, овощи,манго

леггинсы, кофта

поспала 2 часа днем,купила 2 пиджака,юбку длинную(спасибо любимому),убралась на кухне,постирала,сложила вещи,

сходили погулять

8

Спасибо любимому за ужин!

спасибо любимому, за то съездил с нами на музыкальный урок!

Спасибо любимому за юбку!

Спасибо любимому за то,что стал следить за своим здоровьем основательно!

Спасибо любимому за то,что уложил дочку спать!

Спасибо любимому за то,что стал серьезно задумываться о смене работы!

Спасибо доченьке за то,что она у нас такая замечательная!

Спасибо моим чудесным родителям за их любовь!

Спасибо природе за солнышко!

Спасибо преподавателю за интересный музыкальный урок!

Спасибо всем возможностям,которые предоставляет нам жизнь!

Спасибо жизни!

Спасибо Богу!!!

Мои цели

убралась сегодня на кухне, постирала, разложила вещи

ничего

сходили на прогулку, ужин был очень здоровым

ничего

2 бутылки

не указана

Больше улыбаться и общаться.

"Учимся сначала понимать других"

Вечером попробую. Так пока было сплошное непонимание.

02:00

09:00

Чай, пироженку, фрукты, рис, салат, мясо, суп, йогурт, булочку.

Брюки, футболку.

Зарядку.

4

Спасибо всем за любовь!

Мои цели

Нет.

Да.

1 раз.

Да.

Да.

http://vk.com/verdemar

Сегодня я сделала два открытия: первое - это то, что когда я приглашаю подружку для дочки, чтобы они вместе поигрались, то вечер для меня проходит замечательно, организованно и спокойно. Я занимаюсь своими делами, иногда приглядываю за детьми, но в целом, они там себе играют и хорошо себя ведут. Обычые же вечера - это ор, спонтанность, хаос, беготня, дети вечно меня дергают, то ли от скуки, то ли внимания хотят. А сегодня с юной гостьей прямо все так мило было. Теперь буду почаще приглашать дочке друзей. Но только здесь единственное условие - чтобы они без мамы были))

Второе открытие: если я концентрируюсь на чем-то, то делаю это очень хорошо, организованно и быстро. Как сегодня произошло с ужином. Если же я распыляюсь во время готовки на компьютер, детей, другие дела, то ничего хорошего из этого не выходит. И потом начинаю думать, что не умею готовить.

Мораль: фокусируйся на том, что делаешь!

"А как я общаюсь?"

я еще вчера писала, что мне не понравилось это упражнение. Поэтому и отчета по нему нет. Пишу, как есть!

23:40

07:40

завтрак: тосты с мармеладом и греч.каша

обед: артишоки

ужин: сыр, артишоки, зеленый горощек, кукуруза

джинсы

позволила себе поспать с утра, променяла утренний подъем на сон

10

1) благодарю маму за то, что подарила мне жизнь

2) благодарю папу за то, что подарил мне жизнь

3) благодарю тетю за то, что дала мне великолепное образование

4) благодарю случай за то, что оказалась в Кембридже

5) благодарю Судьбу за такого хорошего мужа

6) благодарю себя всегда за смелость и дерзость в новых начинаниях

7) благодарю весну за то, наступила

8) благодарю косметичку за то, что научила меня краситься

9) благодарю детям за счастье, которое дарят

10)благодарю подруг за то, что всегда рядом

Мои цели

сегодня, гуляли, играли, рисовали и читали

завалом на сегодня я назвала свою заваленную почту, которую за час с успехом разобрала до нуля и разбила каждое письмо по ярлыкам и категориям

сегодня не читала(

учусь! чаще получается!

не перечила, слушалась и приготовила вкусный ужин

не указана

)

"Учимся сначала понимать других"

)

22:40

06:45

)

)

)

9

)

)

)

)

)

)

)

)

)

)

)

)

Мои цели

)

)

)

)

)

не указана

завтра избавлюсь еще от чего-нибудь ненужного))

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

попросила сокурсника(а с ним мы практически не знакомы)помочь с компьютерной программкой - помог с удовольствием. попросила мужа подруги отремонтировать кровать..знала, что он справится, но давно не решалась. Такое впечатление, что мужчины ждут, чтобы их попросили:)

23:20

08:00

рис, овощи, фрукты, йогурт

джинсы, красивую кофточку, шарфик

посетила курсы рисования

9

Жизни, Богу, преподавателю

Мои цели

ванна с лепестками ))

насушила фруктов-буду есть вместо конфет и всех своих клиентов угощать))

выбросила старую табуретку

ничего

раздобыла телефон дизайнера

не указана