
День 603/02/2014 22:57
- Инсайты
день был в целом положительнвй
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
02:35
- 2. Сегодня я встала...
11:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- шоколад, вода, жульен, куриный шницель с овощами и чизкейк.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
халат дома, платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
маска для лица
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за этот мир!
2. Спасибо Богу за мою встречу с мужем!
3. Спасибо Богу за встречи с интересными людьми!
4. Спасибо Вселенной за поддержку моего развития!
5. Спасибо мужу за заботу и любовь!
6. Спасибо мне, что начала таки заниматься собой!
7. Спасибо котику, что меньше чихает!
8. Спасибо Вселенной за хорошую дорогу!
9. Спасибо моим вдохновительницам!
10. Спасибо миру за жизнь!
Мои цели
1. Похудеть на 15 кг за 3 месяцачуть скинула, ищу полезные рецепты и слежу за тем, что я ем. Пора переходить к физическим нагрузкам.
- 2. подобрать квартиру\ипотеку
читала новости недвижимости, начала составлять список ежемесячных затрат
- 3. оздоровить почти, ЖКТ, печень, желчный, селезёнку, щитовидку, спину, грудь, женское..
Ходила на массаж по Толстоносову
- 4. своё дело
(((
- 5. отношения с мужем
стараюсь меньше его поучать
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 09:01
- Инсайты
Вот он минус заполнять отчет на следующий день, сейчас уже все впечатления от дня следующего, сегодняшнего .
Вчера почти весь день провели дома, съездили только в джимбори, но сходили на волшебную прогулку вечером всей семьей, прошлись по соседним улицам, воздух был такой свежий , как сказал ильнур в конце лета в деревне, когда ночи уже холодные)))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
01:00
Ужас-ужас, не было сил начать усыплять Карима, про сидели он на айпаде я на телефоне до часу ночи
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка с ягодами
Яичница
Макарошки с бараниной
Чай с бизе и вафлями
Соленые огурцы
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Вельветовые брючки и синюю кофточку, дома в домашних штанах и футболке
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялись всей семьей перед сном карима, очень понравилось)) здорово , если получится ввести вечернюю прогулку как ритуал перед сном, очень расслабляет)
Смотрели фильмы в течение дня - шерлок Холмс, русскую комедию, и эндерс гейм
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Вырубало посреди дня,
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Совсем нет настроения писать отчет сегодня и благодарить тоже
Мои цели
1. хочется наладить и гармонизировать отношения с мужем: больше душевной близостиСмотрели фильмы с мужем до трех ночи после удачного усыпления карима)
- 2. увеличить свой денежный контекст и контекст мужа
Ничего
- 3. Очень хочу обрести гармонию с самой собой
Тоже особо нечего отметить
- 4. укладывать сына спать в 9 часов, чтобы он засыпал без моего присутствия
С этой целью сегодня какая-то фантастика, карим не спал днем, около шести он был еле живой, муж его немного разыграл и еле-еле через силу вышли на вечернюю прогулку, ахх, как мы здорово прогулялись, какой свежий был воздух. Зашли домой и попросила мужа усыпить карима, ильнур усыпил его за 10 минут и вышел ко мне без пяти девять. Получите-распишитесь, без моего присутствия и до девяти)))
- 5. копить энергию, чтобы хватало на себя, мужа и сына
Пока мимо
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 07:50
- Инсайты
Самочувствие очень не очень. Лечусь. Не хочется идти на больничный.
Здоровье - это то, что начинаешь ценить, когда его нет.
Люди, берегите здоровье - своё и своих близких!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
22:30
Честно говоря, в связи с болезнью легла полежать в 21:00, и слегка задремала... до 22:30.)
- 2. Сегодня я встала...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вареники с квашеной капустой, 2 чашки молока, 3 чашки чая, борщ, 3 кусочка хлеба, луковица.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье в "гусиную лапку".
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Продолжаю лечиться, хотя не очень хорошо получается.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Безумно болит переносица, нос практически не дышит, поднялась температура. Болезнь отсутпать не желает.
Но самое приятное - это наша поездка в деревню к родителям. Когда рядом папа и мама, болеть намного легче.))
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за прожитый день.
2. Спасибо сегодняшнему дню за встречу с родителями.
3. Спасибо мужу за заботу.
4. Спасибо свекрови за поддержку.
5. Спасибо деревне за свежий воздух.
6. Спасибо родителям за любовь и заботу.
7. Спвсибо братьям за заботу.
8. Спасибо моему организму за борьбу с простудой.
9. Спасибо солнцу за яркий день.
10. Спасибо машине, за то, что не смотря на морозы, она не капризничает и возит нас туда, куда нам нужно.
Мои цели
1. Пожалуй, самое главное желание - это, безусловно, беременность.))Сегодня ничего не делала. Хотя лечение простуды и гайморита, наверное, тоже является шагом к здоровой беременности.)))
- 2. Похудение на 8-9 кг.
Оооочень мало ела.
- 3. Сохранение замечательных отношений с мужем.
Милый решил расслабиться бокалом коньяка. Я не ворчу.))
- 4. Приготовление новых блюд.
Нечего не готовила, вкусно поели у родителей.)
- 5. Уменьшение гиперответственности за всё и всех.
Выходноооооой!
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 07:14
- Инсайты
Отличный день! И снова - много приятных, положительных событий. А еще день был святой - это был День Рождения очень хорошешо мальчика, ему исполнилось 10 лет! Мы были рады поздравить его и разделить с ним радость этого дня! Я встретилась с друзьями, которых давно не видела! Мы общались, шутили, пели караоке! Я позволила этому дню быть праздником, а себе я позволила быть частью этого праздника, а не наблюдать со стороны. Раньше это было для меня сложно, сейчас же я чувствую, что наконец взрослею.
А с завтрашнего дня принимаюсь за отложенные дела - очень важные.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
11:50
Заснула, уставшая и довольная,
- 2. Сегодня я встала...
09:15
Утром меня разбудил любимый - он проснулся намного раньше меня. Я повернула голову и увидела рядом с собой красивый букет ярких хризантем! Мне было безумно приятно! В последний раз я получала в подарок цветы в обычный день ( если это не мой День Рождения и не 8 Марта ) от Любимого в июле 2011 года....... Что тут еще сказать? ))) Волшебство случается!
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чашка эспрессо, 1 яйцо, 1 тост с авокадо и кусочком мяска, зеленый чай
Обед: 2 куска пиццы (опять!), вода, кусочек торта
Ужин: ужин был довольной объемный - были на Дне Рождения сына друзей. Ела: шашлык бараний, салат из свежей моркови и свеклы, свежий салат из огурцов, помидор и перца, долма ( кавказские голубцы из виноградных листьев), пирог с творогом и изюмом, чай зеленый. Всего ела по-чуть-чуть, да и вечер был долгий - с 6 вечера и до 3х ночи.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома носила сарафан. На День Рождения одела кофточку и джинсы - ходили с детьми играть в мини-гольф.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Я весь день отдыхала! Наслаждалась теплой погодой, знакомилась и общалась с новыми лицами в нашем кругу, смотрела, как играют и беззаботно веселятся дети. Даже немного научилась играть в мини-гольф! Это оказалось очень забавно!
Ночью, когда ложилась спать, прочитала молитву, поблагодарила Бога и попросила здоровья моим близким, а себе сил и терпения.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Весь день настроение было хорошее! Позволила себе не думать о предстоящей работе, обязанностях, и просто принимала день таким, какой он есть
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо родителям - они искренне радуются за мои успехи!
Спасибо бабуле - она тоже радуется и скучает!
Спасибо любимому -за красивый букет цветов с утра! Очень приятный сюрприз! Любуюсь!
Спасибо Леночке - она замечательная мама и очень гостеприимная хозяйка!
Спасибо Эмилио - по поводу его первого юбилея собралась отличная компания, мы хорошо провели время!
Спасибо Алишу - за его сладкий пирог с творогом, а также нежнейший шашлык!
Спасибо Викуле - за караоке-диски. Пели с удовольствием любимые песни.
Спасибо всем, кто собрался и пришел на этот праздник!
Спасибо погоде - потеплело, и мы смогли провести детский праздник на воздухе!
Спасибо Богу - за то, что мы смогли прожить и прочувствовать этот замечательный день!
Мои цели
1. Ежедневно заниматься английскимЗанятий сегодня не было - был праздник)
- 2. Найти, выбрать интересную мне профессию, начать обучение и профессиональный рост в США
Потихоньку в голове начинает вырисовываться план действий. Отступать некуда - только вперед!
- 3. Сделать тайм-менеджмент своего дня, четко следовать расписанию, не терять минуты и часы зря, перестать опаздывать
В общем-то за всем поспевала, но все же осталась пара дел, которые я перенесла на начало рабочей недели.
- 4. Наладить отношения с любимым человеком, общаться более близко и открыто, определить направление развития наших отношений, стать ближе духовно,
Почувствовала и увидела его движение навстречу - с самого утра он захотел сделать мне приятное - принес букет цветов, купил вкусности на завтрак! Он умница!!!
- 5. Заняться своим здоровьем – укрепить иммунитет, подружиться со спортом, начать закаляться.
Для здоровья (женского) начала пить гомеопатические капли Циклодинон.
Простуда моя испугалась теплой погоды и яркого солнца и поспешила исчезнуть. Сироп Солодки провожал ее))
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 06:43
- Инсайты
Болею, настроение не очень.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с лимоном
зелёный коктейль
зелёный чай
чёрный хлеб с мёдом и несладким йогуртом
дольки жёлтого, оранжевого перца
банан
2 кусочка коврижки (которую выпекла Маша с пикника)
яйчница
чёрный хлеб с мёдом и несладким йогуртом
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и бежевую куртку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
съездила на пикник
сдала все ненужные вещи обратно в магазин
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
опять было грустно из-за расставания с М.
плюс я болела
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за хороший день
Я благодарна Богу за встречу с новыми девушками
Я благодарна Богу за встречу с Олей из Сан Хозе
Я благодарна маме за то, что она мне позвонила вечером
Я благодарна за то, что у меня приняли обратно в магазин то синее длинное платье
Я благодарна за то, что у меня начался кашель с отхаркиванием
Я благодарна за то, что съездила в русский магазин
Мои цели
1. Стать организованной и ответственой ко всему в своей жизни. Все дела выполнять своевременно, не откладывая на потом. Делать дела сначала, а потом хобби. Вести себя разумно, ответственно, поступать ответственно.Сдала ненужные вещи обратно в магазин
- 2. Воспитывать в себе следующие качества:
принятие, терпение, послушание, мягкость, чуткость, понимание/сопереживание, открытость, ответственность
На агрессию ответила позитивом молодому человеку, когда он стал психовать, что я затормозила на зелёном светофоре
- 3. Научиться уважать всех мужчин, не соревноваться с ними, а признавать за ними ведущую, главную роль.
Увидеть в каждом, встречающемся мне мужчине что-то хорошее.
Научиться уступать и подчиняться мужчине.
Научиться служить мужчине через уважение, послушание, поддержку.
Сегодня мужчин не встречала
- 4. Научиться взаимодействовать с мужчиной по-женски - уважать, дать мужчине быть главным, поддерживать, благодарить, просить о помощи
Сегодня мужчин не встречала
- 5. Начать заниматься творчеством.
Продвигать свой бизнес.
Пока ничего не сделала
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 04:36
- Инсайты
сегодня 8 месяцев, без улыбки твоей....твоей радости и заботы-каждый день пониманию что сколько у меня было с тобой, и цену этому я узнала только, потеряв тебя...
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:40
- 2. Сегодня я встала...
10:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
драники,спаржа, чай черный, помела, гранат, конфетки и печенье, йогурт
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
шорты, штанишки и майку - целый день была дома
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
носила сережки с ракушками)))
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
утру, за то что наконец то наступило
другу за ремонт бусиков
свекрам за внимание и за общение в дочкой
коню что получился у нас дочкой
дочке за обнимание и сказку на ночь
квартирантке за то что привезла ключи
желанию поиграть на аккордеоне
филиппу за обед
квартире за мой мир))
Мои цели
1. Разрешить себе быть счастливойпропуск
- 2. Влюбится
пропуск
- 3. Развивать в ребенке, ответственность и усидчивость
мастерили с дочерью коня из бумаги и скотча
- 4. Уметь легко и уверенно зарабатывать большие деньги
пропуск
- 5. Скинуть 25 кг, и удерживать вес до 60 кг, легко и без усилий
встала на весы и снова в шоке((((((((((
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 02:43
- Инсайты
День прошел не очень плодотворно. Но зато уже намечены дальнейшие шаги для саморазвития, коим и буду следовать с завтрашнего дня.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
02:00
Смотрела фильм по телевизору с бабушкой. Он поздно закончился
- 2. Сегодня я встала...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак я кушала рис с мясом, ела мандарины, потом ела щи из кислой капусты на обед. И весь день кушала ацидофиллин с хлопьями.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Целый день проходила дома в пижаме.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрела фильм по телевизору) В общем, ничего особенного, отдыхала целый день дома и ничего полезного не делала, день прошел не особо плодотворно)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Настроение среднее, к вечеру что-то испортилось слегка, но потом опять улучшилось.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Благодарю маму за ежедневную заботу и терпение.
2.Благодарю бабушку за заботу и помощь.
3.Благодарю Софию за ее работу.
4.Благодарю подруг за то, что всегда рядом со мной и своим общением и вниманием всегда радуют.
5.Благодарю Бога за то, что я здорова и в окружении своих близких.
6.Благодарю тех собеседников, с которыми интересно общаться и кто не дает мне скучать в одиночестве.
7. Благодарю саму себя, что нашла в себе силы закончить писать 100 целей, это уже очень важный шаг для самоорганизации и дисциплины.
8. Благодарю мой дом за то, что находиться в нем одно удовольствие и что он не обижается на меня за то, что я такая ленивая и не стремлюсь навести в нем порядок, все ждет, бедняга)
9. Благодарю высшие силы за то, что у меня такая замечательная работа!
10. Благодарю нашего шефа за то, что он есть и такой хороший.
Мои цели
1. Делать упражнения, которые рекомендовал делать мануальный терапевтПока ничего.
- 2. Регулярно отвозить макулатуру в пункт сдачи, чтобы она не накапливалась
На следующей неделе нужно выбрать обязательно день.
- 3. Каждый день начинать с положительных аффирмация
Завтра начну с утра с благодарности и аффирмаций) Они завтра понадобятся, так как чувствую, с трудом встану.
- 4. Не тратить время на пустое и бесполезное общение, понимать, что приоритетное это то, что приносит мне пользу, поэтому ограничить общение в сети с незнакомыми людьми
Сегодня пока что общалась с бесполезными людьми, но уже делаю успехи в отфильтровывании тех людей, которые не делают мою жизнь лучше.
- 5. Начать писать личный дневник каждый день об ощущениях за день.
Вот эти отчеты - уже большой шаг к личному дневнику)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 02:38
- Инсайты
Быть более открытой людям
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт и фрукты на завтрак
Салат
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Туника с легинсами
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность друзьям за заботу
Богу за все что есть
Мои цели
1. В течение этих 2 месяцев найти работу, раскрывающую мой творческий потенциал и приносящую достойные доходХодила сегодня на резюме. Надо проявлять большую заинтересованность в работе и энтузиазм:(
- 2. Развивать женские качества, чтоб притянуть достойного мужчину, который хочет семью
Надо больше хвалить и вдохновлять мужчин
Уже не обижаюсь как маленькая, пытаюсь по взрослому решить разногласия с мужчиной
- 3. Закончить за 2 месяца компьютерный курс обучения
Надо быть более цененапоавленной. Не хватает усидчивости и стимула чтобы заниматься хотя бы 30 мин в день
- 4. Понять свои потребности и желания
Основная потребность в быть любимой и защищенной. Надо научиться быть счастливой самой по себе и не зависеть от внимания окружающих
- 5. Научиться планировать и организовывать свое время, чтобы все успевать,вести органайзер
Органайзер куплен, но так и не расписан хотя бы на день вперед;(
Соберись, Оля!!
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 02:09
- Инсайты
Сегодня брат мужа учил меня делать для него работу - завтра закончим. Как же мне везет - мне всегда кто-то что-то подкидывает - и вот у меня есть куча работы)) Спасибо тебе, дорогая Вселенная, за это))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
01:20
- 2. Сегодня я встала...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пироги с рыбой и творогом
Творог с джемом на ужин
Пила много воды
Круассаны
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома: халат
На улицу: леггинсы и длинный свитер-платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Поела всяких вкусняшек
2. Купила билеты для нас с Жукой в Таллин на лето
3. Почитала Одена
4. Написала всем честные сообщения с вопросами (прямо, без долгих раскачиваний)
5. Нашла медитацию для исцеления внутреннего ребенка
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Я начинаю признавать за собой право быть в разном настроении в течение дня и при этом быть честной с собой, это важнее, чем лицемерить - настроения от этого не прибавляется
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Мне за то, что сделала супервизию и позвонила - продвинулась в МШ
2. Мне за то, как прошел день с мамой
3. Маме за помощь в домашних делах
4. Руслану за то, что приходит на МШ
5. Участникам МШ - за их улыбки, их драки, их обнимашки
6. Природе за чудесную погоду
7. Молодому человеку за помощь с кондиционером
8. Жуке за его радости, за много книг
9. Мужу за то, что старается сделать побыстрее ремонт
10. Мне за идеи и умение планировать заранее
Мои цели
1. Ввести в свою жизнь ритуалы, связанные с бытием с самой собой. Ежедневный утренний ритуал. Вставать на 2-3 часа раньше сына, ЕПС, выполнять упражнения гимнастики Рождение звезды, пить воду, медитировать, принимать душ с упражнениями для живота и промасливанием, писать дела на день и идеи. Ежедневный вечерний ритуал. Выполнение нескольких кругов Приветствия солнцу и йога-нидра или медитация со свечой после душа.Пила воду, сейчас собираюсь минут 10 помедитировать
- 2. Посвящать сыну тотально 2-3 часа времени в день, расслабляясь в этом, узнавая каждый день что-то новое, интересное, полезное о жизни и друг о друге. Раз в неделю посещать с ним музей, концерт, мастер-класс, спектакль/ездить в гости/просто гулять по Питеру
Расслаблялись в чтении и совместном общении на матах
- 3. Пойти дальше в своем развитии в Мягкой школе, погрузиться больше в супервизии для создания своей, набрать новых людей, сменить зал, увеличить количество групп. Хочу постоянно ощущать поиск себя в этом, ощущать, что делюсь с миром чем-то действительно очень важным.
Написала черновик супервизии, позвонила по поводу зала - там, правда, не ответили - но значит завтра позвоню опять
- 4. Научиться поддерживать мужа, давать ему свое тепло и женскую энергию, доверять ему и его делам. Дать ему возможность почувствовать дома тыл, в котором всегда хорошо и уютно: а значит дома всегда будет еда, приготовленная с любовью (1-2 блюда в день), мы будем ходить на свидания, встречаться с друзьями, но у него обязательно будет время для себя, своей берлоги))
Подумала о том, как мы будем праздновать 14.02, надо придумать ему подарок на 23.02, стараюсь гладить
- 5. Научиться жить в здесь и сейчас, не требуя и обвиняя, беря на себя ответственность за каждую минуту своего существования здесь, получая удовольствие от процесса, ощущая творимость мной самой этого процесса. Почувствовать, что жизнь - это путешествие, в ней все меняется, а ты - корабль, который ловит волну и наслаждается путешествием.
Чувствую, что даю людям свободно испытывать по моему поводу любые эмоции - у меня есть я - и это важнее)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 603/02/2014 01:51
- Инсайты
Сегодня было много писем в личку по мотивам моего вчерашнего инсайта. Также попалось несколько интересных статей и видео с конференции Tedx (http://goo.gl/V702c6 видео на английском языке).
Рассказ девушки, которая из-за своей врожденной редкой болезни всю свою жизнь весит не более 30 кг. Когда она училась в средней школе, одноклассники сняли короткое видео с ней, выложили в интернет и подписали: «Самая страшная в мире девушка». За короткий период времени это видео набрало более 5 миллионов просмотров, люди писали, что лучше ей застрелиться, чем жить такой страшной. Но это не сломало эту смелую девушку, и она стала мотиватором для других людей.
Что я вынесла для себя из сегодняшнего дня:
1. Как часто мы задумываемся о том, что определяет нас. Если я сейчас задам вам вопрос: «Что конкретно определяет тебя?». Сможете ли вы ответить?
Знаете ли вы себя? Свои сильные и слабые стороны? Сможете ли вы без осуждения назвать свои слабые стороны, а потом превратить их в сильные. Когда мы осуждаем себя, та энергия, которая могла бы пойти нам на пользу идет нам во вред. Не осуждайте себя, учитесь принимать все происходящее как опыт.
2. Весь негатив, который посылают люди в нашу сторону – это то топливо, которое помогает нам двигаться вперед. Всегда будут те, кто будут сомневаться в вас, также как будут те, кто из-за зависти будет вставлять вам палки в колеса. Никогда не сдавайтесь, они – лишь дрова для костра, который производит энергию движущую.
Хорошего дня, драгоценные.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
- 1. Вчера я легла....
03:40
- 2. Сегодня я встала...
12:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
День праздник живота:
Ягоды: клубника, ежевика, черника
Котлеты из баранины, запеченные в духовке
Сладкие перцы с помидорами (пожаренные с сыром пармезан) на гарнир
Груши и Яблоки
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки и теплый длинный свитер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
очень много аналитической работы и работы над собой
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю за ту любовь, которая живет в моем сердце, за ту энергию, которая через край за желание делиться и украшать мир вокруг себя
Благодарю мужа за второй день подарков и за новые дорогущие сапожки
Благодарю подругу, за время, проведенное вместе
Благодарю Бога, Вселенную за все волшебство, которое вокруг меня
Благодарю Бога за свое здоровье и силы, которые мне даются каждый день на всю мою активность
Благодарю Бога за то, что благословляет нашу семью финансами
Благодарю Бога за возможность служить людям
Благодарю за друзей и подруг, которые рядом и далеко, но все равно помнят обо мне
Благодарю сегодняшний день, за то, что муж стал больше работать со своими тараканами (хотя у меня идеальный именно для меня муж)
Мои цели
1. Сдать экзамен для магистратуры не менее чем на 315 балловвыходной)
- 2. Стать стройнее и спортивнее, похудеть на 5 килограмм и заниматься йогой не менее 25 минут каждый день
Йога и физическая активность дома
- 3. К концу марафона существенно продвинуться в своих личных проектах, писать не менее 1 статьи раз в два дня
Статья написана и выслана, я умница
- 4. прочитать качественно не менее 7 книг на английском языке
выходной
- 5. Заниматься на сайте курс эра не менее 2 часов каждый день
Продолжаю курс по правильному питанию
- Ссылка на отчет в соц. сети