
День 6029/03/2014 05:59
- Инсайты
День прошел очень спокойно, размеренно. Сегодня я была в моменте, рисовала, занималась с малышом, хоть и нелегко иногда он слишком много всего хочет как он этого хочет и энергии в нем на целый батальон)))) но как ведь это здорово наблюдать за детской непосредственностью и видеть как маленькие незаметные вещи делают этого человечка счастливым)
Сегодня я прочувствовала что значит быть напитанной.. Прочувствовала и потому еще, что слушала себя, и рулила свой день, чувствовала вину в начале за то что отказывала, говорила то что мне нужно сегодня делать. Начала медитировать над этим, и благословила себя, благословила все свое тело, все органы внутренние, прям чувствовала как волна любви и благословений изливалась пастельными цветами и волнами))) я простила себя!
Замечательная медитация на ютубе Сюзанна Семенова кому интересно)
Благодарна за этот день безконечно, благодарна Люде Алипатовой за ее эчарующий голос и женскую мудрость.
Завтра у нас девичник :) запланирую день, на утро медитации и масочку для лица, открывать сердце, общаться и смеяться. Дарить подарки, любовь и заботу. Рисовать Говардхан. А далее икеа за книжным шкафом;)
Желаю Всем Божественной Любви!
"Добрые дела каждый день"
Сделали эксчендж массажа с Белиндой, присматривала за Матео :)
Согласилась на поездку, а чем не доброе дело)))
- 1. Вчера я легла....
02:45
- 2. Сегодня я встала...
08:55
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сыроедила :)
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашние штаны и футболочку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Расслаблялась
Осталась дома
Масочку для век
Сыроедила, приготовила спагетти из кабачка и морковки:))
Была в моменте
Рисовала
Говорила нет :)
Забронировала билет на женский ретрит юххуу))
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за этот день и все что в нем
Благодарю Габриэля, Фернандо и Белинду за вчерашние посиделки :)
Благодарю Бога за возможности заботиться)
Благодарю себя за рисование!
Боагодарю себя за расслабление
Благодарю родителей за то что они есть и они самые замечательные
Благодарю Кришна за мою жизнь
Мои цели
1. Вновь стать счастливой и радостной. Развивать каждый день доброту и мягкость, женственность, спокойствие и мир внутри. Утвердиться в вере в свои силы. В божественное начало моего существа. Что все что происходит- по воле Господа. Расправляю мои крылья! Делать то что делает меня счастливой каждый день! Рисую, танцую, шью, творю! Лечу на Кубу!Да да да!
- 2. Режим дня. Ценю время.
Научиться планировать по-женски. Ежедневное планирование, план на неделю, на месяц, на год, на 5-20 лет.
Восстанавливаю свое Здоровье, обследование, чисточки, антипаразитарный курс Арго. . вода, плавный переход на сыроедение- одна еда в день
На пути да, сыроедила несмотря на холод)) вода, планирование +++
- 3. Стабильная Духовная практика. Молитвы утром и вечером, упражнение на прощение родителей
Вести трак
Пошла дозакончить все)
- 4. Поступить на зеленую Архитектуру до середины февраля. Сдать Тойфл на 8. Подать на субсидированное жилье.
Чтение час в день. Перечитать всю Анастасию. Тренинг с Дмитрием. Развитие разума. Изучение Шримад- Бхагаватам. 3 книги по рисованию пролистать, попрактиковать. Нарисовать две большие картины. Картину Василисе!
Нет(
- 5. Навожу порядок в своей жизни. Доделать недоделки! Разбираю все вещи, отдать- раздать- подарить, дошить.
Харды, фото, книги, дневники, записи лекций, ритритов.
Определить слоников.
Забрать диплом.
Вещи потихоньку разбираются) все остальное надо взять на вооружение :)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6029/03/2014 02:18
- Инсайты
День прошел средне так сказать какое то чувство гложет чего то хочется и хочется а не пойму чего
"Добрые дела каждый день"
Сегодня тоже по старалась помочь ближним своим
- 1. Вчера я легла....
03:00
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Хлопья с молоком, фри, бутерброд яичницу с беконом суп томатный чай
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Пока ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо друзьям
Спасибо детям
Мои цели
1. Раз в неделю готовить новое восточное блюдоНет
- 2. Ежедневно учить уроки
Да собираюсь
- 3. Вылечить нос, узнать наконец, на что у меня аллергия
Нет
- 4. Не орать на детей,
Да все хорошо
- 5. Ухаживать за собой
Нет желания
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6029/03/2014 00:59
- Инсайты
)
"Желаем всем счастья"
)
- 1. Вчера я легла....
22:10
- 2. Сегодня я встала...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
)
)
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
)
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
)
)
Мои цели
1. Обновить свой гардероб, Внести больше женственности -юбки, блузки, платья, пальто или плащ)
- 2. Стать более женственной- раскрыть свое женское начало, которое заложено мне Природой
)
- 3. Перестать спешить и торопиться, делать каждое дело, наслаждаясь данным моментом
)
- 4. Начать готовить вегетарианские блюда
)
- 5. Раньше ложиться спать
)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6029/03/2014 00:53
- Инсайты
Сегодня был полезный инсайт. Кое что узнала про себя, про свои потребности в семье. Про то, о чем раньше думала, что это недостатки или что мне не повезло... Но все оказалось очень решаемо и правда может решить сразу несколько семейных проблем. Чудесно!
"Дни знаний"
Продолжаю читать статьи о правильном питании и о многом другом..
- 1. Вчера я легла....
01:50
- 2. Сегодня я встала...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
много бананов, апельсины, салат, чууточку риса, яблоки немного, мед, овощной салат, чернослив, курага, фундук, фасоль, тушеная капуста. Вот, я теперь временно вегетарианка )
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинную красивую юбку, красивую кофту
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
масло для волос на ночь, маску для волос с утра, смыла все с волос, получились нежные, мягкие волосы
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Альхамдулиллях за это день! За начало лечения! За пропитание, альхамдулиллях! ЗА безопасность, за нужных нам людей, за друзей, за родных!
Мои цели
1. Держу осанку.да
- 2. Разгребание завалов. Отложенные на потом дела.
нет
- 3. Мое новое качество. Я встаю рано.
да
- 4. Всегда выполнять просьбы мужа не откладывая и наилучшим образом.
да
- 5. Я создаю уют.
да
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6028/03/2014 23:58
- Инсайты
Что-то у меня к концу марафона обострение.... Настроение - ноль, отношения аналогично.... Называется поработала над собой! (((
"Исполнить свою собственную мечту"
Очень хочу постричь волосы, не стриглась сто лет - отращивала! Думала схожу в парикмахерскую, но глянула в лунный календарь, новолуние только на следующей неделе. Так что опять в ожидании.
- 1. Вчера я легла....
23:45
- 2. Сегодня я встала...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, бутерброд, картошка, огурцы, чай, ромовая баба, ленивые голубцы со сметаной.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Пеньюар, шелковое платье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала днем, очень болела голова с утра. Уход за телом.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за мир.
Богу за мою семью.
Богу за моих родителей, что живы и здоровы.
Божьей матери за поддержку.
Мужу за любовь.
Мужу, что трудится не покладая рук ради нашей семьи.
Мужу за вкусную ромовую бабу.
Доченьке за понимание и нежность.
Мамуле за звонок.
Наташке за хорошую новость.
Мои цели
1. Заняться собой: своими мыслями, телом и внешностьюЗанималась.
- 2. Подтянуть, обновить свои знания английского
Ничего.
- 3. Научиться правильно воспитывать дочь
Кричу в последнее время много, жесть просто. Уже стала пить успокоительные (((
- 4. Наладить теплые, открытые и доверительные отношения с мужем
Ну так....
- 5. Делать упражнения Кегеля три раза в день.
Нет.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6028/03/2014 23:35
- Инсайты
9 Методов развития позитивного мышления
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!
9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.
"Исполнить свою собственную мечту"
Обязательно щапишусь на массаж, чистку лица, маникюр, педикюр и танцы
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак-мюсли, кофе, кекс
ланч-рис, мясеую запеканку, авокадо, овощи, чай из шиповника
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат, брюки и рубашка
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому за ягоды!
спасибо доченьке за то, что она такая улыбчивая и жтзнерадостная (наместь чему у нее поучится)
Спасибо родителям!
Спасибо брату!
Спасибо
Мои цели
1. I would like to learn FlyladyЧуть чуть прибралась на кухне
- 2. I would like to go to dance lesson once a month with my significant other and twice a week to zumba
Ничего
- 3. I would like to start eating healthy, go for a walk every day, read 1 new book every month
Ничего
- 4. i would like to learn how to cook
Ничего
- 5. I would like to drink 6 bottles of water everyday
1
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6028/03/2014 23:31
- Инсайты
никак не получается все делать размеренно, постоянно куда-то опаздываю, бегу. не придумала, как с этим бороться
"Пробуем освящать пищу"
освящала тесто, теперь попробую с пирогом
- 1. Вчера я легла....
02:00
- 2. Сегодня я встала...
07:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурт, чай, сэндвич с ветчиной, соломку, отбивную, козинак, лимонное печенье.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
профессиональный уход за волосами в салоне
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Д., спасибо Дидрику, спасибо родителям, спасибо коллегам
Мои цели
1. Перестать все откладывать на последний моментнет
- 2. Ложиться раньше
нет
- 3. Больше общаться с ребенком
да
- 4. Меньше раздражаться
да
- 5. стать более женственной
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6028/03/2014 23:29
- Инсайты
Было тяжело
"Задействуйте все четыре уровня"
Была на тренине
- 1. Вчера я легла....
01:00
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Салат
Чай
Печенье
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на тренинг
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу
Маме
Себе
Тренеру
Группе
Мои цели
1. Хочу научится любить и принимать любовьДа
- 2. Каждый день одевать платье, юбки, макияж
Да
- 3. научится проявлять эмоции, прекратить быть "Хорошей" девочкой
Нет
- 4. научится уважать мужчин, принимать их такими какие они есть
Да
- 5. научится любить себя, принимать себя, ценить и не зависить от мнения окружающих
Нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6028/03/2014 23:16
- Инсайты
день какой-то спокойно-грустный получился, надеюсь завтра будет веселее:)
"А как я общаюсь?"
не "диктофонила" сегодня:(
- 1. Вчера я легла....
00:10
- 2. Сегодня я встала...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
овощное рагу, суп, каша, шоколад
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки, кардиган
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу, соотечественникам
Мои цели
1. принять себя в женском теле. пробудить в себе Женщину.массаж
- 2. стать хорошей хозяйкой
ничего
- 3. освоить систему флай леди
часть домашних работ
- 4. заняться гимнастикой дома
ничего
- 5. создать сайт своих услуг красоты
продолжаю общаться с программистом
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6028/03/2014 22:52
- Инсайты
День очень насыщенный. Многое успела сделать по большей части от того, что встала намного раньше обычного.
Была в мечети, там особенная атмосфера. Забронировали путёвку в оаэ!!!))
А завтра приезжает моя любимая племяшка!
"Задействуйте все четыре уровня"
Думаю, в этом плане день удался)
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Много чего
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка с водолазкой
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила тортик
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Всевышнего за всё-всё, что у меня есть!
Мои цели
1. Найти себе любимое занятие-хобби, которое приносило бы мне хороший доходНичего
- 2. Привести в форму своё тело
Зарядка
- 3. Стать более уверенной в себе как Женщина
Особенного ничего
- 4. Закрыть ипотеку по моей нынешней квартире
Ничего
- 5. Познакомиться с моим будущим мужем
Специально ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана