
- Семейное положение
не замужем
- О себе
О марафоне узнала от подруги. И очень вовремя! Столько перемен за последнее время случилось, и все к лучшему)) И именно сейчас марафон для меня очень важен, что бы наполнить любовью свою жизнь и жизнь близких. Давно уже занимаюсь саморазвитием, поиском себя, но вот тему женственности всегда немного стороной обходила, то казалось - это не для меня, то что у меня никогда так не получится, хотя тяга всегда какая-то присутствовала, но робкая)) Очень рада что записалась на марафон! Хочется научиться все делать по женски, быть счастливой и дарить счастье и любовь!!!

День 8724/04/2014 21:08
- Инсайты
Сегодня день прошел хорошо, я довольна, так держать))
"Дни знаний"
Послушала несколько лекций, очень нравиться когда воспринимаешь что то новое и полезное
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог,гороховый суп, рис с морковкой и салатом кекс
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в бассейн, много гуляла
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Наде, спасибо маме и папе, спасибо Ване и его родителям, спасибо друзьям
Мои цели
1. Красиво выглядетьстараюсь, но опять сложно
- 2. Не осуждать и не обсуждать других людей
тоже стараюсь))
- 3. Каждый день делать гимнастику
сегодня бассейн
- 4. Научиться вкусно готовить
ограничилась салатиком
- 5. Каждый день гулять
2 часа погуляля
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 8320/04/2014 20:51
- Инсайты
День прошел хорошо, мне очень нравится какие люди сейчас в моей жизни встречаются)) очень рада этому
"Девичник, женское общение"
Была в гостях у подруги, у нее малыш растет, общались на темы воспитания и развития детей.
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
кулич, яйца, картошку с курицей и салатом
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье и кофточка в полоску
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Маше за дельные советы, спасибо Семе что отвез до станции, спасибо Ване, что купил колонки, спасибо маме и папе, спасибо моим ученикам
Мои цели
1. Красиво выглядетьстараюсь, но все таки какой-то ступор наступил
- 2. Не осуждать и не обсуждать других людей
сложно иногда, особенно почему-то относительно младшей сестры. Надо все таки попробывать еще раз браслетик поносить
- 3. Каждый день делать гимнастику
немножко с утра сделала
- 4. Научиться вкусно готовить
ничего не готовила
- 5. Каждый день гулять
прогулка была прекрасной - как и погода
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 8016/04/2014 23:58
- Инсайты
все таки как это важно включать свою голову, и не попадаться на промывания мозгов и всякие запугивания))
"Девичник, женское общение"
Сегодня была на лекции про прививки для деток, очень понравилось)) и там были будущие мамы, и даже одна врач, и было очень конструктивный разговор, и чай попили и наконец в моей голове все на место встало.
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
чай с кексом, щавелевый суп, рогалики с черносливом, кефир
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье и черное болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на курсы и послушала интересную лекцию
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Наде за чудесное общение, спасибо Маше, что ждет меня в гости, спавсибо папе, что помог с пианино, спасибо девочкам за компанию, спасибо погоде, спасибо маме и папе
Мои цели
1. Красиво выглядетьнарядилась сегодня, надо еще что-нить для волос придумать, что бы так сильно не пушились
- 2. Не осуждать и не обсуждать других людей
сегодня очень хотелось пообсуждать старшую сестру, но очень быстро я себя остановила
- 3. Каждый день делать гимнастику
ничего
- 4. Научиться вкусно готовить
ничего
- 5. Каждый день гулять
гуляла по центру под дождечком
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 7714/04/2014 21:25
- Инсайты
Сегодня у меня немного поменялось отношение к успеху, теперь они(успехи) разные, и их много
"Учимся не осуждать других людей"
Этот день прошел в прекрасном настроении, и было спокойно, не хотелось никого обсуждать, критиковать
- 1. Вчера я легла....
22:30
- 2. Сегодня я встала...
07:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог, щи, бутерброды с сыром, салат
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку в цветочек и бежевую кофточку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в бассейн
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Ване и папе что помогают мне, спасибо Игорю за помощь, спасибо Свете, что уговорила идти в бассейн, спасибо чудесной погоде
Мои цели
1. Красиво выглядетьстараюсь
- 2. Не осуждать и не обсуждать других людей
было только сложно принять позицию сестры в желании ездить только на автобусах и никогда на маршрутках, даже если холодно, или опаздываешь
- 3. Каждый день делать гимнастику
сегодня бассейн
- 4. Научиться вкусно готовить
испекла шоколадные кексики
- 5. Каждый день гулять
прогулялась после бассейна в парке
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 7411/04/2014 18:07
- Инсайты
Быть мягче с близкими, еще обнаружила, что совершенно не могу переносить советы и нравоучения младшей сестры. Пытаюсь отследить эмоции которые при этом возникают - смесь раздражения и желание оправдаться, сказать что все я и без нее знаю
"Учимся не осуждать других людей"
Задание как раз в тему, есть у меня в семье один человек, который живет никак все и проблемы все время у него из-за этого, и недавно он заболел, а мы часто его дразнили из-за его жизни, и вчера я как раз решила что все это время мы поступали не хорошо, и стараюсь теперь бытб более внимательной и понимающей. Вообще у меня с не осуждением других очень трудно, уже давно пытаюсь при таких мыслях останавливать себя, говорить себе что у каждого человека своя жизнь и он в праве решать что с ней делать... С резинкой уже как-то ходила, действительно сложно оставить ее на одной руке. Попроб
- 1. Вчера я легла....
22:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог, щи, пюре тыквенное, яблоки
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
все тоже
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо сегодняшнему утру, спасибо что в мире есть любовь, спасибо всем моим друзьям, спасибо Тане, спасибо Богу, спасибо маме и папе.
Мои цели
1. Красиво выглядетькак то в этом я застопорилась
- 2. Не осуждать и не обсуждать других людей
Решила сделать это своей целью, потому что часто возникает такое желание и я понимаю уже насколько из-за этого настроение портиться и энергия проподает
- 3. Каждый день делать гимнастику
не делала
- 4. Научиться вкусно готовить
рис удался
- 5. Каждый день гулять
где-то часик сегодня погуляла
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 7310/04/2014 21:48
- Инсайты
Сегодня былараздражена на многое, на все не доделанные дела, которыен по каким-то причинам не получаются, к середине дня справилась с настроением и пошла заниматься остальными вещима которые я могу изменить
"А как я общаюсь?"
поняла еще что очень сильно напираю на свою точку зрения в общении с младшей сестрой.
- 1. Вчера я легла....
01:25
- 2. Сегодня я встала...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог, щи, тыквенный суп, яйцо, молоко, груши
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
опять фиолетовое платье и болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо маме и папе, спасибо вселенной, спасибо природе, спасибо Зине и Маше, спасибо Глаше, спасибо всем с кем я знаком
Мои цели
1. Красиво выглядетьсегодня дома была целый день, только гулять выходила.
- 2. Содержать дом в чистоте
Нет придела совершенству но то что я хотела - получилось, считаю цель достигнутой и убираю из списка
- 3. Каждый день делать гимнастику
сегодня вяло было - то одно, то второе мешало... не занималась
- 4. Научиться вкусно готовить
ничего не готовила
- 5. Пойти в бассейн
теперь уже на следующей неделе, но с этой целью я уже справилась - буду посещать регулярно, завтра найду ей замену
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 7209/04/2014 17:16
- Инсайты
Слушай себя, будь счастлив и делай все что задумал не откладывая
"А как я общаюсь?"
Иногда я говорю очень тихо, особенно с людьми которых боюсь побеспокоить, у меня много слов паразитов, а мне бы хотелось говорить размеренно, красиво, уверенно, но пока все наоборот((
- 1. Вчера я легла....
00:30
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог, картошку с яйцом, сухофрукты, тыквенный суп
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
как обычно фиолетовое платье и болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
гимнастику, сходила в бассейн
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо марафону, спасибо Стасу и Маше, спасибо себе, спасибо друзьям, спасибо родителям
Мои цели
1. Красиво выглядетьКак-то сегодня особо не старалась...
- 2. Содержать дом в чистоте
Очень мне нравиться начинать день с уборки
- 3. Каждый день делать гимнастику
Ура! День начался с гимнастики под музыку)) о так хорошо
- 4. Научиться вкусно готовить
тыквенный супчик наконец получился очень вкусный
- 5. Пойти в бассейн
Все - бассейн наконец посещен, планирую ходить теперь два раза в неделю
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 7108/04/2014 21:42
- Инсайты
День хороший, но не знаю как его сегодня оценить, просто день, прекрасный, расслабленный
"Дни творчества"
Почти закончила скульптуру зебры
- 1. Вчера я легла....
00:20
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог с медом, гречку с яйцом, яблоки, тыкву, молоко
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье и болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
контрастный душ
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо папе и маме, спасибо Богу за все, спасибо сестрам, спасибо Наде, спасибо всем друзьям, спасибо вселенной
Мои цели
1. Красиво выглядетьстараюсь, но сегодня как-то не очень
- 2. Содержать дом в чистоте
Есть еще куда стремиться
- 3. Каждый день делать гимнастику
Кажеться меня одолела лень...
- 4. Научиться вкусно готовить
и здесь тоже, как буд-то вот чего то не хватает - мотивации для воплощения желания((
- 5. Пойти в бассейн
и тут тоже пока никак
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 7007/04/2014 14:27
- Инсайты
Не спеши, и все сложиться так как надо)
"Дни творчества"
Всегда любила что-то делать, все из списка - делаю с удовольствием, и до сих пор леплю из пластилина)) сегодня я доделывала вязанного паучка
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
творог, гречневую кашу с молоком, рыбный суп
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье и черное болеро)срочно нужно еще что-нить найти
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
солевое полоскание))
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо милой женщине которая вчера купила у нас анубиас)) спасибо Богу, спасибо младшей сестре, спасибо маме и папе, спасибо Ване
Мои цели
1. Красиво выглядетьхожу улыбаюсь и хорошею))
- 2. Содержать дом в чистоте
ничего пока - отдыхаю
- 3. Каждый день делать гимнастику
гимнастика нет - зато гуляла)
- 4. Научиться вкусно готовить
сегодня очень вкусный рыбный суп получился. а вот готовить по рецептам пока никак не получается
- 5. Пойти в бассейн
так, бассейн переносится на завтра
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 6805/04/2014 21:56
- Инсайты
Слушать себя, слышать тот тихий голос готорый спрятан в самой глубине, и который бывает так сложно различить от всего остального мусора, очень хочу что бы он стал громче, а я чувствительней к нему
"Учимся слышать себя"
Незнаю - как то странно - одна часть меня все время хочет расслабляться и отдыхать, а вторая трудиться без отдыха. Сегодня слушала ту которая хочет отдыха
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
гречневю кашу с молоком, рыбный суп, творог
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовое платье и черное болеро
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо всему что приходит в мою жизнь, спасибо маме и папе, спасибо Ване, спасибо солнышку
Мои цели
1. Красиво выглядетькак-то не так сегодня все
- 2. Содержать дом в чистоте
ничего, только порядок в маминых фотографиях навожу
- 3. Каждый день делать гимнастику
ничего
- 4. Научиться вкусно готовить
ничего
- 5. Пойти в бассейн
в пн
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана