OlgaДень 7816/04/2014 08:22
- Инсайты
Главное не пороть горячку и дать время себе и другим на размышления и все решиться наилучшим образом
"Добрые дела каждый день"
Помогла Лене с ребенком
- 1. Вчера я легла....
22:30
- 2. Сегодня я встала...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яичница, тост, кофе
Яблоко, салат с помидорами, огурцами,,авокадо
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка с кофтой и жилеткой
Брюки с футболкой на работе
Спорт форма для пробежки
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Пробежка утром по набережной, приняла ванну
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Себе что в хорошем настроении
Ралф за покупки
Олегу за предложение помощи
Джейн за работу
Роберт за ужин
Мои цели
1. Найти жилье,где я буду чувствовать себя как домаПеревезла вещи
- 2. Развивать женские качества, чтоб притянуть достойного мужчину, который хочет семью и позовет замуж
Была спокойна и не стала торопить события и мужчина сам написал
- 3. Закончить за 2 месяца компьютерный курс обучения
Не хватает времени на учебу
- 4. Понять свои потребности и желания
Хочу семью чтоб дарить близким свою любовь
- 5. Научиться планировать и организовывать свое время, чтобы все успевать,вести органайзер
Начала органайзер
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
Gold FishДень 7816/04/2014 02:05
- Инсайты
День прошел плодотворно, прошли мед комиссию к школе с сыном.
"Исполнить свою собственную мечту"
Юбку леопардовую выбрала и купила красивый блокнот. Еще есть мечты, выберу вечером
- 1. Вчера я легла....
23:35
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянку, фрукты, салаты,овощи, печенье, суп, чай, воду, мороженое
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, кофточку, пальто
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Зарядку, практика новая, выбрала юбку леопардовую, прогулка
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Солнце, погода отличная
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, спасибо родителям, спасибо мужу, спасибо детям, спасибо родственникам, спасибо друзьям, спасибо знакомым
Мои цели
1. Научиться каждый день быть в хорошем настроении. Вырабатывать в себе силу воли и женственность.Устраивать праздник в семье каждый день. Вырабатывать семейные традиции.Да
- 2. Записать детей на занятия, кружки. Водить их на занятия, и заниматься и играть дома.
Да
- 3. Ухаживать за своим телом, лицом, волосами. Делать ежедневно красивые прически, макияж. Делать маникюр, педикюр еженедельно. Учить английский и практиковать женские практики.
Да
- 4. Пробежка по утрам. Сесть на шпагат с двух ног, встать на мостик, научиться делать вертикальный шпагат
Да
- 5. Написать программы тренировок мне, мужу и детям.
Да
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
Счастливая_яДень 7815/04/2014 23:59
"Девичник, женское общение"
Встретила случайно Татьяну из Андреевки по пути домой,пообщались очень приятно об огородничестве(я как раз шла со своими новоприобретенными семенами и горком с землей),очищении организма,Андреевке. В университете с одногрупгицами немного общалась,вечером с Таней.
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
05:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бананутром,в обед - жаренный картофель и корнишоны, халву, вечером - сухофрукты со сгущенкой,компот.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белое патье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за то,что посылает в мою жизнь нужных людей.
Благодарю Таню за предложение работы переводчиком.
Благодарю прекрасную природу.
Благодарю Бога за то,что могу видеть,слышать,чувствовать.
Благодарю предков за то, передали нам лучшее,что смогли.
Мои цели
1. Цели по здоровью: Наладить режим дня и питание, очистить организм ; сделать натуральную косметику и бытовую химию и пользоваться только ей; проводить за компьютером не больше 2 часов в день, раз в неделю ввести разгрузочный день,с утра - зарядка.Встала рано,сделала зарядку,начала очистку,не ела мяса.
- 2. По творчеству: встретить благостную мастерицу,чтобы продолжить обучение шитью; дошить все начатое; вырабатывать щепетильность; перед каждой операцией читать соответствующую литературу, пока это не закрепится в памяти; навести порядок в материалах; отшить минимум 20 работ,сделать фотосессию и выложить их в группу.
Посадила огород на окне - салат и огурцы.
- 3. Цели по отношениям: разобраться в отношениях с родителями, найти подруг-единомышленниц, учиться строить правильные отношения с мужчинами; больше слушать,чем говорить;искать,чему научиться у каждого; молиться - желать всем счастья;просить о помощи мужчин,делать комплименты женщинам;относиться ко всему с большей любовью,обсуждать в людях только хорошее.
-
- 4. По наполнению женской энергией: готовить новые вегетерианские блюда; готовить для Бога; каждый день делать новую прическу; салонные процедуры; каждый день уделять себе пол часа; петь и танцевать каждый день; ходить через парк; заниматься благотворительностью; постепенно выбросить все,что не нравится,и окружить себя красивыми вещами; учиться слушаться и говорить ласково;замедлиться, начать медленнее есть, ходить, жить; радоваться тому,что имею; быть счастливой и красивой,заботиться о близких; делать бытовые дела с любовью; следовать зову своего сердца.
Готовила слюбовью,накрасилась утром,сделала прическу, навела порядок на столе,сохраняла спокойствие и находила плюсы.
- 5. Общее саморазвитие и материальные цели: научиться планировать время;развивать чувство любви к себе; получить право на землю; научиться обращаться с деньгами; дочитать ТРИЗ и книгу по развитию памяти;
Читала кастанелду
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
ЯраДень 7815/04/2014 22:42
- Инсайты
не могу писать отчеті ежедневно. уже второй день протсо заматіваюсь и забіваю. или просто засіпаю когда укладіваю малішку.
"А как я общаюсь?"
заметила что иногдаочень тихо говорю. єто тихо - тогдаа когда я пітаюсь сделать голос нежнее-женственее
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
01:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
борщ, кофе и шоколад, блинчики из макарошек, рис с грибами
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасиибо-спасибо)
Мои цели
1. Заниматься с Кимой ежедневно. Развивать речь, моторику, ножки-ручки, интеллект. решить вопрос со шведской стенкой и палаткой. Приучить к адекватному восприятию ванны-душа, приучить к горшку, найти хорошую няню, заняться поиском группы раннего развития, а так же найти поблизости мамочкек с подходящем для Кимы возрастом детей. рассмотреть вопрос садика и записать ее на осень.дай
- 2. Разобраться нужны ли мне эти отношения. Если да - наладить отношения в семье. Вернуть романтику, изюминку, искру в отношения. Сделать себя снова желанной, холимой, и любимой. Вдохновлять. Если нет - найти пути отступления
хорошо
- 3. Начать учить англиский с помощью Лингва. Смотреть фильмы-сериалы-мульты с субтитрами.
нет
- 4. Порядок и уют в дом. всегда чистота и все на своих местах. чисто не там где убирают, а там где не сорят! к этому приучить домочадцев. решить вопрос с кошкой
да
- 5. Каждый день заниматься своей красотой. Маски для лица и волос, тренировки (пол-денс и тренажерный зал),растяжка, йога по утрам. Много воды. Восстановить ногти, и сделать красивым маникюр, приучить себя к салонному педикюру. Регулярные чистки лица (1-2 в неделю). утром-вечером крема. после душа, если не перед тренировкой молочко для тела, перед тренировкой кондиционер для тела. Раз в три дня обертывание. Ходить на растяжку. Повесить турник научится отжиматься от пола, на турнике, пресс, присидани. Следить за тем что говоришь, как говоришь, по возможности записаться к логопеду. Следить за тем что на голове, и что на тебе. Сделать ревизию белья, обновлять гардероб каждый месяц - правило: новый месяц - новое платье и белье к нему. Доделать все зубы и забыть о них надолго, до очередной чистки. Стараться ходить на массаж 2 раза в месяц и в баню не реже 3х раз в месяц. Попробовать солярий, и сделать первую лазерную депиляцию за время марафона. попытать разобраться в себе, и выяснить в какой сфере я могла бы сделать карьерные успехи с радостью и удовольствием. И я самая обожаемая и привлекательная!! просто БОГИНЯ)))
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
RezedaДень 7815/04/2014 22:06
- Инсайты
продолжать лечить кишечник
дарить добро и радость людям
"Подарить любовь близким"
готовила сегодня ужин с любовью
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром пряник с чаем
в обед суп
на ужин зеленую гречку и рыбой и салатом
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье и пиджак
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
читала сидорова
готовила
приняла ванну с содой и солью
нанесла маску
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю вселенную за новый день
благодарю родителей за подаренную жизнь
благодарю брата за счастливое детство
благодарю коллег за понимание
благодарю машинистов поездов за терпение
благодарю продавца дисков у метро за отличный вкус
благодарю себя за желание расти и развиваться
Мои цели
1. создать гармоничные стабильные отношения с достойным любимым мужчинойне создала
- 2. заниматься йогой каждый день
не занималась
- 3. носить юбки
носила
- 4. научиться вкусно готовить
готовила
- 5. Соблюдать режим дня — вставать в 6 и ложиться в 22
не соблюдала
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
Юля КолесниковаДень 7815/04/2014 21:37
- Инсайты
Шлифовала и оттачивала умение растягивать время - почти профи уже :)
Пока ездила туда-сюда по пробкам в автобусе, слушала в наушниках музыку (что для меня не свойственно). Но слушала не просто так, а выбирала, что бы могла ещё спеть. Пришла в голову одна идея подарка маме на ДР. И очень будет здорово, если смогу и успею реализовать.
Заметила такую вещь, что позанимавшись некоторое время вокалом и поработав с разными резонаторами в теле, начала по-другому ощущать музыку на физическом уровне. Особенно в наушниках. Особенно на приличной громкости. Особенно с сильным голосом и посылом. Такое ощущение, что резонаторы включаются при таком прослушивании. Хотя пою не я. И звук идёт не из меня, но во мне вибрирует. Вот такие чудеса открываются неожиданно :)
"Задействуйте все четыре уровня"
Физический:
Пн - день Лакшми, так сказать. Потому процедуры по красоте и уходу строго обязательны :)
Побаловала лицо лецитиновой масочкой, помыла, уложила голову, прокремила лицо и зону декольте, нанесла свои самодельные духи с маслом розы. Взяла свой новый красивый розовый зонтик-трость (подарок мужа) на прогулку. Сделала вкусный ужин, соус.
Интеллектуальный:
Разглядывала красоты Питера из окон автобуса. Почитала статьи в группе Ольги Валяевой. Стала на грамм больше знать в фотопечати. Не спорила с обстоятельствами и согласилась с альтернативным решением по баночке для крема.
Эмоциональный:
Очень старалась не осуждать грузную женщину, которая села со мной рядом в автобусе и мягко говоря потеснила меня. Также старалась войти в положение и понять тех, кто не очень гибок был сегодня. Получалось не всегда.
Духовный:
Сделала ребятам из муз бэнда видео ролики, немного причесала и отправила, пусть будет ещё несколько видео записей для их группы в ВК :) Нашла мужу аудиокнигу Ошо, которую он просил и записала в плеер.
- 1. Вчера я легла....
00:30
- 2. Сегодня я встала...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Хурма шерон, банан, немного изюма, кружка мао фена, немного черриков, кабачок, белые древесные грибы, ещё черрики, соус из сушеных томатов, авокадо, лимона, мёда и специй
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Коралловое платье дома
Вне дома как обычно + розовый зонтик
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Лецитиновую маску для лица
Крем на лицо и декольте
Уложила голову
Прокатилась по городу
Позанималась дома вокалом
Приготовила вкусняшку
Поискала варианты печати на пенокартоне
Предварительно договорилась о съемке
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за:
Мои цели
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю ***Ничего
- 2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
С удовольствием и без нервов опоздала куда хотела, зато покаталась на автобусе - полюбовалась Петроградкой :)
Пораспевалась с удовольствием дома
- 3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Ничего
- 4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Старалась
- 5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Вроде бы всё ок )
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели
НадеждаДень 7815/04/2014 21:18
- Инсайты
у Никиты кажется скачок в развитии. стал более капризным, требовательным, ручным. а у меня сейчас совсем нет сил ему что-то дать и терпения. хочу наоборот, побыть одна и заниматься тем что я хочу. но такое, увы, не возможно. ближайшие полгода точно (( настроение никакое... + тоскую по мужу ((
"Желаем всем счастья"
пока не делала
- 1. Вчера я легла....
22:30
- 2. Сегодня я встала...
05:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
плов, кабачки, творог с бананом, чай
пюре, кабачки
творог с бананом
чай, гренки с грибами и сыром
чай, гренки с грибами и сыром
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
майка, шорты
халат
спортивный костюм
юбка в пол, кофта
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ванна с солью
маски для лица и волос
крем для тела
витамины для волос
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо бабушке за помощь
спасибо свекрови за помощь
спасибо маме за помощь
спасибо сестре за общение и поднято настроение
спасибо Богу за то что уберег Никиту
спасибо Никите за то что он есть
спасибо Богу за мужа и сына
спасибо Богу за здоровье
спасибо Богу за моих родных и близких
спасибо Богу за материальные блага которые я имею
Мои цели
1. Перестать употреблять нецензурные слова и выражениянет
- 2. Не сидеть в интернете днем. Найти другие способы развлечения и время препровождения (возможно и те, которыми можно заняться играя с ребенком).
нет
- 3. Стать более спокойной и уравновешенной в своих отношениях с ребенком. Научиться спокойно воспринимать возникающие трудности и проблемы
нет. сорвалась, накричала.
- 4. Научиться слышать свои настоящие чувства и желания и давать им выход (удовлетворять)
слышу, но сейчас нет возможности
- 5. Обрести душевный покой и гармонию с самой собой
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели
МаргаритаДень 7815/04/2014 20:54
- Инсайты
Оххх и сложно в первый день наверстывать упущенное, если выпал из графика. А душевное отношение приносит иногда самые неожиданные результаты
"Говорим комплименты другим людям"
Что-то никак:( Сегодня охламон я. Возьму на заметку в дальнейшем
- 1. Вчера я легла....
23:30
Яся очень долго не засыпала
- 2. Сегодня я встала...
07:30
Даже не знаю по какому времени писать:) Уезжала по московскому, а приехала-то по по уральскому
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творожок, лапшу яичную, мороженое, сыр, картофель с яйцом
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
леггинсы и тунику
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
наверное ничего... устала очень
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
вроде и рада, что приехала, а вроде и тяжело входить в привычный ритм
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Максу, что встретил нас
2. Спасибо Максу, что посидел утром с Ясей и дал мне свободу поделать дела
3. Спасибо Татьяне за откровенность
4. Спасибо МГ за то, что повела Диму навстречу
5. Спасибо МН за понимание
6. Спасибо жизни, что все складывается хорошо
7. Спасибо гаданию за надежду и веру
8. Спасибо детям, что прибрались
Мои цели
1. Хочу выработать режим дня, в котором мне с детьми было бы комфортно жить, и который бы соблюдался большую часть времени и включал мое личное, свободное времяСегодня прямо никак этот пункт, хоть и старались
- 2. Хочу каждые 2 дня узнавать что то новое и вести дневник данных открытий
Почитала немного, а так в основном занималась срочными делами
- 3. Хочу научиться быть приятным собеседником: чутким, внимательным, теплым, слушающим и слышащим, научиться говорить людям искренние комплименты
Наверное все же нет. Сегодня в бегах вся
- 4. Хочу научиться делать все вовремя или чуть заранее, чтобы рядом со мной не было суеты, спешки, было комфортно. Замедляюсь, заземляюсь
Вроде все успела
- 5. Мыслить и говорить позитивно, что бы не случилось, не унывать и не грустить, видеть лишь хорошее, быть солнышком для своих близких и окружающих
Да, стараюсь...
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
СветланаДень 7815/04/2014 20:39
- Инсайты
Хмурая погода-хмурое настроение, хочется плакать и грустить
"Девичник, женское общение"
Встречаюсь по четвергам с девочками в женском клубе
- 1. Вчера я легла....
23:50
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Каша, рыба, овощи, котлетка, лапша, конфетки, банан, печенье
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбочка и блузка, украшения
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж для лица, витаминки
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за то, что все у меня сегодня хорошо и что я умничка и за любимого мужчину и любимого сына!!
Мои цели
1. Вставать в 5.55 и начинать утром с молитвы, и процедур для своего тела_
- 2. Быть женщиной (Говорить женственным и сладким голосом, не кричать, не употреблять грубых слов. Научиться принимать в себе женщину и восхищаться ею.Быть магнитом для Мужчины своей мечты)
+
- 3. С любовью выполнять домашние дела. (Варить утром завтрак, обед и ужин сыну с добрыми чувствами. Гладить белье с любовью. Мыть полы с радостью.)
+
- 4. Улучшить свою фигуру (похудеть и улучшить кожу)
+
- 5. Любить всем сердцем своего сына, родителей, друзей, мужчин
+
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
ЮлияДень 7815/04/2014 20:19
- Инсайты
День прошел хорошо. Многое успела сделать на работе. Посетила маму в больнице.
"Учимся слышать себя"
Продолжила вчерашнюю практику, очень помогает, когда необходимо принять решение по каким либо вопросам
- 1. Вчера я легла....
23:50
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: домашний йогурт, хлопья
Обед: тушеная капуста брокколи с морковью, листья салата, сельдерей, огурец, помидоры черри
Ужин: тыквенный крем суп
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, джемпер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Нет
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за сегодняшний день.
Спасибо родителям за воспитание
Спасибо руководителям на работе
Мои цели
1. Пить по 2 литра воды в день1,5 л
- 2. Посетить консультацию по аюрведе
Нет
- 3. Путешествие в Норвегию
Нет
- 4. Начать заниматься индийскими танцами
Нет
- 5. Перейти на вегетариаснкое питание
Не кушаю мясо уже 2 недели
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана