
День 4312/03/2014 08:57
- Инсайты
Видеть в людях похитив и быть более собранной и организованной
"Говорим комплименты другим людям"
Сказала 2 раза, забывала говорить приходилось думать об этом
- 1. Вчера я легла....
21:00
Очень устала и уснула сразу
- 2. Сегодня я встала...
07:00
Проснулась устлавшей
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
4 груши, чай
Гречка и салат( помидоры огурцы)
Овощной пирог, салат( помидоры огурцы)
3 овсяных печенья
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки с кофтой на работе
Ленины и вязана туника
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Приняла ванну с солью
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Нет вдохновения, стресс чтоб найти жилье
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Себе что в нормальном настроении
Богу за помощь и поддержку и любовь
Дон за печенья
Ралф за доброту и поддержку
Семье К за машину
Людям которых встретила сегодня
За урок танцев
Солнышку за прекрасный день
Мои цели
1. Найти подруг единомышленицНе нашла
- 2. Развивать женские качества, чтоб притянуть достойного мужчину, который хочет семью и позовет замуж
Все еще резка с людьми,надо быть более мягкой и заинтересованной
- 3. Закончить за 2 месяца компьютерный курс обучения
Прочитала 1 стр только
- 4. Понять свои потребности и желания
Хочу замуж чтоб быть защищенной
- 5. Научиться планировать и организовывать свое время, чтобы все успевать,вести органайзер
Ничего не сдвинулось
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 08:56
- Инсайты
как обычно
"Дни заботы о теле"
стараюсь
- 1. Вчера я легла....
00:25
- 2. Сегодня я встала...
08:35
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
как обычно
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
спортивную одежду
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
отдохнула и поспала днем
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
всех благодарю
Мои цели
1. Быть счастливой!стараюсь
- 2. Быть здоровой! забеременить
не получается пока
- 3. Быть мудрой!
стараюсь
- 4. Хочу повысить самооценку мужа
получается
- 5. Хочу красивую квартиру
нету
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 07:34
- Инсайты
День прошел неплохо.
"А как я общаюсь?"
Еще неделала.
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе с молоком. картофельная котлета, сыр, вафля с джемом
Вода, кекс
Картошка с сосиськой
Чай с конфетами, семечки
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку с кофтой вне дома
Платье с легенсами дома
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Чистку лица, маникюр, душ, макияж,пошапалась для себя и для дома.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю бога за все .
Мои цели
1. Ложиться спать непозже одиннадцати часов-
- 2. Продолжить моё рукоделие-вязание
Закончила вязать недовязанный шарфик.
- 3. Больше уделять внимание сыну
-
- 4. Медленно и внятно говорить
Стараюсь
- 5. Начать качать
пресс ,каждый день
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 07:01
- Инсайты
Отслеживать мысли, менять их!!! Как только появилась мысль осуждения, критики, любого негатива- тут же просить прощения, благословлять и желать счастья тому человеку.
Искусство маленьких шагов..
Шаги.
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов.
СДЕЛАЙ меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
НАУЧИ меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
ПОДАРИ мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я ПРОШУ о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
ПОМОГИ мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
УБЕРЕГИ меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
ПОДАРИ мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
НАПОМИНАЙ мне, что сердце часто спорит с рассудком.
ПОШЛИ мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я ЗНАЮ, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
ТЫ ЗНАЕШЬ, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
ДАЙ МНЕ быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
ДАЙ МНЕ богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
СДЕЛАЙ меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».
УБЕРЕГИ меня от страха пропустить что-то в жизни.
ДАЙ МНЕ не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов.
До конца марафона осталось совсем ничего.. И цели то не сложные поставила, но все никак не начну много что делать..
Еще сегодня вновь в который раз поняла что ставлю интересы других вперед своих. И поэтому ничего не успеваю. И расстраиваюсь потом. Пускай так и будет. На все святая воля Бога!!!
"А как я общаюсь?"
Завтра себя запишу на диктофон)))
После прочтения книги Рами Блекта Алхимия Общения, я много что изменила и постоянно стараюсь наблюдать за собой, голосом, добавить немного шакти силы в него)
Как он говорит, и я соглашусь- секрет общения в том, насколько внимательна я, насколько умею слушать и слышать, проявлять интерес в разговоре к другому человеку и то что ему важно. Это немного помогло мне в общении с папой, когда он говорит всем нужно слушать и иметь свое мнение запрещено)) или монолог, или ссора..( так вот во время задавать вопросы наводящие и проявлять больше интереса помогло нам сблизиться)
- 1. Вчера я легла....
11:45
- 2. Сегодня я встала...
08:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Лапша с овощами свежими, чай имбирный, фруктов немного, салат из клубники и шпината с миндалем ы)) бутер, мюсли с кокосовым молоком..чучуть бы упростить питание
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Штаны домашние, балахон, юбка в пол, свитерок
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж и физио, убиралась в новом доме )
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Боже за день и все что в нем
Благодарю за этот новый дом Вселеннуб, Белинду и ее семью
Благодарю себя за уборку)
Благодарю Фернандо за массажные терапии)
Благодарю мамочку за ее тепло и обнимашки)
Благодарю папу за строгость)
Благодарю погоду за тепло! Завтра 15см снега!!!
Благодарю Самира за лечение)
Мои цели
1. Вновь стать счастливой и радостной. Развивать каждый день доброту и мягкость, женственность, спокойствие и мир внутри. Утвердиться в вере в свои силы. В божественное начало моего существа. Что все что происходит- по воле Господа. Расправляю мои крылья! Делать то что делает меня счастливой каждый день! Рисую, танцую, шью, творю! Лечу на Кубу!Так себе
- 2. Режим дня. Ценю время.
Научиться планировать по-женски. Ежедневное планирование, план на неделю, на месяц, на год, на 5-20 лет.
Восстанавливаю свое Здоровье, обследование, чисточки, антипаразитарный курс Арго. . вода, плавный переход на сыроедение- одна еда в день
Пока массаж и физио! Есть сдвиги. Сегодня вновь получила массаж груди от физиотерапевта, он словно знает что нужно делать. Вот спасибо ему огромное!!!
- 3. Стабильная Духовная практика. Молитвы утром и вечером, упражнение на прощение родителей
Вести трак
+
Упр забросила с этим переездом((
- 4. Поступить на зеленую Архитектуру до середины февраля. Сдать Тойфл на 8. Подать на субсидированное жилье.
Чтение час в день. Перечитать всю Анастасию. Тренинг с Дмитрием. Развитие разума. Изучение Шримад- Бхагаватам. 3 книги по рисованию пролистать, попрактиковать. Нарисовать две большие картины. Картину Василисе!
Вобще ничего
- 5. Навожу порядок в своей жизни. Доделать недоделки! Разбираю все вещи, отдать- раздать- подарить, дошить.
Харды, фото, книги, дневники, записи лекций, ритритов.
Определить слоников.
Забрать диплом.
Начало есть
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 06:30
- Инсайты
one day at a time
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
вчера попросила соседа не хлопать дверью - попросила мягко, вежливо, он был рад стараться, сказал, что если бы я ему не сказала, то он бы не сообразил, что хлопает дверью
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
клубнику
блины с несладким йогуртом и мёдом
2 банана
яблоки
суп
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинную юбку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
испекла блины
съездила в магазин
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна за лексии Торсунова и знание
за хорошую погоду
за прогулку
за сообщения от мужчин
за сообщение от Аллы
за свою работу
Мои цели
1. Стать организованной и ответственой ко всему в своей жизни. Все дела выполнять своевременно, не откладывая на потом. Делать дела сначала, а потом хобби. Вести себя разумно, ответственно, поступать ответственно.сегодня работала
- 2. Воспитывать в себе СМИРЕНИЕ. Полное принятие происходящего.
Всё, что в мою жизнь приходит, оно благоприятно для меня. В этом есть некое послание любви жизни. Полное принятие происходящего.
Это значит принятие ситуаций и обстоятельств такими, какие они есть, смириться и принимать как должное (всё в мире уравновешено и справедливо, если мне дано что-то, значит так надо и я это заслужила - я заслужила тех людей, которые мне даны, которых я притянула), принять, не сопротивляться, а плыть вместе с волной.
Смирение - это значит видеть в человеке чистое и хорошее, Смирение - это начит НЕ ОБИЖАТьСЯ.
стараюсь
- 3. Научиться уважать всех мужчин, не соревноваться с ними, а признавать за ними ведущую, главную роль.
Увидеть в каждом, встречающемся мне мужчине что-то хорошее.
Научиться уступать и подчиняться мужчине.
Научиться служить мужчине через уважение, послушание, поддержку.
не получается со всеми
- 4. Научиться взаимодействовать с мужчиной по-женски - уважать, дать мужчине быть главным, поддерживать, благодарить, просить о помощи
не получается со всеми
- 5. Заниматься фотографией. Изучать Lightroom , содать фотобизнес.
пока нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 04:50
- Инсайты
Не учспеваю заполнить
"А как я общаюсь?"
Не успеваю заполнить
- 1. Вчера я легла....
01:40
долго не могла уснуть,ворочалась и ворочалась
- 2. Сегодня я встала...
08:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак-каша с ягодами,кофе декаф
ланч-рыба с картошкой,чай,бискоти
перекус-2 бискоти,чай
ужин-салат, курица, овощи,манго
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
леггинсы, кофта
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
поспала 2 часа днем,купила 2 пиджака,юбку длинную(спасибо любимому),убралась на кухне,постирала,сложила вещи,
сходили погулять
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому за ужин!
спасибо любимому, за то съездил с нами на музыкальный урок!
Спасибо любимому за юбку!
Спасибо любимому за то,что стал следить за своим здоровьем основательно!
Спасибо любимому за то,что уложил дочку спать!
Спасибо любимому за то,что стал серьезно задумываться о смене работы!
Спасибо доченьке за то,что она у нас такая замечательная!
Спасибо моим чудесным родителям за их любовь!
Спасибо природе за солнышко!
Спасибо преподавателю за интересный музыкальный урок!
Спасибо всем возможностям,которые предоставляет нам жизнь!
Спасибо жизни!
Спасибо Богу!!!
Мои цели
1. I would like to learn Flyladyубралась сегодня на кухне, постирала, разложила вещи
- 2. I would like to go to dance lesson once a month with my significant other and twice a week to zumba
ничего
- 3. I would like to start eating healthy, go for a walk every day, read 1 new book every month
сходили на прогулку, ужин был очень здоровым
- 4. i would like to learn how to cook
ничего
- 5. I would like to drink 6 bottles of water everyday
2 бутылки
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 03:58
- Инсайты
Больше улыбаться и общаться.
"Учимся сначала понимать других"
Вечером попробую. Так пока было сплошное непонимание.
- 1. Вчера я легла....
02:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, пироженку, фрукты, рис, салат, мясо, суп, йогурт, булочку.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, футболку.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Зарядку.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо всем за любовь!
Мои цели
1. Перестать критиковать других в мыслях и разговорах, не осуждать.Нет.
- 2. Правильно организовать свой рабочий день. Не тянуть с выполнением работы до вечера.
Да.
- 3. Делать гимнастику для спины 3 раза в день.
1 раз.
- 4. Каждый день заниматься испанским по 45мин-1,5 часа.
Да.
- 5. Посвящать больше времени себе.
Да.
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 01:44
- Инсайты
Сегодня я сделала два открытия: первое - это то, что когда я приглашаю подружку для дочки, чтобы они вместе поигрались, то вечер для меня проходит замечательно, организованно и спокойно. Я занимаюсь своими делами, иногда приглядываю за детьми, но в целом, они там себе играют и хорошо себя ведут. Обычые же вечера - это ор, спонтанность, хаос, беготня, дети вечно меня дергают, то ли от скуки, то ли внимания хотят. А сегодня с юной гостьей прямо все так мило было. Теперь буду почаще приглашать дочке друзей. Но только здесь единственное условие - чтобы они без мамы были))
Второе открытие: если я концентрируюсь на чем-то, то делаю это очень хорошо, организованно и быстро. Как сегодня произошло с ужином. Если же я распыляюсь во время готовки на компьютер, детей, другие дела, то ничего хорошего из этого не выходит. И потом начинаю думать, что не умею готовить.
Мораль: фокусируйся на том, что делаешь!
"А как я общаюсь?"
я еще вчера писала, что мне не понравилось это упражнение. Поэтому и отчета по нему нет. Пишу, как есть!
- 1. Вчера я легла....
23:40
- 2. Сегодня я встала...
07:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
завтрак: тосты с мармеладом и греч.каша
обед: артишоки
ужин: сыр, артишоки, зеленый горощек, кукуруза
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
позволила себе поспать с утра, променяла утренний подъем на сон
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) благодарю маму за то, что подарила мне жизнь
2) благодарю папу за то, что подарил мне жизнь
3) благодарю тетю за то, что дала мне великолепное образование
4) благодарю случай за то, что оказалась в Кембридже
5) благодарю Судьбу за такого хорошего мужа
6) благодарю себя всегда за смелость и дерзость в новых начинаниях
7) благодарю весну за то, наступила
8) благодарю косметичку за то, что научила меня краситься
9) благодарю детям за счастье, которое дарят
10)благодарю подруг за то, что всегда рядом
Мои цели
1. Уделять развитию сына минимум полчаса каждый деньсегодня, гуляли, играли, рисовали и читали
- 2. Разобрать все завалы в доме (1 завал в день)
завалом на сегодня я назвала свою заваленную почту, которую за час с успехом разобрала до нуля и разбила каждое письмо по ярлыкам и категориям
- 3. Ежедневное чтение развивающей литературы (минимум 20 мин в день)
сегодня не читала(
- 4. Учиться не кричать на детей
учусь! чаще получается!
- 5. научиться не перечить мужу, не спорить, говорить "si, amore mio"
не перечила, слушалась и приготовила вкусный ужин
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 00:57
- Инсайты
)
"Учимся сначала понимать других"
)
- 1. Вчера я легла....
22:40
- 2. Сегодня я встала...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
)
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
)
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
)
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Мои цели
1. Обновить свой гардероб, Внести больше женственности -юбки, блузки, платья, пальто или плащ)
- 2. Стать более женственной- раскрыть свое женское начало, которое заложено мне Природой
)
- 3. Перестать спешить и торопиться, делать каждое дело, наслаждаясь данным моментом
)
- 4. Начать готовить вегетарианские блюда
)
- 5. Раньше ложиться спать
)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4312/03/2014 00:38
- Инсайты
завтра избавлюсь еще от чего-нибудь ненужного))
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
попросила сокурсника(а с ним мы практически не знакомы)помочь с компьютерной программкой - помог с удовольствием. попросила мужа подруги отремонтировать кровать..знала, что он справится, но давно не решалась. Такое впечатление, что мужчины ждут, чтобы их попросили:)
- 1. Вчера я легла....
23:20
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
рис, овощи, фрукты, йогурт
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, красивую кофточку, шарфик
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
посетила курсы рисования
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Жизни, Богу, преподавателю
Мои цели
1. принять себя в женском теле. пробудить в себе Женщину.ванна с лепестками ))
- 2. стать хорошей хозяйкой
насушила фруктов-буду есть вместо конфет и всех своих клиентов угощать))
- 3. освоить систему флай леди
выбросила старую табуретку
- 4. заняться гимнастикой дома
ничего
- 5. создать сайт своих услуг красоты
раздобыла телефон дизайнера
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана