Сегодня тоже очень старалась не лезть впереди мужа, доверяться ему, больше слушаться его, не советовать когда не просит. Начала видеть в его поступках глубокий смысл, которого нет в моих. раньше я себя считала умнее... Да это и не важно вовсе, кто умнее, кто правее... Важно жене быть на одной волне с мужем, на мужиной волне. Важно научиться не брать на себя инициативу везде и во всем, а следовать за мужем и слушаться его, понимая, что и ответственность несет он. Субханаллах, это оказывается так легко и так приятно. Гораздо лучше чем спорить, усиленно думать и решать, вникать во все... Так легко идти за мужем и доверять ему. И даже если он допустит ошибку - дать ему право на эту ошибку.
Еще один инсайт. Посмотрела вчера видео о 5 ролях жены. Еще раз поняла свой минус - я очень мало забочусь о муже. И это мое испытание... Это так нужно и желанно, но в то же время так трудно, просто ужасно трудно. До конца не понимаю в чем причина. То ли здоровье у меня слабое, что нет сил просто, вот хоть завались. То ли осознанности не хватает, то ли времени, то ли уважения к мужу... Не знаю. Но этот пункт у меня требует большого напряжения, сосредоточения. Я говорю о чистоте дома, об уюте, о том, чтобы заботиться об оджеде мужа, чаще радовать хорошей кухней, проявлять к нему другие виды заботы. Иногда я делаю это, но чаще всего муж не получает от меня нужной заботы. Я всегда откладываю на потом его просьбы, ведь он всегда просит то, что мне так не охото делать. Не знаю как с этим справиться, как себе помочь, как облегчить. От такого моего отношения много всяких последствий... Вполне закономерных. Подскажите, девочки, мне что нибудь, может я найду в ваших советах ответ именно для себя.
"Пробуем освящать пищу"
Какой там....
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
Предварительно поспала с детишками )
2. Сегодня я встала...
08:45
уже который день встаю в это же время )
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сегодня было у нас море. Еще 20 мин гимнастики утром.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Так то все отлично, машааллах.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Хвала Аллаху за это море, за это солнце, за чистые места в Египте, за ровный тратуар, где мы можем ходить пешком с коляской со всеми нашими детьми, за ризк, за согласие в семье, за барака. Хвала Аллаху, что у меня получается меняться.------------
Мои цели
1. Держу осанку.
нет
2. Разгребание завалов. Отложенные на потом дела.
нет
3. Мое новое качество. Я встаю рано.
нет
4. Всегда выполнять просьбы мужа не откладывая и наилучшим образом.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пирожное с чаем, рис с морковным салатом,картофель запеченный, салат,колбасу.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Костюм коричневый в цветочек.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась,читала Кастанеду,приготовила вкусняшку на ужин.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю наших смелых мужчин за то,что стоят за честь Родины, всех мудрых политиков, смелых людей, близких,которые рядом и поддерживают, мою семью, мудрых людей,делящихся знанием,Бога
Мои цели
1. Цели по здоровью: Наладить режим дня и питание, очистить организм ; сделать натуральную косметику и бытовую химию и пользоваться только ей; проводить за компьютером не больше 2 часов в день, раз в неделю ввести разгрузочный день,с утра - зарядка.
-
2. По творчеству: встретить благостную мастерицу,чтобы продолжить обучение шитью; дошить все начатое; вырабатывать щепетильность; перед каждой операцией читать соответствующую литературу, пока это не закрепится в памяти; навести порядок в материалах; отшить минимум 20 работ,сделать фотосессию и выложить их в группу.
-
3. Цели по отношениям: разобраться в отношениях с родителями, найти подруг-единомышленниц, учиться строить правильные отношения с мужчинами; больше слушать,чем говорить;искать,чему научиться у каждого; молиться - желать всем счастья;просить о помощи мужчин,делать комплименты женщинам;относиться ко всему с большей любовью,обсуждать в людях только хорошее.
-
4. По наполнению женской энергией: готовить новые вегетерианские блюда; готовить для Бога; каждый день делать новую прическу; салонные процедуры; каждый день уделять себе пол часа; петь и танцевать каждый день; ходить через парк; заниматься благотворительностью; постепенно выбросить все,что не нравится,и окружить себя красивыми вещами; учиться слушаться и говорить ласково;замедлиться, начать медленнее есть, ходить, жить; радоваться тому,что имею; быть счастливой и красивой,заботиться о близких; делать бытовые дела с любовью; следовать зову своего сердца.
-
5. Общее саморазвитие и материальные цели: научиться планировать время;развивать чувство любви к себе; получить право на землю; научиться обращаться с деньгами; дочитать ТРИЗ и книгу по развитию памяти;
Но вывод, который мне пришел за последние несколько дней - мне кажется, что ни один мужчина не даст мне той свободы действий, к которой я привыкла. И скорее всего подсознательно это не дает мне выбрать своего мужчину. Иллюзия, глюк, но ведь держится подсознание за него...
"Добрые дела каждый день"
Разговаривала с одиноким пожилым соседом. Отдала вещи в многодетные семьи. Говорила теплые добрые слова друзьям. Нашла в себе силы поговорить с сыном сегодня не в формате осудительной лекции, а в душевном разговоре.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:55
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
День и ночь, утро и вечер! Понимаю как мы сильно зависим от Господина Времени! Приклоняюсь я перед этой могущественной силой, Господа!
Понимаю, что надо идти вместе с Его энергией! Только послушание и четкое п применение Его законов даст нам Счастье и достидение нашей Цели!♡♡♡
Я желаю Всем Счастья!!!!
"Исполнить свою собственную мечту"
Думала я весь день)))
Многое уже исполнилось, есть одна большая мечта. На это нужно время.
А завтра я думаю смогу исполнить одну свою мечту, напишу уже завтра.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, фрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье березевое в пол
5. Что я сегодня сделала для себя?
Любовалась солнцем ветром, и красотой Божественной!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господи за все в этой жизни!!!
Мои цели
1. Быть Мамой во всех смыслах!!!
Медитирую на чистый, бескорыстный и сострадательный образ матери!!!
2. Работать над своей духовной практикой! Йога, медитация, повторение имен Бога, пение, играть на инструментах, ходить в храм, встречаться с матаджами)))
Спасибо Тебе, Господи, за йогу, за сад, за птиц в саду, за Твою Любовь, за мужа моего!!!
3. Выучить основы аюрведы
Признаки Амы в организме
Ама – это остатки неусвоенной или частично усвоенной из-за слабого пищеварительного огня пищи. Эти остатки накапливаются, застаиваются, начинают бродить, вызывая болезни. Ама дает начало многим болезням.
Аму невозможно удалить из внутренних органов механическим путем, так как отсутствуют шроты (каналы) для ее выведения. Некоторое количество амы выводится в виде налета на языке или слизи в фекалиях, осадка в моче или обильного пота, но все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют скорее о высокой токсичности амы, чем об обычных способах очищения.
Если у вас появились признаки присутствия амы, то причина этому – либо слабый джатхарагни (главный огонь пищеварения), либо неправильные пищевые привычки, или то, и другое. Это два основных фактора, вовлеченных в образование амы.
Вот основные признаки наличия амы:
· Лень, сонливость или слабость
· Депрессия и раздражительность
· Слегка повышенная температура тела, боль во всем теле или конечностях
· Потеря аппетита
· Тяжесть в желудке после еды
· Запоры
· Метеоризм (кишечные газы)
· Налет на языке
· Зловонное дыхание
· Повышенное потоотделение с сильным запахом
· Тусклая кожа, потухшие глаза
· Мутная моча
· Слизь в фекалиях
· Фекалии тонут в воде
Цель метода панча-карма – избавиться от скопившихся отходов и амы для уравновешивания дошей. Уменьшить количество амы можно с помощью аюрведических растительных средств. После очищения каналов различные агни начинают работать более эффективно, предотвращая образование новой амы.
Способы уменьшить аму
Как было сказано выше, плохо переваренная пища – это одна из главных причин образования амы, которую потом так непросто вывести из тела. Чтобы уменьшить выработку амы, необходимо добиться полного усвоения пищи. Для достижения совершенного пищеварения и поддержания хорошего здоровья и долголетия необходимо:
· Придерживаться регулярного распорядка приема пищи
· Следовать основным принципам приема пищи
· Выбирать легко перевариваемые продукты, не образующие аму
Как помочь джатхарагни и снизить образование амы:
· Ешьте побольше фруктов, вареных или тушеных на пару овощей, горькие продукты, вегетарианские супы, овощные или фруктовые соки и пахту.
· Количество и вид употребляемых продуктов не должны ослаблять или перегружать джатхарагни – об этом сигнализируют тяжесть или сонливость после еды, газы или несварение, белый налет на языке.
Тоником для джатхарагни могут послужить некоторые травы: свинчатка цейлонская (читрак), имбирь и мята. Такой тоник можно сделать самому – это смесь очищенного от кожицы и мелко нарезанного имбиря с лимонным соком. Возьмите стакан, наполните его наполовину имбирем, залейте доверху лимонным соком, добавьте щепотку соли. Принимайте половину чайной ложки этой смеси за 10 минут до еды.
Добавляйте в блюда усиливающие пищеварение специи, такие как куркума, кумин, кайенский перец, асафетида и кориандр.
Для поддержки пищеварения полезны регулярные физические нагрузки, масляный массаж и посты (один день каждые две недели). В день поста ешьте фрукты и легкие овощные супы, пейте соки, травяные чаи и воду для очищения организма!
4. Успевать уделять внимание семье и себе!
Успеваем!^_^
5. Увеличить лунную энергию у Толганай и улучшить общение с Нуришкой
наблюдала. заметила, что с Жекой я позволяю себе быть грубой
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:10
2. Сегодня я встала...
08:10
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
макарошки, борщ, батончик из мюслей
4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на стерейчинг и полденс
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Шеве, Алене, Киме, Жеке, девочке из бутика, и чудо, БОГУ
Мои цели
1. Заниматься с Кимой ежедневно. Развивать речь, моторику, ножки-ручки, интеллект. решить вопрос со шведской стенкой и палаткой. Приучить к адекватному восприятию ванны-душа, приучить к горшку, найти хорошую няню, заняться поиском группы раннего развития, а так же найти поблизости мамочкек с подходящем для Кимы возрастом детей. рассмотреть вопрос садика и записать ее на осень.
да
2. Разобраться нужны ли мне эти отношения. Если да - наладить отношения в семье. Вернуть романтику, изюминку, искру в отношения. Сделать себя снова желанной, холимой, и любимой. Вдохновлять. Если нет - найти пути отступления
все вроде налаживается
3. Начать учить англиский с помощью Лингва. Смотреть фильмы-сериалы-мульты с субтитрами.
нет
4. Порядок и уют в дом. всегда чистота и все на своих местах. чисто не там где убирают, а там где не сорят! к этому приучить домочадцев. решить вопрос с кошкой
да
5. Каждый день заниматься своей красотой. Маски для лица и волос, тренировки (пол-денс и тренажерный зал),растяжка, йога по утрам. Много воды. Восстановить ногти, и сделать красивым маникюр, приучить себя к салонному педикюру. Регулярные чистки лица (1-2 в неделю). утром-вечером крема. после душа, если не перед тренировкой молочко для тела, перед тренировкой кондиционер для тела. Раз в три дня обертывание. Ходить на растяжку. Повесить турник научится отжиматься от пола, на турнике, пресс, присидани. Следить за тем что говоришь, как говоришь, по возможности записаться к логопеду. Следить за тем что на голове, и что на тебе. Сделать ревизию белья, обновлять гардероб каждый месяц - правило: новый месяц - новое платье и белье к нему. Доделать все зубы и забыть о них надолго, до очередной чистки. Стараться ходить на массаж 2 раза в месяц и в баню не реже 3х раз в месяц. Попробовать солярий, и сделать первую лазерную депиляцию за время марафона. попытать разобраться в себе, и выяснить в какой сфере я могла бы сделать карьерные успехи с радостью и удовольствием. И я самая обожаемая и привлекательная!! просто БОГИНЯ)))
обычный день, я как всегда в платье. Просила помощи у мужчин, внести холодильник в квартиру и донести обои до машины - никто не отказал, я и комплиментила - все остались довольны!
"Пробуем освящать пищу"
практически не готовлю, но собираюсь на кулинарные курсы.
когда готовлю что-то никогда не пробую на вкус, прекрасное настроение сопровождает весь процесс приготовления, возможно потому что это происходит редко :о)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:50
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
курицу, колбасу, рисовый суп, фрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
выбрали обои на дачу, собираюсь ехать в гости к подруге и крестнице
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
С утра муж поставил задачу по запланированному мероприятию, о котором скоро поведаю миру. Исправно выполняла. И вроде даже довольна результатами, за небольшим исключением из-за некоторых накладок и неопределенности. Но это решаемо. Дал ещё задание написать "зачем оно мне" - примерно знаю, напишу.
***
Как же сильно меняет взгляд на окружающий мир точка фокуса. Сегодня ходила и разглядывала магазины. Но не их содержимое, а всяческие конструкции, как организованы стойки с вешалками и пр металлические секции-конструкции.
***
Наконец-то купила шатавари в порошке. Завтра начну использовать. А сегодня...сегодня был второй в моей жизни Экадаши. Тот, что помимо прочего дарует исполнение желаний. Т.к. зерно-бобовых в моем рационе питания нет в принципе, то для меня лучшим вариантом был голод на воде. Опыт такого суточного голодания уже далеко не первый. И чего ожидать я знаю. Вообще, сутки легко даются. Особенно, если день насыщен делами и событиями, как сегодня. Тогда о еде особо и не вспоминаешь. Хотя под вечер в окее у меня была неосознанная мысль выпить яблочного фреша, но на пол пути я вспомнила про то, что не ем сегодня :) И помимо поста в еде, старалась удерживать себя на позитивной волне. В целом удалось, но иногда была на грани того, чтобы не впасть в уныние или не опустить руки, или загрустить и обидеться на мир.
"Исполнить свою собственную мечту"
Не сказать, чтоб мечта, но всё хотелось побывать в Финляндии. Сколько лет в Питере живём, а так и не были там. И вот решили на ДР мужа поехать на денёк. Узнала сегодня некоторые вопросы по проезду, определилась с подходящим вариантом. Паспорта с визами есть, осталось забронировать места.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
10:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Голодала на воде - Экадаши
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома черное платье в белую крапинку
Вне дома как обычно
5. Что я сегодня сделала для себя?
Разузнала некоторые моменты по выставке
Продвинулась немного с документами по переоформлению студии
Отправила отчетность
Выяснила моменты по транспорту в Финляндию
Вечером приятно пообщались с мужем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Как-то эмоционально вымоталась
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: новую встречу с Юлианой, душевные разговоры и удачные попытки меня раскачать
2. Дню сегодняшнему за: плодотворность дня, людей, готовых помогать, организатору, давшему добро
3. Ангелу за: поддержку
4. Миру за: поиск наилучших путей решения вопросов
5. Вселенной за: воскрешение компьютера, солнце и благосклонность
6. Мне за: собранность и деятельность
7. Близким за: заботу
8. Душе за: поддержку и движение
9. Любимому мужу за: заботу, любовь и вкуснейший изюм (такого никогда не видела и не пробовала)
10. Ире за: помощь и терпение глупых вопросов по 150 раз :)
Мои цели
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Вроде бы и получилось всё, что хотела сделать, но немного вымоталась. Значит где-то передавила этот мир, где-то превысила важность и серьёзное отношение к вопросам. Потому и было под вечер моральное истощение.
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Пока ничего из списка не удается сделать
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Старалась
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***