
День 6806/04/2014 09:59
- Инсайты
Быть спокойной
"Девичник, женское общение"
Общалась с Флоридой
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
05:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Груши
Омлет с тостом
Рис с овощами
Пироги
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Туника
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Баня скраб массаж
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Всех благодарю
Мои цели
1. Найти жилье,где я буду чувствовать себя как домаИду знакомится с домом Любы
- 2. Развивать женские качества, чтоб притянуть достойного мужчину, который хочет семью и позовет замуж
Быть послужной
- 3. Закончить за 2 месяца компьютерный курс обучения
Не делала
- 4. Понять свои потребности и желания
Быть любимой и любить
- 5. Научиться планировать и организовывать свое время, чтобы все успевать,вести органайзер
Работать еще над этим
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6806/04/2014 08:28
- Инсайты
День замечательный поспала полдня сделала маникюр и педикюр весь день посвятила себе смотрела любимый сериал
"Исполнить свою собственную мечту"
Сегодня поспала от души:)
- 1. Вчера я легла....
11:00
- 2. Сегодня я встала...
01:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Хлопья кофе котлеты
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Пижаму
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна маникюр педикюр
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо детям
Мои цели
1. Раз в неделю готовить новое восточное блюдоНет
- 2. Ежедневно учить уроки
Нет
- 3. Вылечить нос, узнать наконец, на что у меня аллергия
Нет
- 4. Не орать на детей,
Все ок
- 5. Ухаживать за собой
Даа!
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 23:52
- Инсайты
ja segodnja ochen mnogoe uspela i ne ustala sowsem. poehala w gory, no put w uselje byl sakryt. perkusili w MacDonalds i poehali w magasin.
esli ne brat w raschet gory, to den udalsa. pogoda byla nesolnechnoy, wse eshe is-sa peska is Sahara, no teplo i spokojno.))
sawtra ja postarajus porabotat nad zelami i sadaniem serjesno))
"Добрые дела каждый день"
ja zhelala schastija moim horoshim snakomym i ne ochen horoshim...
- 1. Вчера я легла....
22:05
- 2. Сегодня я встала...
09:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
koffee, dwa buterbroda s syrom, Pudding, lattee, müsli i joghurt
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Jeans i futbolku
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ja chitala i gulala
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. spasibo Bogu sa pomosh
2.spasibo rodnm sa ich pomosh
3.spasibo mame
4.spasibo doche
5.spasibo podruge
Мои цели
1. hochu ne kritikowat, a hwalitkogda wo mne dejstttwueet rasum, to ja hwalu i pomogaju ochen mnogim. bywajut, Prawda, dni, kogda net sil wslushiwatsa w sebja i togda egoism beret werh.
ja ochen sozhaleju o neudachnyh dnajh, oni wedut w tupik. i ochen radujus, kogda ja postupaju blaorasumno))
- 2. staratsa medlennee prohodit den i bolshe prozhiwat
ja stala kontrolirowat swoju rech i maneru goworit. ochen interessno. kogda slowa obdumanny, todga i sebja samu slushat prijatno )))
- 3. sabotitsa o mire w dushe i s naruzhe
ne sdelala
- 4. sanimatsa tworchestwom
nichego poka net
- 5. najti chudo segodneshnego dnja
ja ne pomnu...
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 23:42
"Подарить любовь близким"
Уже писала об этом...
- 1. Вчера я легла....
00:35
- 2. Сегодня я встала...
09:55
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Постное. Держалась.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушкааааааа!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Валялась.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Господу Богу за Сашу и его любовь!..
Мои цели
1. "Специальное место для молитвы" Оборудовать Красный уголок. Освятить икону Матронушки. Начинать утро с молитвы.---
- 2. "На работе пить не более 3х чашек чая, заменить сахар на мёд (в крайнем случае, коричневый сахар)"
Перестать пить так много черного чая. В идеале, заменить его на фруктовый или воду. Следить на количеством выпитой воды. Отслеживать свои ощущения.
+
- 3. "Перестать использовать нецензурные слова в речи. Максимум - даже в картинках, пересылаемых мною по интернету друзьям."
Не втягиваться в эту воронку. Сопротивляться.
+
- 4. "Начать слушать и читать лекции Торсунова, Нарушевича, Гадецкого и Таргаковой."
И все, что крутиться около этих лекций. Т.е. встречи, семинары, обсуждения с подругами.
-
- 5. "Читать с ребёнком. По вечерам. Минимум два раза в неделю."
Т.е. уделять ему время по вечерам. Начнем с чтения. Найти связь.
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 23:27
- Инсайты
Надо самой вносить больше интересного в свою жизнь- я много тоскую, когда мне скучно и я не знаю, чем себя занять. Дел-то много, но хочется поднимать себе настроение чем-то необыкновенным, а не просто домашними делами.
"Подарить любовь близким"
Поговорила с родителями, завтра еду к бабушке на день рождения, надеюсь найти подарок, который порадует
- 1. Вчера я легла....
23:40
- 2. Сегодня я встала...
09:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутербподы, мюсли
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, футболку и кофту
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Поболтала с подругой
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Первая половина дня прошла как-то бездарно; вечер получше, даже полезное дело сделала
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Гнелу за энтузиазм
Благодарна родителям за звонок
Благодарна Ане и Яше за разговор
Благодарна бабушкам за звонки
Мои цели
1. Ухаживать за собой: ухаживать за кожей, делать маникюр, педикюр, ходить к косметологу, на массаж. Одеваться интересно, чтобы сочеталось. Носить украшения, духи. Использовать косметику.Сегодня ничего
- 2. Заняться спортом: пойти в спортзал, ходить на танцы, ходить на танго, делать зарядку.
Сделала workout по youtube. 10 минут интенсива
- 3. Делать что-то необыкновенное
-1
- 4. Заниматься домом- регулярно мыть посуду, убирать, разобрать вещи, выбросить ненужное, не давать вещам накапливается нигде, а также готовить.
Убрала часть вещей на диване, разобрала пакет с бумагами
- 5. Эмоциональное равновесие- меньше плакать, перестать испытывать пустоту внутреннюю, чувствовать себя красивой, успешной, гордиться тем, что делаю.
Было не по себе днем,: и делами заниматься не хотелось, и больше делать нечего было. Расстроилась из-за сериала-глупый ход событий, расстроилась. После разговора с Настей настроение улучшилось, стала разбирать бумаги.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 22:59
- Инсайты
все думала в последнее время в чем основная польза марафона, читала отчеты. а сегодня наткнулась на одну мысль и поняла - нас тут учили два месяца то одному - любить. любить себя, своих детей мужей родителей окружающих. и это проявляться может в уборке, стирке, приготовлении еды, построении отношений...вообщем результаты есть у тех кто полюбил)))
***
Любовь – это не обязательно отношение к определенному человеку; это установка, ориентация характера, которая задает отношение человека к миру вообще, а не только к одному "объекту" любви. Если человек любит только кого-то одного и безразличен к остальным ближним, его любовь – это не любовь, а симбиотический союз. Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить. Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме "любимого" человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, – установка на объект. Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой. Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то "я люблю тебя", я должен быть способен сказать "я люблю в тебе все", "я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя".
Эрих Фромм
"Исполнить свою собственную мечту"
увы, нет(
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
каша рисоая чай булка кексики картошка котлетка морс клюквенный баранка творог
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
халат
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
лечение, лежание)+не пошла на др
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю маму, брата, мужа, Наташу, соседку, друга брата,дочу
Мои цели
1. Я - сосуд, аккумулятор лунной энергии Гармония счастье в семье, покой в душе путем безоговорочной любви к себе, повышения своей самооценки. Помнить про божественную природу девочек, что их нельзя ругать наказывать, а только хвалить) Выполнять свою главную обязанность - копить энергию и "кормить" ей мужа, детей)). Влиять на пространство и людей этой энергией. Учиться просить, считать себя достойной помощи, заботы, подарков, не довольствоваться малым, выполнять свои желания, заниматься любимой работой. Убрать негативные установки о себе, раскрыть свои таланты, открыть свое доброе и чуткое сердце миру)))лечусь
- 2. Я - драгоценный сосуд))
Быть дамой, мягко требующей уважения к себе, самодостаточной и уверенной, знающей, чего она хочет. Взращивать чувство собственного достоинства, и, если что-то не устраивает, говорить об этом спокойно, мягко. Говорить ласковым тоном. Повторять - повторять - повторять. С улыбкой на сахарных устах. Чтоб от этого муж и дети "расправляли крылья". (про дом в деревне говорить в форме мечт)) а не требований)
+
- 3. Содежать дом в чистоте ВСЕГДА!
-
- 4. Похудеть на 5 кг
-
- 5. Посещать занятия групп по рукоделию и саморазвитию (йога, славянские практики)
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 22:34
- Инсайты
Устала. Огородные работы.
"Девичник, женское общение"
Нужно на неделе запланировать.
- 1. Вчера я легла....
00:15
- 2. Сегодня я встала...
07:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Борщ вегетарианский, хлеб, сало, паштет, сыр.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо всем за все
Мои цели
1. Довязать кардиган дочке-
- 2. Научиться управлять компанией по-женски. Получать удовольствие от процесса и результата
-
- 3. Выйти на конец года на запланированный финансовый показатель
-
- 4. написать книгу
-
- 5. углубить и улучшить отношение с Сашей (муж)
все хорошо
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 22:18
- Инсайты
день прошел хорошо. Приехал в гости брат и привез Есению. Ближе к вечеру пришла в гости подруга с ребенком. Мы сходили погулять, поболтали, дети покатались на велосипеде.
"Задействуйте все четыре уровня"
нет
- 1. Вчера я легла....
22:45
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
еду
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы и кофту
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
пилинг для ног
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо маме и папе
спасибо Вове и Есении
спасибо Марине и Даше
спасибо Оле, что толкает меня заканчивать начатые дела)))
Мои цели
1. Стараться не есть после 19-00нет
- 2. Бегать на степере хотя бы 4 раза в неделю.
нет
- 3. Похудеть для начала на 5 кг
...
- 4. Вести ежедневно дневник правильного питания
нет
- 5. не опаздывать на работу
выходной
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 21:56
- Инсайты
Слушать себя, слышать тот тихий голос готорый спрятан в самой глубине, и который бывает так сложно различить от всего остального мусора, очень хочу что бы он стал громче, а я чувствительней к нему
"Учимся слышать себя"
Незнаю - как то странно - одна часть меня все время хочет расслабляться и отдыхать, а вторая трудиться без отдыха. Сегодня слушала ту которая хочет отдыха
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
гречневю кашу с молоком, рыбный суп, творог
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье и черное болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо всему что приходит в мою жизнь, спасибо маме и папе, спасибо Ване, спасибо солнышку
Мои цели
1. Красиво выглядетькак-то не так сегодня все
- 2. Содержать дом в чистоте
ничего, только порядок в маминых фотографиях навожу
- 3. Каждый день делать гимнастику
ничего
- 4. Научиться вкусно готовить
ничего
- 5. Пойти в бассейн
в пн
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 21:44
- Инсайты
Прекрасное совпадение: задание "ДЕВИЧНИК" и наша встреча с подругой :) мы встречались в кафе РАДА И К, где вкусная еда и мягкая атмосфера. Наболтались, обменялись мнениями и советами, вылили душу друг другу... Разрядились и напитались эмоциями. Со стороны всегда ситуация более простая, нежели когда ты внутри нее. Поэтому совет близкого человека, мнение со стороны - всегда в плюс.
Мы фотографировались, смеялись, вспоминали общие рабочие будни. Я поняла тогда, как близка мне она и как мне ее не хватает. Решили сделать наши встречи в вегетарианских кафе традиционными :) Благодарю Бога, что он посылает в мою жизнь таких светлых людей !!!!!
"Девичник, женское общение"
Как может быть прекрасно женское общение!!
Что такое позитивная женская энергия, обмен этими флюидами - я узнала , когда начала читать сайт ВАЛЯЕВЫХ и эти темы обсуждать с единомышленницами. Вот где заряд позитива, жизнеутверждения и радости! Нытье и "все мужики сво..." -увольте))))
- 1. Вчера я легла....
23:55
- 2. Сегодня я встала...
06:40
+зарядка
Вес 51,1
Я старалась улыбаться сама себе ;)
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
--
З: кусочек рыбки и неск. долек картошки, овощной салат, 2 печеньки + медовая вода
П/е еды 2 часа не пила
на работе: 1,5 банана, 2 дольки черного шоколада, орешки, чай
2 ст. воды, варенье
О: суп, вегетарианский плов, салат, кусочек авокадо, кусочек черного хлеба
П/е еды 2 часа не пила
У: корюшка, драники, великолепная постная коврижка в "РАДА И К".
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбочку, топик и кардиган
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Встретилась с подругой )))
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Родителям за счастливую семью, за брата и за поддержку
2. мужу за позитивное утро!!!
3. мужу, что он так старается в работе. Он мегамуж!
4. мужу, что во всех моих пожеланиях поддерживает меня
5. всем водителям, которые сегодня пропустили меня на переходе
6. подруге за встречу и вечер в кафе
7. девчонкам за компанию на обеде
8. высшей канцелярии за хорошую погоду
9. мужу, что всех "подбил" завтра на шашлыки
10. коллегам за хорошую работу и за старания
Мои цели
1. быть МУДРОЙ женойНе очень. Вчера пришла домой и надулась при виде кучи людей. Дима занервничал... Сделал сразу же неск-ко замечаний своей матери... В общем, с моим приходом обстановка дома стала немного нервной((( я не смогла себя сдержать
- 2. ощущение внутреннего счастья
Да :)
- 3. стать доброй и более терпимой к людям. ОТУЧИТЬСЯ КРИТИКОВАТЬ!
Не знаю...
- 4. наладить отношения со свекровью
Сегодня сидели втроем (я, Мари и ТИ) и пили чай. Довольно душевно было))) я даже немного со свекровью поговорила о том и о сем)))
- 5. Перейти на питание "живой" едой.
Ела салат из овощей и фрукты
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана