1. Научиться каждый день быть в хорошем настроении. Вырабатывать в себе силу воли и женственность.Устраивать праздник в семье каждый день. Вырабатывать семейные традиции.
Да
2. Записать детей на занятия, кружки. Водить их на занятия, и заниматься и играть дома.
Да
3. Ухаживать за своим телом, лицом, волосами. Делать ежедневно красивые прически, макияж. Делать маникюр, педикюр еженедельно. Учить английский и практиковать женские практики.
Да
4. Пробежка по утрам. Сесть на шпагат с двух ног, встать на мостик, научиться делать вертикальный шпагат
Да
5. Написать программы тренировок мне, мужу и детям.
Встретила случайно Татьяну из Андреевки по пути домой,пообщались очень приятно об огородничестве(я как раз шла со своими новоприобретенными семенами и горком с землей),очищении организма,Андреевке. В университете с одногрупгицами немного общалась,вечером с Таней.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
05:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бананутром,в обед - жаренный картофель и корнишоны, халву, вечером - сухофрукты со сгущенкой,компот.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белое патье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
-
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за то,что посылает в мою жизнь нужных людей.
Благодарю Таню за предложение работы переводчиком.
Благодарю прекрасную природу.
Благодарю Бога за то,что могу видеть,слышать,чувствовать.
Благодарю предков за то, передали нам лучшее,что смогли.
Мои цели
1. Цели по здоровью: Наладить режим дня и питание, очистить организм ; сделать натуральную косметику и бытовую химию и пользоваться только ей; проводить за компьютером не больше 2 часов в день, раз в неделю ввести разгрузочный день,с утра - зарядка.
2. По творчеству: встретить благостную мастерицу,чтобы продолжить обучение шитью; дошить все начатое; вырабатывать щепетильность; перед каждой операцией читать соответствующую литературу, пока это не закрепится в памяти; навести порядок в материалах; отшить минимум 20 работ,сделать фотосессию и выложить их в группу.
Посадила огород на окне - салат и огурцы.
3. Цели по отношениям: разобраться в отношениях с родителями, найти подруг-единомышленниц, учиться строить правильные отношения с мужчинами; больше слушать,чем говорить;искать,чему научиться у каждого; молиться - желать всем счастья;просить о помощи мужчин,делать комплименты женщинам;относиться ко всему с большей любовью,обсуждать в людях только хорошее.
-
4. По наполнению женской энергией: готовить новые вегетерианские блюда; готовить для Бога; каждый день делать новую прическу; салонные процедуры; каждый день уделять себе пол часа; петь и танцевать каждый день; ходить через парк; заниматься благотворительностью; постепенно выбросить все,что не нравится,и окружить себя красивыми вещами; учиться слушаться и говорить ласково;замедлиться, начать медленнее есть, ходить, жить; радоваться тому,что имею; быть счастливой и красивой,заботиться о близких; делать бытовые дела с любовью; следовать зову своего сердца.
Готовила слюбовью,накрасилась утром,сделала прическу, навела порядок на столе,сохраняла спокойствие и находила плюсы.
5. Общее саморазвитие и материальные цели: научиться планировать время;развивать чувство любви к себе; получить право на землю; научиться обращаться с деньгами; дочитать ТРИЗ и книгу по развитию памяти;
не могу писать отчеті ежедневно. уже второй день протсо заматіваюсь и забіваю. или просто засіпаю когда укладіваю малішку.
"А как я общаюсь?"
заметила что иногдаочень тихо говорю. єто тихо - тогдаа когда я пітаюсь сделать голос нежнее-женственее
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
01:10
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
борщ, кофе и шоколад, блинчики из макарошек, рис с грибами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасиибо-спасибо)
Мои цели
1. Заниматься с Кимой ежедневно. Развивать речь, моторику, ножки-ручки, интеллект. решить вопрос со шведской стенкой и палаткой. Приучить к адекватному восприятию ванны-душа, приучить к горшку, найти хорошую няню, заняться поиском группы раннего развития, а так же найти поблизости мамочкек с подходящем для Кимы возрастом детей. рассмотреть вопрос садика и записать ее на осень.
дай
2. Разобраться нужны ли мне эти отношения. Если да - наладить отношения в семье. Вернуть романтику, изюминку, искру в отношения. Сделать себя снова желанной, холимой, и любимой. Вдохновлять. Если нет - найти пути отступления
хорошо
3. Начать учить англиский с помощью Лингва. Смотреть фильмы-сериалы-мульты с субтитрами.
нет
4. Порядок и уют в дом. всегда чистота и все на своих местах. чисто не там где убирают, а там где не сорят! к этому приучить домочадцев. решить вопрос с кошкой
да
5. Каждый день заниматься своей красотой. Маски для лица и волос, тренировки (пол-денс и тренажерный зал),растяжка, йога по утрам. Много воды. Восстановить ногти, и сделать красивым маникюр, приучить себя к салонному педикюру. Регулярные чистки лица (1-2 в неделю). утром-вечером крема. после душа, если не перед тренировкой молочко для тела, перед тренировкой кондиционер для тела. Раз в три дня обертывание. Ходить на растяжку. Повесить турник научится отжиматься от пола, на турнике, пресс, присидани. Следить за тем что говоришь, как говоришь, по возможности записаться к логопеду. Следить за тем что на голове, и что на тебе. Сделать ревизию белья, обновлять гардероб каждый месяц - правило: новый месяц - новое платье и белье к нему. Доделать все зубы и забыть о них надолго, до очередной чистки. Стараться ходить на массаж 2 раза в месяц и в баню не реже 3х раз в месяц. Попробовать солярий, и сделать первую лазерную депиляцию за время марафона. попытать разобраться в себе, и выяснить в какой сфере я могла бы сделать карьерные успехи с радостью и удовольствием. И я самая обожаемая и привлекательная!! просто БОГИНЯ)))
Шлифовала и оттачивала умение растягивать время - почти профи уже :)
Пока ездила туда-сюда по пробкам в автобусе, слушала в наушниках музыку (что для меня не свойственно). Но слушала не просто так, а выбирала, что бы могла ещё спеть. Пришла в голову одна идея подарка маме на ДР. И очень будет здорово, если смогу и успею реализовать.
Заметила такую вещь, что позанимавшись некоторое время вокалом и поработав с разными резонаторами в теле, начала по-другому ощущать музыку на физическом уровне. Особенно в наушниках. Особенно на приличной громкости. Особенно с сильным голосом и посылом. Такое ощущение, что резонаторы включаются при таком прослушивании. Хотя пою не я. И звук идёт не из меня, но во мне вибрирует. Вот такие чудеса открываются неожиданно :)
"Задействуйте все четыре уровня"
Физический:
Пн - день Лакшми, так сказать. Потому процедуры по красоте и уходу строго обязательны :)
Побаловала лицо лецитиновой масочкой, помыла, уложила голову, прокремила лицо и зону декольте, нанесла свои самодельные духи с маслом розы. Взяла свой новый красивый розовый зонтик-трость (подарок мужа) на прогулку. Сделала вкусный ужин, соус.
Интеллектуальный:
Разглядывала красоты Питера из окон автобуса. Почитала статьи в группе Ольги Валяевой. Стала на грамм больше знать в фотопечати. Не спорила с обстоятельствами и согласилась с альтернативным решением по баночке для крема.
Эмоциональный:
Очень старалась не осуждать грузную женщину, которая села со мной рядом в автобусе и мягко говоря потеснила меня. Также старалась войти в положение и понять тех, кто не очень гибок был сегодня. Получалось не всегда.
Духовный:
Сделала ребятам из муз бэнда видео ролики, немного причесала и отправила, пусть будет ещё несколько видео записей для их группы в ВК :) Нашла мужу аудиокнигу Ошо, которую он просил и записала в плеер.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Хурма шерон, банан, немного изюма, кружка мао фена, немного черриков, кабачок, белые древесные грибы, ещё черрики, соус из сушеных томатов, авокадо, лимона, мёда и специй
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Коралловое платье дома
Вне дома как обычно + розовый зонтик
5. Что я сегодня сделала для себя?
Лецитиновую маску для лица
Крем на лицо и декольте
Уложила голову
Прокатилась по городу
Позанималась дома вокалом
Приготовила вкусняшку
Поискала варианты печати на пенокартоне
Предварительно договорилась о съемке
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за:
Мои цели
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
С удовольствием и без нервов опоздала куда хотела, зато покаталась на автобусе - полюбовалась Петроградкой :)
Пораспевалась с удовольствием дома
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Ничего
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Старалась
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
у Никиты кажется скачок в развитии. стал более капризным, требовательным, ручным. а у меня сейчас совсем нет сил ему что-то дать и терпения. хочу наоборот, побыть одна и заниматься тем что я хочу. но такое, увы, не возможно. ближайшие полгода точно (( настроение никакое... + тоскую по мужу ((
"Желаем всем счастья"
пока не делала
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
05:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
плов, кабачки, творог с бананом, чай
пюре, кабачки
творог с бананом
чай, гренки с грибами и сыром
чай, гренки с грибами и сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
майка, шорты
халат
спортивный костюм
юбка в пол, кофта
5. Что я сегодня сделала для себя?
ванна с солью
маски для лица и волос
крем для тела
витамины для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо бабушке за помощь
спасибо свекрови за помощь
спасибо маме за помощь
спасибо сестре за общение и поднято настроение
спасибо Богу за то что уберег Никиту
спасибо Никите за то что он есть
спасибо Богу за мужа и сына
спасибо Богу за здоровье
спасибо Богу за моих родных и близких
спасибо Богу за материальные блага которые я имею
Мои цели
1. Перестать употреблять нецензурные слова и выражения
нет
2. Не сидеть в интернете днем. Найти другие способы развлечения и время препровождения (возможно и те, которыми можно заняться играя с ребенком).
нет
3. Стать более спокойной и уравновешенной в своих отношениях с ребенком. Научиться спокойно воспринимать возникающие трудности и проблемы
нет. сорвалась, накричала.
4. Научиться слышать свои настоящие чувства и желания и давать им выход (удовлетворять)
слышу, но сейчас нет возможности
5. Обрести душевный покой и гармонию с самой собой
Оххх и сложно в первый день наверстывать упущенное, если выпал из графика. А душевное отношение приносит иногда самые неожиданные результаты
"Говорим комплименты другим людям"
Что-то никак:( Сегодня охламон я. Возьму на заметку в дальнейшем
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
Яся очень долго не засыпала
2. Сегодня я встала...
07:30
Даже не знаю по какому времени писать:) Уезжала по московскому, а приехала-то по по уральскому
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творожок, лапшу яичную, мороженое, сыр, картофель с яйцом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
леггинсы и тунику
5. Что я сегодня сделала для себя?
наверное ничего... устала очень
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
вроде и рада, что приехала, а вроде и тяжело входить в привычный ритм
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Максу, что встретил нас
2. Спасибо Максу, что посидел утром с Ясей и дал мне свободу поделать дела
3. Спасибо Татьяне за откровенность
4. Спасибо МГ за то, что повела Диму навстречу
5. Спасибо МН за понимание
6. Спасибо жизни, что все складывается хорошо
7. Спасибо гаданию за надежду и веру
8. Спасибо детям, что прибрались
Мои цели
1. Хочу выработать режим дня, в котором мне с детьми было бы комфортно жить, и который бы соблюдался большую часть времени и включал мое личное, свободное время
Сегодня прямо никак этот пункт, хоть и старались
2. Хочу каждые 2 дня узнавать что то новое и вести дневник данных открытий
Почитала немного, а так в основном занималась срочными делами
3. Хочу научиться быть приятным собеседником: чутким, внимательным, теплым, слушающим и слышащим, научиться говорить людям искренние комплименты
Наверное все же нет. Сегодня в бегах вся
4. Хочу научиться делать все вовремя или чуть заранее, чтобы рядом со мной не было суеты, спешки, было комфортно. Замедляюсь, заземляюсь
Вроде все успела
5. Мыслить и говорить позитивно, что бы не случилось, не унывать и не грустить, видеть лишь хорошее, быть солнышком для своих близких и окружающих
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за то, что все у меня сегодня хорошо и что я умничка и за любимого мужчину и любимого сына!!
Мои цели
1. Вставать в 5.55 и начинать утром с молитвы, и процедур для своего тела
_
2. Быть женщиной (Говорить женственным и сладким голосом, не кричать, не употреблять грубых слов. Научиться принимать в себе женщину и восхищаться ею.Быть магнитом для Мужчины своей мечты)
+
3. С любовью выполнять домашние дела. (Варить утром завтрак, обед и ужин сыну с добрыми чувствами. Гладить белье с любовью. Мыть полы с радостью.)
+
4. Улучшить свою фигуру (похудеть и улучшить кожу)
+
5. Любить всем сердцем своего сына, родителей, друзей, мужчин