День прошел очень спокойно, размеренно. Сегодня я была в моменте, рисовала, занималась с малышом, хоть и нелегко иногда он слишком много всего хочет как он этого хочет и энергии в нем на целый батальон)))) но как ведь это здорово наблюдать за детской непосредственностью и видеть как маленькие незаметные вещи делают этого человечка счастливым)

Сегодня я прочувствовала что значит быть напитанной.. Прочувствовала и потому еще, что слушала себя, и рулила свой день, чувствовала вину в начале за то что отказывала, говорила то что мне нужно сегодня делать. Начала медитировать над этим, и благословила себя, благословила все свое тело, все органы внутренние, прям чувствовала как волна любви и благословений изливалась пастельными цветами и волнами))) я простила себя!

Замечательная медитация на ютубе Сюзанна Семенова кому интересно)

Благодарна за этот день безконечно, благодарна Люде Алипатовой за ее эчарующий голос и женскую мудрость.

Завтра у нас девичник :) запланирую день, на утро медитации и масочку для лица, открывать сердце, общаться и смеяться. Дарить подарки, любовь и заботу. Рисовать Говардхан. А далее икеа за книжным шкафом;)

Желаю Всем Божественной Любви!

"Добрые дела каждый день"

Сделали эксчендж массажа с Белиндой, присматривала за Матео :)

Согласилась на поездку, а чем не доброе дело)))

02:45

08:55

Сыроедила :)

Домашние штаны и футболочку

Расслаблялась

Осталась дома

Масочку для век

Сыроедила, приготовила спагетти из кабачка и морковки:))

Была в моменте

Рисовала

Говорила нет :)

Забронировала билет на женский ретрит юххуу))

8

Благодарю Бога за этот день и все что в нем

Благодарю Габриэля, Фернандо и Белинду за вчерашние посиделки :)

Благодарю Бога за возможности заботиться)

Благодарю себя за рисование!

Боагодарю себя за расслабление

Благодарю родителей за то что они есть и они самые замечательные

Благодарю Кришна за мою жизнь

Мои цели

Да да да!

На пути да, сыроедила несмотря на холод)) вода, планирование +++

Пошла дозакончить все)

Нет(

Вещи потихоньку разбираются) все остальное надо взять на вооружение :)

не указана

День прошел средне так сказать какое то чувство гложет чего то хочется и хочется а не пойму чего

"Добрые дела каждый день"

Сегодня тоже по старалась помочь ближним своим

03:00

07:00

Хлопья с молоком, фри, бутерброд яичницу с беконом суп томатный чай

Джинсы

Пока ничего

6

Спасибо друзьям

Спасибо детям

Мои цели

Нет

Да собираюсь

Нет

Да все хорошо

Нет желания

не указана

)

"Желаем всем счастья"

)

22:10

06:45

)

)

)

)

9

)

)

Мои цели

)

)

)

)

)

не указана

Сегодня был полезный инсайт. Кое что узнала про себя, про свои потребности в семье. Про то, о чем раньше думала, что это недостатки или что мне не повезло... Но все оказалось очень решаемо и правда может решить сразу несколько семейных проблем. Чудесно!

"Дни знаний"

Продолжаю читать статьи о правильном питании и о многом другом..

01:50

07:20

много бананов, апельсины, салат, чууточку риса, яблоки немного, мед, овощной салат, чернослив, курага, фундук, фасоль, тушеная капуста. Вот, я теперь временно вегетарианка )

длинную красивую юбку, красивую кофту

масло для волос на ночь, маску для волос с утра, смыла все с волос, получились нежные, мягкие волосы

8

Альхамдулиллях за это день! За начало лечения! За пропитание, альхамдулиллях! ЗА безопасность, за нужных нам людей, за друзей, за родных!

Мои цели

да

нет

да

да

да

не указана

Что-то у меня к концу марафона обострение.... Настроение - ноль, отношения аналогично.... Называется поработала над собой! (((

"Исполнить свою собственную мечту"

Очень хочу постричь волосы, не стриглась сто лет - отращивала! Думала схожу в парикмахерскую, но глянула в лунный календарь, новолуние только на следующей неделе. Так что опять в ожидании.

23:45

07:20

Чай, бутерброд, картошка, огурцы, чай, ромовая баба, ленивые голубцы со сметаной.

Пеньюар, шелковое платье.

Поспала днем, очень болела голова с утра. Уход за телом.

7

Богу за мир.

Богу за мою семью.

Богу за моих родителей, что живы и здоровы.

Божьей матери за поддержку.

Мужу за любовь.

Мужу, что трудится не покладая рук ради нашей семьи.

Мужу за вкусную ромовую бабу.

Доченьке за понимание и нежность.

Мамуле за звонок.

Наташке за хорошую новость.

Мои цели

Занималась.

Ничего.

Кричу в последнее время много, жесть просто. Уже стала пить успокоительные (((

Ну так....

Нет.

не указана

9 Методов развития позитивного мышления

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

"Исполнить свою собственную мечту"

Обязательно щапишусь на массаж, чистку лица, маникюр, педикюр и танцы

00:00

07:20

Завтрак-мюсли, кофе, кекс

ланч-рис, мясеую запеканку, авокадо, овощи, чай из шиповника

Халат, брюки и рубашка

Поспала

7

Спасибо любимому за ягоды!

спасибо доченьке за то, что она такая улыбчивая и жтзнерадостная (наместь чему у нее поучится)

Спасибо родителям!

Спасибо брату!

Спасибо

Мои цели

Чуть чуть прибралась на кухне

Ничего

Ничего

Ничего

1

не указана

никак не получается все делать размеренно, постоянно куда-то опаздываю, бегу. не придумала, как с этим бороться

"Пробуем освящать пищу"

освящала тесто, теперь попробую с пирогом

02:00

07:25

йогурт, чай, сэндвич с ветчиной, соломку, отбивную, козинак, лимонное печенье.

джинсы

профессиональный уход за волосами в салоне

7

спасибо Д., спасибо Дидрику, спасибо родителям, спасибо коллегам

Мои цели

нет

нет

да

да

нет

не указана

Было тяжело

"Задействуйте все четыре уровня"

Была на тренине

01:00

07:00

Салат

Чай

Печенье

Платье

Сходила на тренинг

6

Богу

Маме

Себе

Тренеру

Группе

Мои цели

Да

Да

Нет

Да

Нет

не указана

день какой-то спокойно-грустный получился, надеюсь завтра будет веселее:)

"А как я общаюсь?"

не "диктофонила" сегодня:(

00:10

07:20

овощное рагу, суп, каша, шоколад

брюки, кардиган

массаж

7

Богу, соотечественникам

Мои цели

массаж

ничего

часть домашних работ

ничего

продолжаю общаться с программистом

не указана

День очень насыщенный. Многое успела сделать по большей части от того, что встала намного раньше обычного.

Была в мечети, там особенная атмосфера. Забронировали путёвку в оаэ!!!))

А завтра приезжает моя любимая племяшка!

"Задействуйте все четыре уровня"

Думаю, в этом плане день удался)

00:00

07:10

Много чего

Юбка с водолазкой

Купила тортик

9

Благодарю Всевышнего за всё-всё, что у меня есть!

Мои цели

Ничего

Зарядка

Особенного ничего

Ничего

Специально ничего

не указана